健身運動的誤區(qū)

書籍目錄

一、女性健身的誤區(qū)
誤區(qū)一：苗條就是美麗，就是健康
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二、兒童鍛煉的誤區(qū)
誤區(qū)一：孩子協(xié)調性差是天生的
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三、環(huán)境與健身的誤區(qū)
誤區(qū)一：冬練三九，夏練三伏
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四、心血管病人鍛煉的誤區(qū)
誤區(qū)一：運動量、運動強度越大越好
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五、減肥的誤區(qū)
誤區(qū)一：只要多運動就能減肥
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六、運動營養(yǎng)的誤區(qū)
誤區(qū)一：運動員耐力差是因為蛋白質攝入不足
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七、運動方法的誤區(qū)
誤區(qū)一：老年人不宜進行力量訓練
……
八、運動常識的誤區(qū)
誤區(qū)一：感冒發(fā)燒時活動活動，出點汗就好了
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