論運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃

作者簡介

田麥久博士
田麥久（TIAN，Maijiu），1940年7月19日生。山東青島人。1961
年畢業(yè)于北京體育學(xué)院本科，1964年畢業(yè)于該院研究生部，1982年4
月獲聯(lián)邦德國體育學(xué)院體育科學(xué)博士學(xué)位。現(xiàn)任全國政協(xié)委員、九三
學(xué)社中央常委，國務(wù)院學(xué)位委員會(huì)學(xué)科評議組成員，北京體育大學(xué)副校
長、教授、博士生導(dǎo)師；中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、中國體育發(fā)展戰(zhàn)
略研究會(huì)常委、中華全國體育總會(huì)委員、中國運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)主任委員、
中國殘疾人體育協(xié)會(huì)副主席、中國賽艇協(xié)會(huì)副主席。
從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論及體育發(fā)展戰(zhàn)略的研究工作。提出并主持
建立項(xiàng)群訓(xùn)練理論、翼項(xiàng)系數(shù)理論及綿緩健身運(yùn)動(dòng)理論。著有
《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化探索》、《論運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程》、《論周期性耐力項(xiàng)
目的多種競速能力》、《論運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃》、《運(yùn)動(dòng)員競技能力模型
與選材標(biāo)準(zhǔn)》、《項(xiàng)群訓(xùn)練理論》等專著13種，發(fā)表論文110余
篇。獲全國首屆“奮進(jìn)文明進(jìn)步圖書”一等獎(jiǎng)，部委級秘技進(jìn)步
一等獎(jiǎng)2項(xiàng)、二等獎(jiǎng)2項(xiàng)、三等獎(jiǎng)6項(xiàng)。培養(yǎng)博士、碩士30余
名。
1991年獲“在社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)中做出突出貢獻(xiàn)的留學(xué)回
國人員”稱號(hào)及政府特殊津貼。清華大學(xué)等17所高校聘為客座
教授，先后入選《中國人名大詞典?現(xiàn)任黨政軍領(lǐng)導(dǎo)人物卷
（1994年版）》、《中國當(dāng)代名人大典（1994年版）》及《劍橋國際
名人錄第24卷（1995年版）》。

