楊式太極拳體用圖解

前言

　　謹(jǐn)以本書深深懷念我的祖父——一代太極名家崔毅士。　　我的祖父崔立志（字毅士），1892年生于河北任縣，1970年故于北京。是楊式太極拳一代宗師楊澄甫先師的高足、楊式太極拳第四代正宗傳人。祖父自幼酷愛武術(shù)。在家鄉(xiāng)向鄰村老拳師劉瀛洲（清末名鏢師）習(xí)三皇炮捶，喜舞刀棍，善練石鎖。與邢臺李寶玉（李香遠(yuǎn)）是摯友，共同習(xí)練開合太極（即武式太極拳）。祖父于1909年慕名進北京拜楊澄甫先生為師，成為人室弟子，從此開始了太極生涯。人室后，精心習(xí)拳，潛心練功，深得楊師器重與教誨，得其真髓。1928年。1936年隨楊師南下，巡回授拳于南京、上海、杭州、漢口、廣州等地。1936年又獨自授拳于南京、武漢、萬縣、西安、蘭州、蚌埠、合肥等地，1945年返回北京。此后，祖父一直居住在北京，廣交武林朋友，解放初期成立北京永年太極拳社，任社長。曾榮任北京市武協(xié)委員。祖父在教學(xué)中，態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)，一絲不茍，對“教”和“練”要求甚嚴(yán)，深得學(xué)員贊譽。在60多年的練功及授拳研修過程中，祖父不僅完全繼承了楊師當(dāng)年授拳時的作風(fēng)，而且加之多年隨師授拳，深得楊師真諦，并畢生精心研修，終于成為北派楊式太極拳的代表人物?！　∽娓笧槿松屏?、處世忠厚、性情耿直、豪爽有節(jié)，富貴不淫、貧窮不移、愛拳敬業(yè)。他以畢生精力修煉楊式太極功夫，治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、技藝精湛。凡楊式太極拳、劍、刀、大桿（槍）、推手、大捋，無不得楊師之真?zhèn)?，功底深厚，造詣精深，尤以太極推手最為擅長。他善化善發(fā)，出手綿軟，柔中寓剛；輕靈機敏，虛實分明；聽之至細(xì)，動之至微，引之至長，發(fā)之至驟，凡身受者未覺其動，早已騰空跌出丈外，令人驚嘆折服。祖父一生從學(xué)者不計其數(shù)，其中不乏黨、政、軍要員，如原海軍司令蕭勁光（大將）、愛國將領(lǐng)耿毅先生、原中南局書記王首道，原中宣部副部長周揚，作家周立波、丁玲，著名演員金山，著名畫家李可染等，以及外國駐華使節(jié)、各國朋友、學(xué)者、工人、農(nóng)民、學(xué)生、普通百姓，可謂桃李滿天下。祖父畢生練功和授拳研修，其技藝達到了爐火純青的地步。在練習(xí)方法上，祖父強調(diào)科學(xué)性、整體性、連貫性、圓活性和內(nèi)外身心的統(tǒng)一性。其拳勢寬大柔綿而舒展，別具一格，使楊式太極拳“舒展大方、勻緩柔和、輕靈沉穩(wěn)、剛?cè)嵯酀?、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、渾厚莊重”的特點日臻完美，并得到進一步的發(fā)展。因之，有“崔派太極”之美譽。

內(nèi)容概要

本書主要介紹了楊式太極拳的傳統(tǒng)套路；其中內(nèi)容有：預(yù)備勢；起勢；白鶴亮翅；手揮琵琶；左摟膝拗步；進步搬攔捶等。    本書詳細(xì)地講解了楊式太極拳傳統(tǒng)套路、動作要點、技擊含義、用法等。 本書內(nèi)容全面、圖文并茂，講解循序漸進、通俗易懂，融理論性、知識性及指導(dǎo)性為一體?？晒V大楊式太極拳愛好者參閱。

