楊式太極拳

前言

　　太極拳運(yùn)動具有明顯的健身祛病作用，已廣為人知。其深邃的哲理給人以啟迪，得以修身養(yǎng)性；其拳理的獨(dú)特要求能有效地解除人體的精神過度緊張狀態(tài)，從根本上消除現(xiàn)代社會“文明病”的致病原因，所以它愈來愈為世人所喜愛。隨著太極拳的普及，人們渴望更深刻地了解它，更系統(tǒng)地掌握它?！稐钍教珮O拳——小架及其技擊應(yīng)用》一書的出版，有助于人們從以下三個方面去探求：　　首先是太極拳的源流。曾有人希望我們組織較深入的專題研討，《中華武術(shù)》編輯部也曾接受我們的建議開辟過專欄，但反響不大。本書作者于志鈞先生帶了個頭，他根據(jù)自己的潛心研究，引典論證，亮明觀點，這必將引起更多的專家、學(xué)者和武術(shù)工作者本著“雙百”方針，暢所欲言，共同探討，嚴(yán)謹(jǐn)論證，推進(jìn)這一領(lǐng)域的研究。

內(nèi)容概要

　　太極拳運(yùn)動具有明顯的健身祛病作用，已廣為人知?！稐钍教珮O拳》介紹了楊式太極拳的相關(guān)知識。楊式太極拳有大架和小架之分。大架的姿勢較高，動作舒展大方，適于老、中、表各層次的太極拳愛好者練習(xí)?！　　稐钍教珮O拳》分為太極拳源流、經(jīng)典著作及其古典哲學(xué)基礎(chǔ)、楊式太極拳小架的基礎(chǔ)功夫、楊式太極拳小架套路及其技擊應(yīng)用等章。

書籍目錄

第一章 太極拳源流、經(jīng)典著作及其古典哲學(xué)基礎(chǔ)第一節(jié) 研究太極拳發(fā)展史的意義第二節(jié) 太極拳的源流一、太極拳創(chuàng)始于陳家溝說二、太極拳創(chuàng)始于陳家溝出現(xiàn)太極拳之前三、太極拳源流考證第三節(jié) 太極拳經(jīng)典著作一、太極拳論（山右王宗岳）二、太極拳論（張三豐）三、十三勢行功心解四、十三勢歌五、打手歌六、三十七勢心會論（許宣平）七、十六關(guān)要論（許宣平）第四節(jié) 太極拳理論的古典哲學(xué)基礎(chǔ)一、太極拳的哲理是《易》對宇宙的認(rèn)識論二、太極拳理論采用了《易》提出的對立變化規(guī)律三、《易》是太極拳方法論的理論基礎(chǔ)第二章 楊式太極拳小架的基礎(chǔ)功夫第一節(jié)腰腿功一、踢腿二、下腰第二節(jié)活關(guān)節(jié)一、旋頸項二、活肩揉指腕三、活腰四、活胯第三節(jié) 步型一、弓　步二、側(cè)弓步三、坐步（虛步）四、仆步五、連枝步（丁虛步）六、獨(dú)立步第三章 楊式太極拳小架套路及其技擊應(yīng)用第四章 太極拳技擊的科學(xué)原理第五章 太極拳推手基本方法第六章 太極拳推手發(fā)勁方法第七章 太極拳推手化勁方法第八章 太極拳推手昕勁方法第九章 太極拳推手實戰(zhàn)第十章 太極拳推手比賽的心理調(diào)整第十一章 如何學(xué)好楊式太極拳小架第十二章 楊式太極拳小架拆招應(yīng)用附：楊式太極拳小架演練路線圖參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　研究太極拳源流的意義非常重大。由于有關(guān)太極拳的史料非常之少，所以至今對太極拳的源流不能定論，一些太極拳的經(jīng)典著作也不清楚其來源和是否是后人之托名偽作。不管怎樣說，這些著作由于其理論概括的深度，它們不失其太極拳經(jīng)典的地位。太極拳的古典哲學(xué)基礎(chǔ)來自《周易》，是無疑義的。談到太極拳的占典哲學(xué)基礎(chǔ)，有人認(rèn)為是老子學(xué)說。這不正確，因為老子的對宇宙解釋、對立轉(zhuǎn)化的認(rèn)識論和方法論都來自《周易》，另外老子的寡欲、無為主張不是太極拳的主導(dǎo)思想。本章將概括太極拳的古典理論，第一節(jié)研究太極拳發(fā)展史的意義　　研究太極拳發(fā)展史有四個方面的意義：①研究太極拳的發(fā)明和師承歷史以正確評價歷史人物的貢獻(xiàn)；②研究太極拳的技術(shù)理論發(fā)展以探討太極拳技術(shù)發(fā)展方向；③研究太極拳的衛(wèi)生保健功能發(fā)展史以發(fā)展太極拳的醫(yī)療保健功能；④研究太極拳的文化史以確定太極拳在中華文化中的地位。本書重點為太極拳之技擊，所以將著重論述太極拳流派的師承和太極拳技術(shù)發(fā)展。

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