書籍目錄

目錄
第一篇 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃總論
第一章 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃概要
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃及其作用
一 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃釋義
二 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃在訓(xùn)練過程中的重要作用
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的分類及制訂計(jì)劃的主要依據(jù)
一 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的分類
二 制訂訓(xùn)練計(jì)劃的主要依據(jù)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容
一 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃十項(xiàng)基本內(nèi)容
二 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容的四個(gè)部分
第二章 訓(xùn)練負(fù)荷安排的基本原則
第一節(jié) 競技需要原則
一 競技需要原則的訓(xùn)練學(xué)依據(jù)
二 貫徹競技需要原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
第二節(jié) 系統(tǒng)負(fù)荷原則
一 系統(tǒng)負(fù)荷原則的訓(xùn)練學(xué)依據(jù)
二 貫徹系統(tǒng)負(fù)荷原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
第三節(jié) 周期安排原則
一 周期安排原則的訓(xùn)練學(xué)依據(jù)
二 貫徹周期安排原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
第四節(jié) 適宜量度原則
一 適宜量度原則的訓(xùn)練學(xué)依據(jù)
二、貫徹適宜量度原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
第五節(jié) 區(qū)別對待原則
一 區(qū)別對待原則的訓(xùn)練學(xué)依據(jù)
二 貫徹區(qū)別對待原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
第六節(jié) 適時(shí)恢復(fù)原則
一 適時(shí)恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)依據(jù)
二 貫徹適時(shí)恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
第七節(jié) 有效控制原則
一 有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)依據(jù)
二 貫徹有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
第三章 發(fā)展不同競技能力的訓(xùn)練方法
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法概述
一 運(yùn)動(dòng)員競技能力與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法
二 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的分類體系
第二節(jié) 耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法
一 耐力素質(zhì)及其重要價(jià)值
二 耐力素質(zhì)的分類
三 發(fā)展一般耐力的訓(xùn)練方法
四 發(fā)展專項(xiàng)耐力的訓(xùn)練方法
第三節(jié) 速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法
一 速度素質(zhì)及其重要價(jià)值
二 反應(yīng)速度的訓(xùn)練方法
三 動(dòng)作速度的訓(xùn)練方法
四 移動(dòng)速度的訓(xùn)練方法
第四節(jié) 力量素質(zhì)的訓(xùn)練方法
一 力量素質(zhì)及其重要價(jià)值
二 常用力量的訓(xùn)練方法
三 最大力量的訓(xùn)練方法
四 快速力量的訓(xùn)練方法
五 力量耐力的訓(xùn)練方法
第五節(jié) 柔韌性的訓(xùn)練方法
一 柔韌性及其重要價(jià)值
二 影響柔韌性好壞的因素
三 發(fā)展柔韌性練習(xí)的方法學(xué)要點(diǎn)
第六節(jié) 協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練方法
一 協(xié)調(diào)能力及其重要價(jià)值
二 一般協(xié)調(diào)能力與專項(xiàng)協(xié)調(diào)能力
三 決定運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力水平的因素
四 發(fā)展運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練方法
五 發(fā)展運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力的注意事項(xiàng)
第七節(jié) 運(yùn)動(dòng)技術(shù)的訓(xùn)練方法
一 運(yùn)動(dòng)技術(shù)及其合理性的判斷
二 掌握正確技術(shù)的必要條件
三 技術(shù)訓(xùn)練的常用方法
四 技術(shù)訓(xùn)練的階段性特征及其方法學(xué)要點(diǎn)
第八節(jié) 戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練方法
一 戰(zhàn)術(shù)能力及其重要意義
二 豐富戰(zhàn)術(shù)知識(shí)的訓(xùn)練方法
三 提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練方法
四 掌握戰(zhàn)術(shù)行為的訓(xùn)練方法
五 提高戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力的訓(xùn)練方法
第九節(jié) 心理能力的訓(xùn)練方法
一 心理能力及其重要意義
二 運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的類型
三 心理訓(xùn)練方法
第十節(jié) 運(yùn)動(dòng)智能的訓(xùn)練方法
一 運(yùn)動(dòng)智能及其重要價(jià)值
二 提高運(yùn)動(dòng)員專業(yè)理論知識(shí)水平的方法
三 提高運(yùn)動(dòng)員專業(yè)理論知識(shí)應(yīng)用水平的方法
第四章 運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷與目標(biāo)的建立
第一節(jié) 狀態(tài)診斷與建立目標(biāo)的重要意義
一 狀態(tài)診斷在訓(xùn)練中的重要作用
二 建立目標(biāo)在訓(xùn)練中的重要作用
第二節(jié) 起始狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)的完整體系
一 訓(xùn)練狀態(tài)的構(gòu)成
二 起始狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容
三 訓(xùn)練目標(biāo)的基本內(nèi)容
第三節(jié) 訓(xùn)練目標(biāo)建立中的科學(xué)預(yù)測
一 訓(xùn)練目標(biāo)預(yù)測的范圍和種類
二 訓(xùn)練目標(biāo)預(yù)測中需考慮的因素
三 訓(xùn)練目標(biāo)科學(xué)預(yù)測的主要方法
四 不同項(xiàng)群訓(xùn)練比賽指標(biāo)的預(yù)測
第二篇 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃分論
第五章 多年訓(xùn)練計(jì)劃
第一節(jié) 制訂多年訓(xùn)練計(jì)劃的必要性
一 運(yùn)動(dòng)員競技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移長期性的要求
二 運(yùn)動(dòng)員競技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移階段性的要求
三 運(yùn)動(dòng)員先天遺傳性競技能力與后天獲得性競技能力最佳組合的要求
第二節(jié) 全程性多年訓(xùn)練計(jì)劃
一 全程性多年訓(xùn)練過程的階段劃分
二 全程性多年訓(xùn)練過程的年齡特征
三 全程性多年訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷特點(diǎn)
第三節(jié) 區(qū)間性多年訓(xùn)練計(jì)劃
一 基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的區(qū)間性多年訓(xùn)練計(jì)劃
二 專項(xiàng)提高階段和最佳競技階段的區(qū)間性多年訓(xùn)練計(jì)劃
三 競技保持階段的區(qū)間性多年訓(xùn)練計(jì)劃
第六章 年度訓(xùn)練計(jì)劃
第一節(jié) 年度訓(xùn)練中的周期安排
一 訓(xùn)練周期性安排的生物學(xué)依據(jù)
二 不同數(shù)量大周期的安排特點(diǎn)
第二節(jié) 年度訓(xùn)練過程中比賽系列的安排及負(fù)荷的動(dòng)態(tài)變化
一 比賽系列的安排
二 年度訓(xùn)練過程中負(fù)荷的動(dòng)態(tài)變化
第三節(jié) 年度訓(xùn)練計(jì)劃的規(guī)范化用表
一 規(guī)范化用表的用途
二 年度訓(xùn)練計(jì)劃的規(guī)范化用表示例
第七章 大周期訓(xùn)練計(jì)劃
第一節(jié) 大周期訓(xùn)練計(jì)劃的基本模式
一 訓(xùn)練大周期時(shí)間的確定
二 大周期訓(xùn)練計(jì)劃要點(diǎn)示例
三 常規(guī)大周期與微縮大周期
第二節(jié) 賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練安排
一 中短期階段集訓(xùn)計(jì)劃的結(jié)構(gòu)及負(fù)荷特點(diǎn)
二 賽前中短期集訓(xùn)中的區(qū)別對待
第八章 周課訓(xùn)練計(jì)劃
第一節(jié) 周訓(xùn)練計(jì)劃
一 基本訓(xùn)練周的訓(xùn)練計(jì)劃
二 賽前訓(xùn)練周的訓(xùn)練計(jì)劃
三 比賽周的訓(xùn)練計(jì)劃
四 恢復(fù)周的訓(xùn)練計(jì)劃
第二節(jié) 課訓(xùn)練計(jì)劃
一 訓(xùn)練課的任務(wù)及不同類型
二 訓(xùn)練課的基本結(jié)構(gòu)
三 課訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施性部分的制訂
主要參考文獻(xiàn)

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