中國(guó)武術(shù)經(jīng)典擷英

書籍目錄

目 錄
編者的話
序
我所認(rèn)識(shí)的劉敬儒
第一章 我的從武之路――劉敬儒自述
第二章 八卦掌概論
第一節(jié) 八卦掌的源流與發(fā)展
第二節(jié) 八卦掌的健身作用
第三節(jié) 八卦掌的風(fēng)格與技擊特點(diǎn)
第四節(jié) 八卦掌的功理功法和歌訣
第五節(jié) 八卦掌的練功步驟和方法
第三章 八卦掌套路教練
第一節(jié) 八卦趟泥步
一 簡(jiǎn) 述
二 練習(xí)方法
（一）直行步
（二）七星步
（三）三角步
（四）跟 步
（五）“8字步
（六）擺扣步
（七）走 圈
（八）走九宮
第二節(jié) 基礎(chǔ)八掌
一 簡(jiǎn) 述
二 練習(xí)方法
（一）猛虎出山
（二）大鵬展翅
（三）獅子張口
（四）白猿獻(xiàn)桃
（五）懷中抱月
（六）黑熊探臂
（七）指天插地
（八） 青龍?zhí)阶?br />第三節(jié) 八大掌與六十四掌
一 簡(jiǎn) 述
（一）八大掌的動(dòng)作 練功路線及技擊特點(diǎn)
（二）八大掌與六十四掌
二 練習(xí)方法
（一）單換掌
（二）雙換掌
（三）順勢(shì)掌
（四）背身掌
（五）轉(zhuǎn)身掌
（六）磨身掌
（七）翻身掌
（八）回身掌
第四節(jié) 八卦游身連環(huán)掌
一 簡(jiǎn) 述
二 練習(xí)方法
（一）第一段
（二）第二段
（三）第三段
（四）第四段
（五）第五段
第五節(jié) 八卦九宮掌
一 簡(jiǎn) 述
二、練習(xí)方法
（一）九官方位圖
（二）練習(xí)方法
第六節(jié) 對(duì) 練
一 簡(jiǎn) 述
二 練習(xí)方法
第七節(jié) 操 手
一 簡(jiǎn) 述
二 練習(xí)方法

圖書封面

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