作者簡介

崔毅士（1892-1970），名崔立志，字毅士，河北任縣人。楊式太極拳主要傳人之一，楊式太極拳一代宗師楊澄甫入室弟子，第四代正宗傳人。1928-1936年隨楊師南下巡回授拳于南京、上海、杭州、廣州、武漢、西安、蘭州、蚌埠、萬縣、漢口等地。解放初期在北京成立《永年太極拳社》，親任社長，曾榮任北京市武協(xié)委員。崔毅士曾在北京中山公園設(shè)場授拳，廣傳技藝，從學(xué)者眾多，有“北崔南傅”之美譽。崔毅士先生以畢生的精力研修楊式太極拳功法，尤以太極推手最擅長，深得楊師遺風(fēng)。崔教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，一絲不茍，別具一格，享有“崔派太極”之美譽。1964，年創(chuàng)編《簡化楊式太極拳42式》、《楊式太極棍》，流傳于世，使楊式太極拳進一步得到完善和升華。終成為北派楊式太極拳代表人物之一。

書籍目錄

第1式　預(yù)備勢第2式　起勢（太極出勢）第3式　左擁勢第4式　右攬雀尾第5式　單鞭第6式　提手第7式　上勢第8式　白鶴亮翅第9式　左摟膝拗步第70式　手揮琵琶第11式　左摟膝拗步第12式　右摟膝拗步第13式　左摟膝拗步第14式　手揮琵琶第15式　左摟膝拗步第16式　進步搬攔捶第17式　如封似閉第18式　十字手第19式　抱虎歸山第20式　右攬雀尾第21式　斜擁勢第22式　肘底捶第23式　左右倒攆猴第24式　斜飛勢第25式　提手第26式　上勢第27式　白鶴亮翅第28式　左摟膝拗步第29式　海底針第30式　閃通臂第31式　轉(zhuǎn)身撇身捶第32式　進步搬攔捶第33式　上步右攬雀尾第34式　單鞭第35式　左右云手第26式　單鞭第37式　高探馬第38式　右分腳第39式　左分腳第40式　回身左蹬腳第41式　左摟膝拗步第42式　右摟膝拗步第43式　進步栽捶第44式　翻身撇身捶第45式　進步搬攔捶第46式　右蹬腳第47式　左打虎勢第48式　右打虎勢第49式　右蹬腳第50式　雙探掌第51式　雙峰貫耳第52式　左蹬腳第53式　轉(zhuǎn)身右蹬腳第54式　進步搬攔捶第55式　如封似閉第56式　十字手第57式　抱虎歸山第58式　右攬雀尾第59式　斜單鞭第60式　右野馬分鬃第61式　左野馬分鬃第62式　右野馬分鬃第63式　左擁式第64式　上步右攔雀尾第65式　單鞭第66式　左玉女穿梭第67式　右玉女穿梭第68式　左玉女穿梭第69式　右玉女穿梭第70式　左擁勢第71式　右攬雀尾第72式　單鞭……

章節(jié)摘錄

　　第4式右攬雀尾（擁勢）　　動作1：接上勢，身體微向左轉(zhuǎn)，左腳尖內(nèi)扣45度，右腳跟提起，隨身體轉(zhuǎn)動右手上提于體右側(cè)，掌心側(cè)向外；左手轉(zhuǎn)動掌心側(cè)向上，雙掌指向前，雙臂平展于體側(cè)；眼視左手方向（圖11）?！　幼饕I(lǐng)：（1）腳尖內(nèi)扣，與身體左轉(zhuǎn)同時協(xié)調(diào)完成。（2）兩臂放松，雙臂成弧形?！　∫追稿e誤：（1）轉(zhuǎn)體幅度過大，重心偏于左側(cè)。（2）身體重心起伏，聳肩挺肘?！　幼鞣较颍捍藙幼魃眢w偏向東南方向。

圖書封面

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無

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