太極劍全書(shū)

前言

隨著太極拳運(yùn)動(dòng)的普及發(fā)展，太極拳已愈來(lái)愈展現(xiàn)出其無(wú)與倫比的魅力，喜愛(ài)太極拳運(yùn)動(dòng)、學(xué)練太極拳的人也愈來(lái)愈多。太極劍是在太極拳運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，結(jié)合劍術(shù)的基本方法創(chuàng)編而成的，因此它兼有太極拳和劍術(shù)的風(fēng)格，具有以意導(dǎo)劍、劍身合一、劍走美勢(shì)、圓轉(zhuǎn)旋翻、圈化圈發(fā)等運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，更具有益腦增智、暢經(jīng)活血、健腎壯骨、陶情怡志等獨(dú)特的養(yǎng)生健身功效。當(dāng)今，隨著生活、工作、學(xué)習(xí)節(jié)奏的加快，人們普遍需要一種節(jié)奏較舒緩的踺身方式來(lái)調(diào)節(jié)一下緊張的神經(jīng)。太極劍運(yùn)動(dòng)以它獨(dú)特的健身性、高雅的藝術(shù)性、廣泛的群眾性，贏得了海內(nèi)外人士的廣泛喜愛(ài)。為了更系統(tǒng)、更全面地向廣大太極劍愛(ài)好者介紹各式太極劍套路的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及練習(xí)方法，我們按照太極劍技術(shù)體系以及人們掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的規(guī)律，將16式太極劍、32式太極劍、42式太極劍、陳式太極劍、楊式太極劍、吳式太極劍、孫式太極劍、武式太極劍8種太極劍匯編成冊(cè)，構(gòu)成了一個(gè)各自獨(dú)立而又互有聯(lián)系的比較完整的體系，旨在能滿(mǎn)足不同層次、不同年齡、不同基礎(chǔ)的練習(xí)者的需要。

內(nèi)容概要

《太極劍全書(shū)》對(duì)太極劍發(fā)展史、太極劍技術(shù)要求及原理、各式太極劍及其套路的發(fā)展、特點(diǎn)，以及如何學(xué)練太極劍等問(wèn)題，都做了精辟的分析講解。特別是練勢(shì)與意念、吐納的配合，著意進(jìn)行了深入淺出的剖析講解，這有助于廣大讀者深刻領(lǐng)悟各式太極劍的本質(zhì)特點(diǎn)，從而真正把太極劍練到家。全書(shū)附圖1300余幅，直觀易學(xué)，權(quán)威性、科學(xué)性、實(shí)用性極強(qiáng)。既適合廣大太極劍愛(ài)好者自學(xué)自練，也可作為各個(gè)層次專(zhuān)業(yè)武術(shù)隊(duì)員的訓(xùn)練指導(dǎo)手冊(cè)，同時(shí)也是從事太極劍教學(xué)與訓(xùn)練的教師和教練員的必備參考書(shū)。

書(shū)籍目錄

一、劍術(shù)和太極劍概述（一）劍術(shù)概說(shuō)1.劍器的演變2.劍術(shù)的發(fā)展3.劍的結(jié)構(gòu)及各部名稱(chēng)4.劍的選購(gòu)與保養(yǎng)（二）太極劍運(yùn)動(dòng)1.太極劍簡(jiǎn)史2.太極劍的風(fēng)格特點(diǎn)3.太極劍的健身機(jī)理4.如何學(xué)練太極劍二、太極劍基本技術(shù)要求（一）身型技術(shù)1.頭部2.上肢3.軀干4.下肢5.全身整體要求（二）步、步法、腿法1.步型2.步法3.腿法（三）持劍和劍指1.持劍2.劍指（四）基本劍法1.傳統(tǒng)十三劍法2.傳統(tǒng)四母劍法3.其它常用劍法4.基本劍法精要三、基本功和基本動(dòng)作練習(xí)（一）基礎(chǔ)功法練習(xí)1.內(nèi)功8勢(shì)2.外功（二）持劍基本功1.持劍增勁功2.搖劍松指功3.旋劍合腕功4.圈劍通勁功5.繞劍柔化功6.抖劍發(fā)力功（三）基本劍法練習(xí)1.刺劍2.劈劍3.點(diǎn)劍4.崩劍、擊劍5.撩劍6.持劍7.斬劍、掃劍8.架（托）劍、攔劍9.抹劍、帶劍、抽劍10.截劍四、16式太極劍（一）動(dòng)作名稱(chēng)（二）動(dòng)作圖解五、32式太極劍（一）動(dòng)作名稱(chēng)（二）動(dòng)作圖解（三）動(dòng)作布局路線圖六、42式太極劍（一）動(dòng)作名稱(chēng)（二）動(dòng)作圖解（三）動(dòng)作布局路線圖七、陳式太極劍（一）動(dòng)作名稱(chēng)（二）動(dòng)作圖解（三）動(dòng)作布局路線圖八、楊式太極劍（一）動(dòng)作名稱(chēng)（二）動(dòng)作圖解（三）動(dòng)作布局路線圖九、武式太極劍（一）動(dòng)作名稱(chēng)（二）動(dòng)作圖解（三）動(dòng)作布局路線圖十、（一）動(dòng)作名稱(chēng)（二）動(dòng)作圖解（三）動(dòng)作布局路線圖十一、（一）動(dòng)作名稱(chēng)（二）動(dòng)作圖解（三）動(dòng)作布局路線圖附錄：太極拳?劍競(jìng)賽規(guī)則

章節(jié)摘錄

一、劍術(shù)和太極劍概述劍是我國(guó)很古老的一種兵器，被譽(yù)為“百兵之君”。劍在中國(guó)出現(xiàn)很早，曾有春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的銅劍出土。劍有劍器和劍術(shù)之別，劍器是指具體的實(shí)物，而使用劍的技術(shù)稱(chēng)為劍術(shù)。劍術(shù)，無(wú)論是技術(shù)還是理論在中國(guó)古代都發(fā)展得很完備，在許多典籍中都論及劍術(shù)。劍的技術(shù)由其形制決定，因劍身較為修長(zhǎng)而輕靈，故劍術(shù)動(dòng)作輕快灑脫，身法矯捷，剛?cè)嵯嗉?，富有韻律，所以拳諺將刀與劍相對(duì)應(yīng)，稱(chēng)“刀如猛虎，劍似飛風(fēng)”，反映了演練這兩種器械時(shí)的不同風(fēng)格。太極劍是在太極拳運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，結(jié)合劍術(shù)的基本方法創(chuàng)編而成的，因此它兼有太極拳和劍術(shù)的風(fēng)格，在醫(yī)療康復(fù)、強(qiáng)身健體、陶冶性情等方面都具有良好的作用。當(dāng)今，隨著工作學(xué)習(xí)節(jié)奏的加快，人們普遍需要一種節(jié)奏較舒緩的健身方式來(lái)調(diào)節(jié)一下緊張的神經(jīng)。太極劍運(yùn)動(dòng)在這方面顯示出了獨(dú)有的魅力和價(jià)值。……

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