心病咖啡屋--100種心理病的疏導(dǎo)法

內(nèi)容概要

《心病咖啡屋――100種心理病的疏導(dǎo)法》就是對人們的心理精神異常病癥予以科學(xué)的解釋和介紹，幫助人們認(rèn)識心理疾病的表現(xiàn)和特征，使人們在日常生活中能夠自診、自治、自防各種心理精神疾病。

書籍目錄

第一章 心理因素與生理健康
一、心理病的產(chǎn)生
（一）社會和人為因素都可以導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生
（二）心理病的治療應(yīng)根據(jù)病情的不同而變化
（三）心理治療與政治思想工作有著顯著的差異
（四）心理疾病幾乎在每個(gè)人身上都不同程度存在
（五）現(xiàn)代文明越發(fā)展，心理疾病越多
二、心理病的表現(xiàn)
（一）正常人心理活動(dòng)是維持健康的保證
（二）不同人的心理活動(dòng)各有千秋
（三）意志是人的意識的能動(dòng)作用的集中表現(xiàn)
（四）情感和意志支配著人們的興趣和行動(dòng)
（五）心理需要得不到滿足是產(chǎn)生“心病”的根本原因
（六）心理需要的層次
三、心理病的機(jī)理
（一）正常人健康的心理反應(yīng)因時(shí)因地而宜
（二）正常人心理反應(yīng)因刺激不同而強(qiáng)度各異
（三）正常的心理反應(yīng)必有生理反應(yīng)與之相應(yīng)
（四）心理疾病的產(chǎn)生于刺激超過忍受的程度
四、不同氣質(zhì)的人易出現(xiàn)的心理缺陷
（一）多血質(zhì)類型（也稱活潑型）
（二）粘液質(zhì)類型（也稱安靜型）
（三）膽汗質(zhì)類型（也稱興奮型）
（四）抑郁質(zhì)類型（也稱抑制型）
五、心理情緒與疾病產(chǎn)生
（一）憤怒心理
（二）緊張心理
（三）自卑心理
（四）壓抑心理
六、心理對人體生理的影響
（一）心理因素對胃腸病的影響
（二）心理因素對高血病的影響
（三）心理因素對心臟病的影響
七、心身疾病
（一）心身疾病是心理療法治療的主要病癥
（二）導(dǎo)致人體產(chǎn)生心身疾病的三大因素
（三）導(dǎo)致心身疾病的社會心理因素
第二章 心病疏導(dǎo)入門
一、心理健康是心病治療的最終目的
（一）研究心理健康之道
（二）判別健康心理的十大表現(xiàn)
（三）有利于心理衛(wèi)生的十條原則
二、心理病的預(yù)防
（一）轉(zhuǎn)移的方式
（二）超脫或逃避的方式
（三）自我解嘲的方式
（四）否認(rèn)的方式
（五）回歸的方式
（六）自我保護(hù)方式
三、心現(xiàn)病的精神疏導(dǎo)法
（一）保持心胸開闊，維持心理平衡
（二）永葆年青心理，健康面對人生
（三）對生活充滿信心，對疾病永不言敗
（四）清心而寡欲，知足而常樂
（五）控制惡劣情緒，善于自我解脫
（六）加強(qiáng)情志鍛煉，減少持續(xù)應(yīng)激
四、心理病的體育疏導(dǎo)法
（一）體育鍛煉是治療心理病的重要方法
（二）孤獨(dú)、怪僻的體育療法
（三）靦腆、膽怯的體育療法
（四）優(yōu)柔寡斷的體育療法
（五）急躁、易怒的體育療法
（六）缺乏信心的體育療法
（七）遇事緊張的體育療法
（八）自負(fù)、逞強(qiáng)的體育療法
五、心理病的冥想疏導(dǎo)法
（一）冥想是中醫(yī)以思勝恐心理障礙的治療方法
（二）凝神冥想目標(biāo)療法
（三）慢步冥想目標(biāo)療法
（四）禪坐目標(biāo)療法
（五）想象目標(biāo)療法
六、心理病的轉(zhuǎn)移疏導(dǎo)法
（一）情趣療法
（二）友情療法
（三）活動(dòng)療法
（四）信心療法
七、心理病的生活疏導(dǎo)法
