圖解截拳道訓練教程

前言

自70年代初期世界著名的功夫片演藝家、武術家李小龍先生創(chuàng)立截拳道以來，這一實戰(zhàn)武技一直以其“技法精簡實用，內(nèi)涵博大精深”的特點屹立于世界武林的先列。尤其我國改革開放以來，隨著李小龍功夫影片的上映，截拳道修煉熱潮頓時在全國各地掀起，尤其倍受青少年武術愛好者們的喜愛。李小龍在自己短暫的生命歷程中并沒有留下書面上的記錄，愛好者只能從他少數(shù)的遺稿中尋求到片面的知識，可是這樣學習的結果往往只能收到以管窺天的偏狹效果。李小龍的宿愿是希望他所獨創(chuàng)的武術—截拳道，能略建立起一套完整的理論體系，可惜在這份愿望尚未

內(nèi)容概要

　　《圖解截拳道訓練教程》深入淺出地介紹了截拳道的拳學理論、技法訓練、投身實戰(zhàn)，以及身體訓練和精神修煉等內(nèi)容，語言簡練清晰，圖解詳實易懂，堪稱為一套較全面、科學、規(guī)范的截拳道理論技術資料。既可作為武術院校、軍警部隊教學訓練的參考，也可作為青少年武術愛好者自學的教材。

書籍目錄

緒言第一章 截拳道拳理及應用要訣　第一節(jié) 截拳道拳理　第二節(jié) 截拳道應用要訣第二章 素質(zhì)訓練　第一節(jié) 力量素質(zhì)訓練　第二節(jié) 速度素質(zhì)訓練　第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓練　第四節(jié) 柔韌素質(zhì)訓練　第五節(jié) 功力素質(zhì)訓練第三章 精神修煉　第一節(jié) 心靈的探究　第二節(jié) 心理訓練第四章 基礎技術訓練　第一節(jié) 技法訓練概論　第二節(jié) 基礎技法的要領及運用第五章 實戰(zhàn)技術訓練　第一節(jié) 進攻技術　第二節(jié) 防守技術第六章 戰(zhàn)術訓練　第一節(jié) 截拳道戰(zhàn)術類型　第二節(jié) 截拳道戰(zhàn)術的心理狀態(tài)　第三節(jié) 截拳道戰(zhàn)術的訓練方法第七章 訓練疑難問答附錄一 李小龍其人附錄二 李小龍簡歷

章節(jié)摘錄

截拳道(Jeet Kun Do)是現(xiàn)代世界著名技擊家和功夫電影表演藝術家李小龍(1940 1973)獨創(chuàng)的技擊術。李小龍祖籍廣東省南?？h．1 940年出牛在美國舊會山， 童年和少年生活存香港。他從小酷愛武術，先后拜師學過詠春拳、截拳、鶴拳和氣功等。1958年，18歲的李小龍到了美同西雅圖。在美國這種“物競天擇．適者生存”的自由競爭社會中，他憑借著強健的身體和聰慧的頭腦，克服了種種閑難，經(jīng)過三年的勤工儉學，終于考取了華盛頓州立大學哲學心理系。在這嚴密的邏輯天地里，促使他自覺地對武術進行了哲學意義上的思考，終于發(fā)現(xiàn)了武學的真義，于是他天才般地創(chuàng)造了這一武學大道——截拳道。為了驗證自己的學說，完善自己的理論，他在中國傳統(tǒng)武術的基礎上，又廣泛地研究了拳擊、空手道、跆拳道、柔道、泰國拳以及法國腿法等技擊術，并清醒地將它們進行了科學的“揚棄”。同時他還開設了截拳道武館傳授武術， 接受各國拳師的比試和交流，從而增強了實戰(zhàn)的能力，向?qū)W以致用的實戰(zhàn)方向發(fā)展。插圖：插圖：

編輯推薦

為了進一步促進截拳道事業(yè)的發(fā)展，完成李小龍宗師的宿愿，我國最具權威的截拳道教學組織“中華截拳道培訓中心”的總教練、國內(nèi)截拳遵熱潮的掀起者石天龍，與具有多年教學和研究經(jīng)驗的“中華截拳道培訓中心”教研室主任秦瑞明，共同編著了《圖解截拳道訓練教程》。它是迄今為止世界上最全面、最系統(tǒng)的截拳道專著。

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