健身瑜伽

內(nèi)容概要

瑜伽(Yoga)誕生于五千年前印度河流域的古印度，她凝聚了五千年前印度河流域的古印度文明和稍后傳承尼羅河流域的古埃及文明的智慧哲學的精髓。瑜伽的目的在于祛除人們內(nèi)心的痛苦，預防身體的苦楚，讓身心隨著徹悟的境界而越發(fā)健康、智慧起來！
 本書前言
特色及評論
文章節(jié)選

書籍目錄

目錄
1.瑜伽姿勢照片
2.使您器臟健康的瑜伽――健身瑜伽
3.瑜伽的天平
4.練習瑜伽的最終目的
5.瑜伽生活提示
6.場所準備
7.瑜伽練習的心理提示
8.裝束準備
9.瑜伽練習時段
10.瑜伽飲食提示
11.瑜伽的動作提示
12.不必擔憂生活中沒有練習瑜伽的時間
13.瑜伽的人體圖
14.調(diào)息和懸息
15.懸息的效果
……

圖書封面

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