（一）工作及生活的樂趣是醫(yī)治一切不快的最好藥物
（二）心胸豁達(dá)、全神貫注是身心健康的神丹妙藥
（三）保持愉快笑容是消除精神緊張的最佳方法
（四）認(rèn)識自己的性格可以避免遭受應(yīng)激反應(yīng)的損害
（五）多與知心人交流是獲得巨大欣慰的途徑
（六）要盡力使自己地從沉重的思緒下解脫出來
（七）要學(xué)會發(fā)怒前及時(shí)克制自己
（八）理智的退讓會使意外的傷害離去
（九）不要忘記我們每個(gè)人的天分和能力都是有限的
（十）不要對周圍的人期望過高
（十一）充實(shí)而健康的精神生活是防治心理病的法寶
第三章 兒童期的心理問題與合理疏導(dǎo)
一、兒童期的心理特征
（一）兒童心理的特征
（二）兒童期的性教育
（三）兒童心理常見的疾病
二、獨(dú)生子女易出現(xiàn)的心理問題
（－）獨(dú)生子女在生活中容易形成“自我中心”，不懂
得與別人分享樂趣
（二）獨(dú)生子女在生活中難以培養(yǎng)謙讓、愛別人、互相
幫助的意識
（三）獨(dú)生子女心態(tài)脆弱，容易養(yǎng)生妒嫉和孤獨(dú)心理
（四）父母過度教育的壓力便獨(dú)生子女不能自然發(fā)展
（五）父母壓制獨(dú)生子女自由活動(dòng)的空間導(dǎo)致勇敢意志
的喪失
（六）長期在父母的過度保護(hù)下孩子越來越成為依賴他
人的被保護(hù)者
三、兒童心理的一般調(diào)適方法
（一）建立美滿家庭
（二）開拓廣泛的興趣
（三）培養(yǎng)幽默性格
（四）增強(qiáng)兒童憂患意識
（五）從小注意全面培養(yǎng)
第四章 青少年心理病的防治方法
一、中學(xué)生的心理特征
（一）青春期是青少年成長的多事之秋
（二）對少年進(jìn)行引導(dǎo)和教育有利于養(yǎng)成良好的習(xí)慣
（三）尊重孩子的隱私和情感是初中生教育的重要方
法
（四）青春期的青少年由于生理變化而易導(dǎo)致情緒不
穩(wěn)定
（五）青春期青少年面臨形象思維向抽象思維轉(zhuǎn)變的
障礙
（六）好的伙伴可以對青少年產(chǎn)生良好的影響
二、家庭環(huán)境對青少年心理性格的影響
（一）家庭環(huán)境對青少年發(fā)展的影響
（二）父母教養(yǎng)方式對青少年性格心理的影響
（三）糟糕的家庭對青少年犯罪的不良影響
三、青春期性教育的重要性
（一）性欲的出現(xiàn)導(dǎo)致青少年心理失衡
（二）青春期性心理教育是渡過危險(xiǎn)期的保證
（三）不同時(shí)期青少年性心理教育的原則
四、大學(xué)生的心理特征
（一）心理障礙和精神疾病正在威脅著大學(xué)生的身
心健康
（二）心理素質(zhì)薄弱導(dǎo)致發(fā)生心理障礙和精神偏異
（三）理工類大學(xué)生發(fā)生心理障礙病的比例最高
（四）低年級大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙較高年級比例高
（五）強(qiáng)不均衡及弱型心理類型最易產(chǎn)生心理精神病
（六）大學(xué)生的心理疏導(dǎo)和治療刻不容緩
五、青少年常見心理病
（一）信息污染導(dǎo)致的心理障礙
（二）青少年電子游戲機(jī)病
（三）大學(xué)生吸煙引起的心理傷害
六、青春期精神心理疾病的各種表現(xiàn)
（一）神經(jīng)衰弱
（二）癔病
（三）強(qiáng)迫性神經(jīng)癥
（四）反應(yīng)性精神病
（五）躁狂憂郁癥
（六）精神分裂癥
第五章 婦女心理病的防治方法
一、婦女各種精神心理病
（一）月經(jīng)周期性精神障礙病
（二）經(jīng)前期綜合癥
（三）月經(jīng)性哮喘
（四）經(jīng)前膝痛
