通背拳

內(nèi)容概要

通背拳是中華武術(shù)眾多門類中一個獨立的拳種，它有著悠久的歷史和豐富的技術(shù)內(nèi)容，是較為古老的拳種之一，通背拳的發(fā)展同時也帶來了各種精彩的武術(shù)民間傳說。通背拳屬于較為典型的長擊類拳法，擅長中、遠距離克敵制勝，講究放長擊遠，它將中國武術(shù)“一寸長，一寸強”的技擊理論發(fā)揮得淋漓盡致。對于技擊空間的控制，講究“遠則長擊，近則冷抽”，可收可放，可長可短。    通背拳的命名，顧名思義，“通”為通達、貫穿之意，“背”指人體的腰背，二字合在一起則表達出力發(fā)腰背、貫達肢體之意，其名稱體現(xiàn)了通背拳放長擊遠的技術(shù)風格。通背拳流傳至今，形成許多流派分支，風格發(fā)展為多樣化，技術(shù)體系完善，內(nèi)容豐富多彩，拳械全面，是中華武術(shù)百花園中的奇葩，不愧為中華武術(shù)的瑰寶。

書籍目錄

知識篇   一 認識通背拳   二 通背拳的源流和發(fā)展   三 通背拳發(fā)展現(xiàn)狀   四 通背名家小傳   五 通背拳的技術(shù)要求   六 通背拳對身體各部分的要求   七 通背拳的技擊特點   八 怎樣體會正確的通背拳“勁感   九 通背拳與劈掛拳之間的關(guān)系   十 通背拳論摘要   十一 青少年練習通背拳須知技法篇  一、通背拳基本功及操練方法  （一）基本手型    1.引手掌    2.穿梭掌    3.荷葉掌    4.猿勢掌    5.迅雷掌    6.尖 拳    7.奇 拳  （二）基本步型    1.弓 步    2.仆 步    3.虛 步    4.丁 步    5.獨立步  （三）基本手法    1.五行掌    2.其它手法  （四）基本步法    1.上 步    2.退 步    3.跟 步    4.閃展步    5.鶴形步    6.穿林步    7.膀敧步    8.激絞連環(huán)步  （五）基本腿法    1.撩 腿    2.刮 踢    3.撞 腿    4.踩 腿  二、通背拳基礎(chǔ)操手法  （一）活臂法    1.活腕法    2.活臂法  （二）活腰法    1.摸魚式    2.吞吐式    3.迅雷掌  （三）活腿法    1.碾 步    2.閃展步    3.激絞連環(huán)步    4.彈踢連環(huán)腿    5.連環(huán)撞腿  三、通背拳操樁法  （一）打 袋  （二）操 樁  四、通背拳組合  （一）抖鈴手  （二）撣手摟劈  （三）迎門連劈  （四）挑塌掌  （五）摟扒圈攔  （六）挑撩掌  （七）跳劈掌  （八）雙推掌  （九）搖身斜踢  （十）靠山勾踢  （十一）刁掠摜打  （十二）捋化云摩實戰(zhàn)篇  ……

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