楊式太極扇

前言

太極扇是太極拳械中的一項具有獨特風格的器械運動，它是在太極拳運動的基礎(chǔ)上，結(jié)合扇術(shù)的基本方法創(chuàng)編而成的，因此它兼有太極拳和扇術(shù)的風格特點，具有以意導(dǎo)扇、扇身合一、扇走美勢、圓轉(zhuǎn)旋翻等運動特點，更具有益腦增智、暢經(jīng)活血、強身健體、陶情冶志等獨特的養(yǎng)生健身功效。當今，隨著生活、工作、學習節(jié)奏的加快，人們普遍需要一種易學易練、動作舒展的健身方式來調(diào)節(jié)一下緊張的神經(jīng)。太極扇運動以它獨特的健身性、高雅的藝術(shù)性、廣泛的群眾性，贏得了海內(nèi)外人士的廣泛喜愛。本書介紹的楊式太極扇（36式）是新創(chuàng)編的套路，它較完整地保持了楊式太極扇固有的技術(shù)風格，但又不拘泥于原始行功走架的形式，通過對技術(shù)動作和勁力的改進和創(chuàng)新，使扇法更加嚴謹，技術(shù)特點更加突出。楊式太極扇（36式）編入了老翁垂釣、昭君撲蝶、轉(zhuǎn)身拋接扇等新穎的動作，基本動作與難度動作隨套路穿插交疊，布局合理，節(jié)奏鮮明，富于變化，高潮迭起，引人入勝。本書詳細介紹了楊式太極扇（36式）的學練方法，體例簡明，圖文并茂，通俗易懂，既適合初學者自學自練，也可作為太極扇培訓(xùn)班的教材，同時也是太極拳愛好者、研究者的必備參考書。

內(nèi)容概要

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作者簡介

楊麗，北京體育大學武術(shù)教研室教授。1956年出生。1971年選入北京體育學院(現(xiàn)北京體育大學)青訓(xùn)隊學習訓(xùn)練，師從于門惠豐教授。1973年考入北京體育學院運動系，1976年留校任教。運動員期間，多次參加全國比賽，擅長太極拳及各種劍術(shù)，并取得優(yōu)異成績。1975年入選中國武術(shù)代表隊，訪問埃及、土耳其、阿爾及利亞、摩洛哥、突尼斯等國。任北京體育大學武術(shù)代表隊教練以來，多次帶隊參加全國武術(shù)比賽，多次獲得優(yōu)異成績。1987年至1994年期間先后到意大利任教二年。1999年，以優(yōu)異的成績被教育部作為訪問學者訪問意大利。國家級裁判，多次參加全國武術(shù)重大比賽的裁判工作。曾出版《楊式太極扇(81式)》、《看圖學太極——楊式太極扇(73式)》等多部著作。

書籍目錄

第一章 楊式太極扇概說一、楊式太極扇的特點二、扇器的名稱與結(jié)構(gòu)三、基本扇法四、基本動作規(guī)格第二章 楊式太極扇初級套路一、動作名稱二、動作圖解三、連續(xù)動作圖譜第三章 楊式太極扇(36式)一、動作名稱二、動作圖解三、連續(xù)動作圖譜

章節(jié)摘錄

插圖：楊式太極扇概說楊式太極扇是在太極拳的基礎(chǔ)上，融合扇術(shù)特點而形成的一種獨特的武術(shù)運動項目。它既繼承了傳統(tǒng)的民間扇術(shù)技術(shù)，又具有楊式太極拳的基本風格和特點，它舒展大方，緩慢勻和，邁步如貓行，運勁如抽絲，它把楊式太極拳架與扇術(shù)相融合，構(gòu)成了一種內(nèi)容豐富、造型美觀、瀟灑飄逸、情趣橫生的武術(shù)扇術(shù)，為太極拳器械門類增添了新品種，為我國的扇文化充實了新內(nèi)容，增添了新光彩。

后記

這是筆者出版的第3本《楊式太極扇》系列叢書。1999年，應(yīng)北京體育大學出版社之邀，筆者推出了“楊式太極扇（81式）傳統(tǒng)套路”，受到了廣大武術(shù)愛好者的重視與喜愛。由于種種原因，8l式傳統(tǒng)套路還不很完善。期間，筆者收到了許多讀者、武術(shù)專家們的來信，對81式傳統(tǒng)套路提出了寶貴的建議。幾經(jīng)斟酌，幾經(jīng)修改，筆者于2001年推出了《看圖學太極——楊式太極扇（73式）》，用動作圖解的形式進一步精解和規(guī)范套路。在普及和推廣《楊式太極扇（73式）》的過程中，筆者發(fā)現(xiàn)了一些新的問題。比如：套路太長，動作很多，有些動作難度較大，對初學者來說學習非常困難。為了便于不同層次、不同年齡階段的愛好者學練，筆者對原套路再次進行改編，變成現(xiàn)在速度較為勻和、騰躍發(fā)力動作較少、用意不用力的楊式太極扇36式及初級套路（18式）。太極扇作為武術(shù)園地里的新花，它還年輕。我們應(yīng)廣大讀者的需求推出這本書，是想讓它得到更快的普及和發(fā)展，同時也想引起專家們的關(guān)注，以便培育它、扶持它，使它更好地茁壯成長。由于時間倉促，資料有限，失誤之處懇請廣大讀者和專家批評指正。

編輯推薦

《楊式太極扇36式》詳細介紹了楊式太極扇(36式)的學練方法，體例簡明，圖文并茂，通俗易懂，既適合初學者自學自練，也可作為太極扇培訓(xùn)班的教材，同時也是太極拳愛好者、研究者的必備參考書。

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