（五）婦女臟躁病
（六）女性月經(jīng)期心身綜合癥
（七）更年期妄想癥
（八）更年期綜合癥
（九）婦女乳脹
（十）婦女抑郁癥
（十一）女性隱匿型抑郁癥
（十二）婦女病態(tài)性懶惰
（十三）閉經(jīng)
二、婦女心理性疾病的調(diào)節(jié)方法
（一）嘮叨可以減輕痛苦
（二）哭泣可以緩解悲傷
（三）擁抱可以消除抑郁
（四）長呼短嘆可以使心神安定
三、家屬對心理病婦女的疏導(dǎo)原則
第六章 中老年心理病的防治方法
一、中年人的生理保健特點(diǎn)
（一）調(diào)整工作和生活的弛張節(jié)奏是中年保健的重要
環(huán)節(jié)
（二）生活不規(guī)律，是中年人健康的大敵
（三）中年以后要有健康憂患意識做到防患于未然
二、中年人的心理保健特點(diǎn)
（一）事業(yè)上的疲備感、生活里的不平衡感導(dǎo)致中
年心理病
（二）憂郁感與煩躁感加速了中年人心理斷裂的危
險(xiǎn)性
（三）精神樂觀是人的機(jī)體的一種強(qiáng)大抗體
三、老年人的心理保健特點(diǎn)
（一）記憶力下降是老年人心理活動(dòng)衰老的最常見的
表現(xiàn)
（二）失落感導(dǎo)致老年人孤獨(dú)、衰老、情緒低落
（三）怕變成“老糊涂”是壓在老年人心理精神上的
重石
（四）孤獨(dú)和寂寞對老年人來說要遠(yuǎn)比有節(jié)制的喧鬧
更易導(dǎo)致衰老
（五）老年人感知衰退可以通過積極的訓(xùn)練措施加以
延緩
（六）老年人大腦皮質(zhì)興奮性逐漸減弱易導(dǎo)致記憶力
減退
（七）老年人心理活動(dòng)表現(xiàn)為惰性、保守性和呆板等
消極方面
四、各種中老年心理病的調(diào)適方法
（一）健康的身體有賴于健全的心理
（二）心理健康是健康長壽的法寶
五、各種中老年心理疾病的治療
（一）中年憂郁癥
（二）中年性厭倦癥
（三）喪偶綜合癥
（四）老年抑郁癥
（五）男性更年期綜合癥
（六）老年性癡呆
（七）老年性功能衰退
六、中老年心理疾病的預(yù)防
（一）保持心理永遠(yuǎn)年輕
（二）克服有害情緒對心理的損害
（三）維持家庭和情感的和諧
（四）注意老年夫妻間相互的健康監(jiān)護(hù)
七、家屬對中老年心理病人的疏導(dǎo)原則
（一）中年病人的心理疏導(dǎo)原則
（二）老年病人的心理疏導(dǎo)原則
第七章 男女心理病的防治療法
一、不同氣質(zhì)者的男女心理
二、同性戀的心理
三、夫妻不和的心理
四、夫妻家庭沖突的心理
第八章 各種疾病患者的心理療法
一、非器質(zhì)性疾病患者的心理療法
（一）心理疲勞是一切心理病的開始
（二）減輕心理疲勞的方法
（三）神經(jīng)官能癥病人的心理療法
（四）不良生活習(xí)慣病人的心理療法
（五）腸激惹綜合癥病人的心理療法
（六）胃腸神經(jīng)官能癥病人的心理療法
（七）肥胖病人的心理療法
（八）頭痛病人的心理療法
（九）梅核氣（咽部異常感覺癥）病人的心理療法
（十）恐怖癥病人的心理療法
（十一）遺忘癥病人的心理療法
（十二）焦慮癥病人的心理療法
（十三）抑郁癥病人的心理療法
（十四）神經(jīng)衰弱病人的心理療法
（十五）神經(jīng)官能癥病人的心理療法
二、器質(zhì)性疾病患者的心理療法
（一）癌癥病人的心理療法
（二）心肌梗塞病人的心理療法
（三）冠心病病人的心理療法
（四）高血壓病人的心理療法
（五）腦血管病人的心理療法
（六）癲癇性病人的心理療法
（七）胃潰瘍病人的心理療法
（八）糖尿病人的心理療法
（九）神經(jīng)性皮炎病人的心理療法
（十）傳染病人的心理療法
（十一）慢性期病人的心理療法

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