秋季美顏養(yǎng)生法

內(nèi)容概要

絕對(duì)美麗的漢方美容法！彌補(bǔ)夏天大量的損耗，迎接冬天的到來！進(jìn)補(bǔ)篇、美容瘦身篇、防病篇、動(dòng)手篇、過節(jié)篇，一本全方位照顧你身心的現(xiàn)代養(yǎng)生書，一書在手，一季無憂！    “美人館·養(yǎng)人養(yǎng)生系列”結(jié)合現(xiàn)代人四季養(yǎng)生所需，告訴你如何在每個(gè)季節(jié)做最有效的保養(yǎng)，讓你長葆青春與健康！    秋季，是適合養(yǎng)肺的季節(jié)。秋天若補(bǔ)養(yǎng)得宜，不僅可以彌補(bǔ)夏天大量的體力和精力損耗，更可以強(qiáng)壯地迎接冬天的到來。    [進(jìn)補(bǔ)篇]：精選當(dāng)季的食材、配以中藥材，提供最宜秋季進(jìn)補(bǔ)的藥膳；另有南瓜、山藥、螃蟹的獨(dú)家烹飪秘方，讓你大快朵頤；    [美容瘦身篇]：教你如何保養(yǎng)秋季的干燥皮膚、呵護(hù)手、足、唇；提供美白與保濕效果兼具的精油療法；還有具瘦身效果的花草茶和鮮果汁的做法；    [防病篇]：針對(duì)秋季易發(fā)的流感、過敏性鼻炎、氣喘及憂郁癥，提供給你運(yùn)動(dòng)、按摩、飲食、環(huán)境等方面的應(yīng)對(duì)絕招；還介紹了另類養(yǎng)生法——腳底按摩消百病等。

書籍目錄

秋季節(jié)氣故事秋日鮮活美人計(jì)劃書秋天養(yǎng)生四法進(jìn)補(bǔ)篇　5種精選秋季食材　6道秋令經(jīng)典藥膳　7種滋補(bǔ)美顏中藥材　12種香甜誘人秋季蔬果　金黃香濃的南瓜料理　山藥私房菜　螃蟹——來自大海的珍饈美饌美容瘦身　秋天如何保養(yǎng)皮膚　秋季皮膚的常見問題　如何呵護(hù)手、足與雙唇　芳香療法與泡澡　漢方敷臉面膜DIY　喝懷美顏健康茶　讓你漂亮cc的鮮果汁　穴位按摩瘦身法　瘦身藥膳，茶飲、點(diǎn)心防病篇　流行性感冒　過敏性鼻炎——最準(zhǔn)時(shí)的生理氣象臺(tái)　氣喘——可能致命的小毛病　憂郁癥——讓美麗迅速萎縮的文明病動(dòng)手篇　桂花——溫潤香甜的秋之美味　挽起袖子種桂花　巧手留住桂化香　創(chuàng)意桂花露料理過節(jié)篇　有趣的中秋習(xí)俗　中秋的傳奇故市　香柚——最香甜的中秋水果　快樂吃月餅　放心來燒烤腳底按摩消百病秋季飲食相忌擺設(shè)一室的秋季活力幸運(yùn)花

章節(jié)摘錄

書摘“哈啾!”如果在每天清晨，叫你起床是既不是親愛的媽媽，也不是忠實(shí)的鬧鐘，而是一聲聲驚天動(dòng)地的噴嚏聲，接著流鼻水、流眼淚、鼻塞等癥狀也跟著報(bào)到，那么你大概也是“過敏性鼻炎”的家族成員。秋風(fēng)一吹，噴嚏打不停？    其實(shí)，鼻炎和氣喘、皮膚炎一樣，都是身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)的現(xiàn)象，當(dāng)過敏物質(zhì)(如：冷空氣、花粉、塵瞞)接觸鼻腔時(shí)，鼻黏膜便會(huì)腫脹、分泌大量黏液以阻擋過敏原，過敏性鼻炎的各種癥狀便發(fā)不可收拾。    許多人的鼻炎癥狀在遇到季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)更會(huì)有變本加厲的現(xiàn)象。有些過敏性鼻炎多是花粉引起的，因此好發(fā)于春天或是秋初時(shí)節(jié)；常年性的過敏性鼻炎大多是常見的灰塵、塵螨因素引起；而季節(jié)性的過敏性鼻炎則是秋冬季節(jié)天氣的變化引起。增強(qiáng)免疫力，拒絕哈啾！    入秋時(shí)，天氣轉(zhuǎn)涼、溫差變大，過敏性鼻炎患者的鼻黏膜就容易受到刺激，如果自己又沒有做好運(yùn)動(dòng)、飲食、衣著等可增強(qiáng)身體抵抗力的措施，就會(huì)使打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢、黑眼圈等各種癥狀更加嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致鼻涕倒流、咳嗽不止，最后還可能引發(fā)并發(fā)癥哦!所以，可別輕忽小小的過敏現(xiàn)象，快為你的寶貝鼻子做好迎接秋季的準(zhǔn)備吧!    P60插圖

編輯推薦

　　夏天過去了，秋天已經(jīng)到來，這是一個(gè)適合養(yǎng)肺的季節(jié)。秋天如果補(bǔ)養(yǎng)得當(dāng)，不僅可以彌補(bǔ)夏天消耗的大量體力與精力，更可以強(qiáng)壯地迎接冬天的到來。進(jìn)補(bǔ)篇讓你大快朵頤，美容瘦身篇教你如何抵御秋天干燥的皮膚，防病篇針對(duì)秋季易發(fā)的流感、過敏性鼻炎等等，全方位幫助你打造一個(gè)活色生香的秋天！

圖書封面

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