蔬果美顏大全

內(nèi)容概要

　　廚房與美容結(jié)合的獨(dú)家方法：五谷雜糧變成美容圣品，豆蛋奶類讓人更美麗，連鍋碗瓢盆都成了按摩養(yǎng)生的器具，有趣又實(shí)用！本書(shū)作者陳潮宗是著名的中醫(yī)師，使用各式天然蔬果食材，或飲、或服、或敷、或按摩，就可讓女性朋友們不必上美容院、不必買昂貴化妝品，也能美得自然、美得亮麗。　　　　聰明的女人不會(huì)錯(cuò)過(guò)讓自己更美麗的任何細(xì)節(jié)。嬌嫩，仿佛初春的花朵潤(rùn)澤，猶如金秋的果實(shí)，蔬果美顏，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)神采飛揚(yáng)，自然美麗。Ling姐常說(shuō)：“有諸內(nèi)，形諸外。”由內(nèi)而外，塑造最真實(shí)、最自然的美麗！本書(shū)將為您搜羅既方便簡(jiǎn)單又鮮為人知的純天然秘方，讓失眠、便秘、頭痛等煩惱全部遠(yuǎn)離您，沒(méi)有病痛和那些說(shuō)不清的小煩惱，自然氣色好，精神爽，明艷光彩更迷人！

作者簡(jiǎn)介

　　陳潮宗，資歷：臺(tái)灣醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)研究所、臺(tái)北和平醫(yī)院中醫(yī)部主治醫(yī)師、花蓮醫(yī)院中醫(yī)主治醫(yī)師?，F(xiàn)任：臺(tái)灣中醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、臺(tái)北中醫(yī)師公會(huì)常務(wù)理事、陳潮宗中醫(yī)診所院長(zhǎng)。著作：《感冒不用看醫(yī)生》《四季家庭藥膳》《草本養(yǎng)生茶 飲》《中醫(yī)雞尾酒減肥法》《四季健康小偏方》。

書(shū)籍目錄

Part 01瞧一瞧 冰箱里的美容圣品1 美容系水果全覽奇異果草莓檸檬木瓜香蕉水蜜桃西瓜荔枝芒果酪梨蘋(píng)果橘子柿子葡萄柚柚子2 美容系蔬菜全覽蘆薈洋蔥蔥西紅柿牛蒡冬瓜南瓜絲瓜苦瓜卷心菜山藥胡蘿卜馬鈴薯海帶姜小黃瓜白蘿卜3 美容系五谷全覽米黑豆薏仁花生綠豆燕麥白果杏仁栗子綠茶4 美容系豆類全覽黃豆豆腐味噌咖啡豆5 美容系肉蛋奶類全覽牛奶雞蛋酸奶廚房食材變身美容圣品Part 02找一找 廚房食菜變身美容圣品1水果類食材——美顏美體EZ變!橘子柿子奇異果草莓檸檬木瓜香蕉水蜜桃西瓜荔枝酪梨芒果蘋(píng)果葡萄柚柚子2 蔬菜類食材——美顏美體EZ變!西紅柿牛蒡冬瓜南瓜絲瓜苦瓜卷心菜山藥洋蔥胡蘿卜馬鈴薯蘆薈海帶蔥姜小黃瓜白蘿卜3 五谷類食材——美顏美體EZ變！米黑豆薏仁花生綠豆燕麥白果杏仁栗子綠茶4 豆類食材——美顏美體EZ變!黃豆味噌豆腐咖啡豆5 肉蛋奶類食材——美顏美體EZ變!牛奶雞蛋蛋黃蛋白酸奶Part 03試一試 走進(jìn)廚房開(kāi)始美女大進(jìn)化1白皙無(wú)斑美女大進(jìn)擊易生斑與皮膚暗沉的原因穴位按摩美白法吃出白暫好臉色白佳麗專用飲品美白面膜DlY貴妃美白湯方美白南見(jiàn)Q＆A2 粉嫩不皺水姑娘大進(jìn)擊皺紋與皮膚干枯的原因穴位按摩平皺法吃出彈力芙蓉面幼咪咪專用飲品粉嫩水面膜DIY泡個(gè)粉粉嫩嫩除皺湯3 無(wú)痘佳人大進(jìn)擊易長(zhǎng)痘痘的原因穴位按摩除痘法吃出“光滑”好皮膚還我漂亮飲品戰(zhàn)痘面膜DlY泡個(gè)舒服除痘湯4 窈窕芭比大進(jìn)擊發(fā)胖的原因窈窕穴位按摩法先吃纖瘦奧黛麗赫本纖瘦專用飲品瘦瘦DlY美人瘦身湯5 波霸靚女大進(jìn)擊“飛機(jī)場(chǎng)”的原因健胸穴位按摩法吃出健康豐滿豐胸通乳飲品豐胸DlYPart 04嚇一跳 鍋碗瓢盆也有美容妙用！1深藏不露的廚房刮痧器材2 深藏不露的廚房針灸器材3 深藏不露的廚房熏灸器材4 深藏不露的廚房腳底按摩器材5 深藏不露的廚房耳針器材6 深藏不露的廚房蒸臉器材7 深藏不露的廚房經(jīng)絡(luò)按摩器材8 深藏不露的廚房面部按摩器材9 深藏不露的廚房拍打療法器材附錄【附錄1】食材功能速查表【附錄2】美容塑身中藥材一覽表【附錄3】一毛不花一廚余變身美麗新寵兒【附錄4】低成本!給你不一樣的美麗【附錄5】20元有找——精算美麗【附錄6】不足50元低價(jià)購(gòu)得美麗【附錄7】50元以上天然美容師【附錄8】花招百出減肥方法大解析

