走跑健身運動全書

內(nèi)容概要

該書資料翔實，內(nèi)容豐富，較系統(tǒng)地、全面地論述了走跑健身的內(nèi)涵。從本書內(nèi)容來看，作者查閱了大量的國內(nèi)外資料，填補了過去有關(guān)走跑健身運動理論的一些空白。本書可作為不同年齡、不同性別、不同職業(yè)、各種慢性疾病及“現(xiàn)代文明病”患者保健康復的輔助讀物，也可作為體育專業(yè)工作者進修提高的參考書。本書從走跑健身的原理和指導實踐兩個方面進行了闡述，具有很高的應用價值。

書籍目錄

第一章  走跑健身運動縱橫談
第二章  走跑的健身作用和醫(yī)療作用
第三章  正確走跑動作的技術(shù)要領(lǐng)
第四章  走跑健身的解剖生理知識
第五章  步行健身運動
第六章  跑步健身運動
第七章  原地跑步、爬樓梯、登山健身
第八章  室內(nèi)健身跑
第九章  青少年大學生走跑健身
第十章  中老年人跑健身
第十一章  慢性疾病患者的走跑健身
第十二章  高血壓、冠心病、糖尿病、癌癥患者的走跑健身
第十三章  肥胖者的走跑健身
第十四章  女子走跑健身
第十五章  走跑健身成功的秘訣
第十六章  走跑健身的科學知識
第十七章  走跑健身運動量的監(jiān)控和自我監(jiān)督
第十八章  走跑中常見的損傷及其預防

圖書封面

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無

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