精功十三式太極拳

書籍目錄

目錄
一、獅子搖頭滾珠丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1理毛疏經(jīng)
2睡獅養(yǎng)神
3張口搖頭
4滾球抖毛
二、長蛇串珠扭腰丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1冬眠蓄養(yǎng)
2白蛇舞草
3繞樹翻身
4扭腰躥行
三、靈鵲起尾過梅丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1前躥后躍
2左蹦右跳
3韋馱獻杵
四、猿猴通臂易筋丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1左右扳摘勢
2上扳下摘勢
3扳摘踢拳勢
五、豹虎爬山換骨丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1左四勢套路
2右四勢套路
六、鶴舞松蔭靜體丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1仙鶴散步
2仙鶴舞蹈
3左勢亮翅覓食
4右勢亮翅覓食
七、熊羆漫步聚精丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1出洞觀月
2熊羆漫步
八、金蟾望月煉氣丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1金蟾戲水樁
2鐵蟾望月樁
3木蟾疏肝樁
4虹蟾行氣樁
5銀蟾寶瓶樁
九、蟠龍戲珠凝神丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1云龍獻爪
2青龍返首
3起蹬伏探
十、彩鳳朝陽展翅凡
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1.鳳抱梧桐
2展翅出山
3臥看彩云
十一、雉雞司晨提鑰丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1金雞抖翎
2雞啄米
3寒雞上架
4雞蹬步
十二、貍貓捕鼠形姿丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1貍貓下山
2貍貓上樹
3貍貓捕鼠
十三、野馬分鬃逐鹿丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1馬洗蹄、馬翻蹄
2野馬分鬃
3鹿突形
選用穴位圖示及穴名釋義
（一）穴位圖示
穴位圖1
穴位圖2
穴位圖3
（二）穴名釋義
1百 會
2神 庭
3印 堂
4素 ?
5人 中
6承 漿
7太 陽
8地 倉
9頭 維
10啞 門
11后 頂
12膻 中
13神 闕
14天 樞
15大 包
16帶 脈
17黃 庭
18丹 田
19三 焦
20會 陰
21尾 閭
22長 強
23高盲俞
24命 門
25大 椎
26肩 井
27缺 盆
28極 泉
29期 門
30章 門
31曲 池
32少 海
33陽 池
34大 陵
35合 谷
36后 溪
37勞 宮
38中 沖
39環(huán) 跳
40陽陵泉
41照 海
42涌 泉
43金津、玉液

圖書封面

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無

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