陳式太極拳精選套路

內(nèi)容概要

陳氏太極拳精選套路包括了陳氏太極拳第十七代傳人陳發(fā)科所定、第十八代傳人陳照奎所傳的第一路所有拳式及連接。去除了重復(fù)的動作，重新調(diào)整了動作次序，使其更加適合一般人的晨練、表演和競賽的要求。     本書旨在介紹套路，對于拳理、功法等理論不作過多地闡述。全書分為五章，首先介紹了陳氏太極拳的套路結(jié)構(gòu)、技術(shù)特點、學(xué)習(xí)方法，然而介紹了周天運轉(zhuǎn)法、丹田運轉(zhuǎn)法、纏絲練習(xí)等套路功法，手法、眼法、身法、步法這四種基本方法，還介紹了動作名稱，并有對陳氏太極拳精選套路的動作圖解。

作者簡介

王振華，男，山東省菏澤市人。1944年出生于教育、武術(shù)世家。5歲開始隨家父習(xí)梅花拳，積累了深厚的武術(shù)功底，隨后逐步學(xué)習(xí)了地方傳統(tǒng)拳種。1964年就讀于北京建筑工業(yè)學(xué)院。畢業(yè)后在國家建委建設(shè)公司安裝工程處工作。退休于菏澤學(xué)院?，F(xiàn)任山東省武術(shù)研究會會員、山東省體育科學(xué)研究會生物運動力學(xué)學(xué)會會員、山東省氣功研究會特約研究員、山東省菏澤市武術(shù)研究會總教練、菏澤市太極拳研究會副主席兼總教練。在北京學(xué)習(xí)和工作期間習(xí)練陳照丕先生傳承的陳氏太極拳，1967年隨陳氏太極拳宗師陳照奎就學(xué)，幾十年寒暑不易。退休后，致力于太極文化的研究和傳播。多次參與國際武術(shù)太極拳交流活動，對運動員進(jìn)行輔導(dǎo)工作。 
    2006年作為中國國家武術(shù)隊隊員在鄭州國際武術(shù)節(jié)的比賽中獲得陳氏太極拳、太極劍雙冠軍。 
    2007年應(yīng)邀作為中國傳統(tǒng)武術(shù)代表團(tuán)團(tuán)員出訪日本。

書籍目錄

第一章 概述  （一）套路結(jié)構(gòu)  （二）技術(shù)特點  （三）學(xué)習(xí)方法第二章 套路功法  （一）無極、太極樁  （二）周天運轉(zhuǎn)法  （三）丹田運轉(zhuǎn)法  （四）纏絲練習(xí)第三章 基本方法  （一）手法  （二）眼法  （三）身法  （四）步法第四章 動作名稱第五章 陳氏太極拳精選套路動作圖解后記

章節(jié)摘錄

插圖：[動作二]身體向右轉(zhuǎn)螺旋下沉，重心偏右，同時沉肩墜肘，含胸塌腰，沉右臀翻左臀，松胯，先合后圓襠，屈膝合襠。同時右腿順纏外轉(zhuǎn)膝里扣，腳掌踏實五趾抓地，涌泉穴要虛。左腿逆纏里轉(zhuǎn)腳提起腳尖上翹里轉(zhuǎn)，向左橫開邁步，以腳跟里側(cè)著地腳尖上翹里合。同時右手逆纏向右前外上領(lǐng)勁，位在右眼右前略上方，臂半圓后翻腕，掌心向右前上方，指尖向左前略偏上方。同時左手順纏向右前引進(jìn)，位在腹前中線，掌心向右偏前，指尖向前偏左，吸氣。眼看右再看左肘外，耳聽身后（圖6-3）。

后記

終于寫完了這本小書。過去想寫，是為了記憶，怕忘。偶有心得也想寫，幸虧沒寫成，因為回頭一看，終是膚淺。如今在提倡全民健身的形勢下終于寫出，不管怎樣，介紹個套路和大家一起樂樂吧。真寫起來，也是茫然。如果僅是自己看，怎么都行，我自己看嘛！可是要大家看，我卻不知如何了。可能是年輕人看，也可能是老先生看；可能是初學(xué)者看，也可能是行家看。不管怎樣，總是不能面面俱至0，只好女口此吧！單練某一個動作和放在套路里練是有些差別的，每個動作都有正著和變著。練單個的動作可迅速地提高功力，練套路則可提高整體的素質(zhì)。讀者可各取所需。陳鑫有言：落在紙上，皆成糟粕。何況我業(yè)余之白?。≌\能有于糟粕中擇取一二者，亦當(dāng)幸甚，尚有后續(xù)而補缺。

編輯推薦

《陳氏太極拳:精選套路四十八式》由北京體育大學(xué)出版社出版。

圖書封面

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