童心·蟻食·龜欲·猴行

內(nèi)容概要

本書以“我的養(yǎng)生之道”與“養(yǎng)生瑣言”兩個獨立的單元組成，分為上下兩篇。    上篇“我的養(yǎng)生之道”實為筆者50年前早已開始實踐了的養(yǎng)生之道，只是主觀上尚不知在保健養(yǎng)生。50年后回頭看去，才發(fā)覺確為很好的養(yǎng)生方法，令我雖已進入晚年而精神體力不遜青壯。故自此以后開始關注，并有意識地予以深入觀察、探討總結(jié)，同時勤求古訓新智以接軌于理論。因之它的確是從實踐得來。曾在堪稱晚報全國巨擘《揚子晚報》上從1998年12月1日起以專版專欄長期連載50天，于1999年1月20日結(jié)束。因該報發(fā)行量特大，此文得附驥之益而影響深遠，在尚未結(jié)束之前已有不少讀者致函或電話不斷向作者單位訂購單行本。    下篇“養(yǎng)一瑣言”，乃選集作者近20年中發(fā)表于各種醫(yī)刊雜志的醫(yī)話、小品及已出版的著作中有關保健養(yǎng)生者38篇組織而成。    以上兩篇，全為作者親手撰寫之作。所以優(yōu)點是言人之所未言、發(fā)人之所未發(fā)，絕無陳陳相因，拾人牙慧；當然地帶來了缺點，就是荒誕不經(jīng)論點，亦屢見不鮮。    保健這類書籍，屬于指導性讀物，常因呆板、口號、八股、教科書樣沉悶、枯燥、乏味而掃盡讀者興趣。而本書的行文走筆，獨取輕松、趣味、幽默、海闊天空的聊天漫談風格，可使在閱讀中就已享受到怡神養(yǎng)性、遣憂忘倦的樂趣。

書籍目錄

上篇  我的養(yǎng)生之道  第一章  一句詮言，要牢牢記住  （任真）  第二章  二者并重，要深刻認識  （養(yǎng)心+養(yǎng)身，養(yǎng)心重于養(yǎng)身）  第三章  三不要想，要真正做到  （不想病、不想老、不想為子女謀福利）  第四章  四害戒絕，要嚴格執(zhí)行  （煙、酒、賭、午睡）  第五章  五個誤區(qū)，要堅決走出  （進補與養(yǎng)生作為同義詞、有病首先考慮虛、迷信醫(yī)藥、追求舒適享受、狂歡盡興）  第六章  六勿沾邊，要守身如玉  （不卷入無意義的漩渦、不趕大潮、不貪便宜、不驕不嬌、不與人攀比、不做違心與不應該做的事）  第七章  七樁好事，要持之以恒  （打抱不平、旅游趕節(jié)聊天漫談、品上等香茗聽有益音樂、多站多走多爬梯、買書讀書藏書教書寫書、勞動、在平談中生活）  第八章  八字做法，要終生不懈  （童心、蟻食、龜欲、猴行）  第九章  九九歸原，毋忘任真  第十章  十難全美，要取舍用之下篇  養(yǎng)生瑣事  一、精神療法  二、中醫(yī)的壽命  三、腦海  四、老人同韻養(yǎng)生聯(lián)  五、一忍一靜  六、保健  七、百年前的西洋保健養(yǎng)生書  八、哭  九、全受全歸  十、虛、補、補藥  十一、按“生理年齡”定離退  十二、虛  十三、真與假  十四、世界上不會有十全十美的藥  十五、失眠  十六、怒不可遏  十七、三世  十八、氣功能否治病  ……

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