章節(jié)摘錄

　　易長(zhǎng)痘痘的原因　　一般而言，形成青春痘的原因可歸納為下列十項(xiàng)：　　1青春期時(shí)雄性荷爾蒙刺激皮脂腺的發(fā)育和分泌?！　? 皮脂腺分泌過(guò)盛，在臉部、上胸部及背部，尤　其是臉部皮膚屬于油性者?！　? 毛衰開(kāi)口處角化不正常，造成毛孔阻塞形成粉刺。　　4 粉刺受細(xì)菌感染而發(fā)炎。　　5 家庭遺傳易長(zhǎng)痘痘的體質(zhì)。　　6 女性青春期內(nèi)分泌，其青春痘與月經(jīng)有密切關(guān)系。　　7 甜食、油炸、燒烤、辣味等食物，會(huì)促發(fā)青春痘?！　? 氣候濕熱、高溫或日曬，皆會(huì)導(dǎo)致青春痘復(fù)發(fā)及惡化。　　9 壓力、緊張、失眠、睡眠不足、情緒不佳等與青春痘促發(fā)有關(guān)?！　?0 不適合的保養(yǎng)品與化妝品，會(huì)使青春痘惡化?！　?zhàn)痘的美人兒要多多注意勤于清潔，每天至少用溫水以及非刺激性肥皂洗臉清潔二次，以清除皮膚上的多余油脂、灰塵和皮屑。充足而規(guī)律的睡眠是一定要的，因?yàn)榘疽古c心理壓力會(huì)使內(nèi)分泌改變，而且也會(huì)阻礙體內(nèi)排毒。　　在痘痘發(fā)炎或嚴(yán)重時(shí)期，少用粉底與油質(zhì)保養(yǎng)品，因?yàn)橐自斐煞蹓m及油脂積存于毛孔內(nèi)，加上清潔不當(dāng)，造成白頭與黑頭粉刺或毛囊發(fā)炎紅腫。若不幸長(zhǎng)出痘痘時(shí)，也不要亂擠痘痘，否則會(huì)因雙手不潔而使病灶變得嚴(yán)重發(fā)炎、擴(kuò)大，因而留下難以抹滅的疤痕。注意飲食，少吃巧克力、咖腓花生等高熱帚的食品，以及辛辣、油炸的飲食，并多吃些新鮮的蔬菜、水果，均衡的飲食能減少青春痘的發(fā)生率。　　此外，也要注意防曬，因?yàn)闀裉?yáng)會(huì)讓青春痘更加惡化；若清潔保養(yǎng)仍然無(wú)法改善青春痘，則需尋求專業(yè)的皮膚科醫(yī)師，給予口服或是外用藥物的治療。

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