時尚健身瑜伽

內(nèi)容概要

流傳于遠古，風靡于現(xiàn)代，一種健康生活方式。
    經(jīng)歷過亙古歲月洗滌的東西是不會褪色的，瑜伽算不上最時尚，但它經(jīng)歷了歲月的沉淀，所以它明凈、清朗……

書籍目錄

第一章 健身瑜伽的起源
第二章 練習健身瑜伽的益處
第三章 健身瑜伽的鍛煉原則
第四章 學習和教授健身瑜伽
第五章 健身瑜伽姿勢
第六章 健身瑜伽休息術(shù)
第七章 瑜伽呼吸法
第八章 適合于各類人士的健身瑜伽
第九章 健身瑜伽人士的飲食營養(yǎng)
第十章 健身瑜伽練習者需了解的醫(yī)學知識
第十一章 健身瑜伽人士的養(yǎng)生保健
附錄

圖書封面

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無

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