全身性減肥

書籍目錄

第1章 知識篇 減肥瘦身秘訣解析
一 你是易胖體質(zhì)嗎？
二 什么人應該減肥？
三 最理想的減肥方法
第2章 實戰(zhàn)篇 10種快速有效的減肥方法
一 快走與慢跑
二 跳繩
……
第3章 塑身篇 想瘦哪里就瘦哪里
……
第4章 飲食篇 吃不胖的美味瘦身料理
……
第5章 進階篇 12周給你一個完美身材
……

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