打開通往職業(yè)鏢手之門

前言

不過，就目前我國飛鏢運(yùn)動的水平來看，我們與世界先進(jìn)水平還有很大的差距，按目前的發(fā)展來看，這種差距的是不可能在十幾年趕上或超過大家的。因?yàn)樗恢惑w現(xiàn)在技術(shù)水平上，在訓(xùn)練的方法和內(nèi)容上我們同樣存在著很大的差距。要想使中國的飛鏢運(yùn)動早日騰飛，就必須要像我們的乒乓球和羽毛球一樣，采用大量的科學(xué)化、系統(tǒng)化地訓(xùn)練，而這一點(diǎn)正是我們目前所缺少的。孫子日：“合軍聚眾，交和而舍，莫難于軍爭。軍爭之難者，以迂為直，以患為利。  此知迂直之計(jì)者也?！边@句話應(yīng)用在飛鏢運(yùn)動中的意思就是說，組織鏢隊(duì)或鏢手進(jìn)行比賽容易，而要想爭得取勝的條件是最困難的了。這種困難在于如何把鏢手發(fā)展中的彎路變?yōu)橹甭?，把不利變?yōu)橛欣?。這就是我們目前所要做的事情。  

內(nèi)容概要

本書的內(nèi)容包含了運(yùn)動心理學(xué)，以及一些相關(guān)的生理學(xué)和生物力學(xué)的知識，再有就是本人根據(jù)自己的飛鏢運(yùn)動經(jīng)歷總結(jié)出的一些體會。

書籍目錄

職業(yè)鏢手的成長過程  基礎(chǔ)篇  　第一章 飛鏢運(yùn)動的基本知識  　一、飛鏢運(yùn)動的場地與器具  　二、飛鏢的基本技術(shù)  　三、飛鏢運(yùn)動員的生理特點(diǎn)  　第二章 飛鏢運(yùn)動技能的基本知識  　一、肌肉工作的生物力學(xué)原理  　二、飛鏢運(yùn)動員的技能訓(xùn)練  　三、如何解決人鏢合重心的問題  　四、職業(yè)鏢手的四個(gè)成長過程  　第三章 飛鏢運(yùn)動技能形成的生理基礎(chǔ)  　一、學(xué)習(xí)和記憶  　二、運(yùn)動技能形成的生理機(jī)制  　三、運(yùn)動技能的分類和形成運(yùn)動技能的時(shí)相  　四、影響運(yùn)動技能形成和發(fā)展的因素  理論篇  　第四章 飛鏢運(yùn)動心理技能  　一、運(yùn)動與哲學(xué)  　二、飛鏢運(yùn)動中的動機(jī)問題  　三、運(yùn)動心理學(xué)在飛鏢運(yùn)動中的意義  　四、如何認(rèn)識心理訓(xùn)練  　五、心理訓(xùn)練的必要過程  　六、職業(yè)鏢手心理技能的訓(xùn)練  　七、兩種運(yùn)動心理學(xué)  　八、心理技能訓(xùn)練基礎(chǔ)知識  　第五章 表象技能  　一、表象技能訓(xùn)練的必要性和重要性  　二、運(yùn)動表象訓(xùn)練程序的實(shí)施  　三、表象練習(xí)的必備條件  　四、表象練習(xí)的優(yōu)點(diǎn)和其它的輔助方法  　第六章   心理能量控制技能  　第七章 應(yīng)激的控制技能  　第八章 集中注意力技能  　第九章   自信心和現(xiàn)實(shí)目標(biāo)制定技能  　第十章 心理技能訓(xùn)練的實(shí)施  訓(xùn)練篇  　第十一章 飛鏢訓(xùn)練的基本方法與手段  　第十二章 鏢手泛化階段的練習(xí)  　第十三章 鏢手分化階段的練習(xí)  　第十四章 鞏固提高階段的練習(xí)  　第十五章 高度技巧階段的練習(xí)  

章節(jié)摘錄

當(dāng)你非常認(rèn)真地閱讀此書時(shí)，相信你一定希望自己成為一名優(yōu)秀的職業(yè)鏢手。不管你在此之前的運(yùn)動經(jīng)歷如何，在以下的內(nèi)容當(dāng)中，你會發(fā)覺職業(yè)鏢手的成長經(jīng)歷與你的平時(shí)訓(xùn)練有許多相同之處，也有許多不相同的地方。而本書的目的就在于，能夠繼續(xù)發(fā)揮你的有效的訓(xùn)練優(yōu)勢，同時(shí)指出你在訓(xùn)練中的不足和應(yīng)注意的問題，合理而有效地進(jìn)一步提高技能水平。  大家都知道，不管在做好哪一件事都需要有具體的方法和步驟，要掌握飛鏢這項(xiàng)技能也是如此。所以，我們就有必要借鑒國內(nèi)外的一些先進(jìn)的體育運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)和理論，并從這些經(jīng)驗(yàn)和理論當(dāng)中總結(jié)出適合飛鏢運(yùn)動發(fā)展的訓(xùn)練方法。找出有效和快捷的訓(xùn)練方法不是我們的目的，我們的目的是要縮短鏢手的技能成長過程，而這種過程的結(jié)果就是要達(dá)到在今后的比賽中穩(wěn)、準(zhǔn)、狠。  插圖：插圖：

圖書封面

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