春季潤(rùn)澤養(yǎng)生法

內(nèi)容概要

吃的健康，美得潤(rùn)澤！春季獨(dú)家養(yǎng)生妙招，通通在這里！排毒篇、進(jìn)補(bǔ)篇、美容篇、防病篇，一本全方位照顧你身心的現(xiàn)代養(yǎng)生書，一書在手，一季無憂！    “美人館·養(yǎng)人養(yǎng)生系列”結(jié)合現(xiàn)代人四季養(yǎng)生所需，告訴你如何在每個(gè)季節(jié)做最有效的保養(yǎng)，讓你長(zhǎng)葆青春與健康！    春季，是適合養(yǎng)肝、排毒的季節(jié)。    [排毒篇]：提供了包括藥膳、蔬果、花茶、泡澡、按摩等5種美顏排毒妙方；    [進(jìn)補(bǔ)篇]：精選當(dāng)季食材、中藥材，提供了16道澤顏養(yǎng)生粥，讓你過一個(gè)美食春天；    [美容篇]：從“血液的酸堿值”著手，讓讀者從不同角度檢視自己的生活方式，從而擁有更健康的身體與更美麗的容顏；    [防病篇]：針對(duì)春季易發(fā)的流感、肝炎、偏頭痛等病，提供給你運(yùn)動(dòng)、按摩、飲食、環(huán)境等方面的應(yīng)對(duì)絕招。

書籍目錄

春季節(jié)氣故事春日潤(rùn)澤美人計(jì)劃書小同體質(zhì)，小同的護(hù)肝對(duì)策！農(nóng)食件行養(yǎng)肝計(jì)劃排毒法　你需要排毒嗎？　排毒讓你健康美麗　藥膳排毒法　蔬果排毒法　花茶排毒法　泡澡排毒法　按摩排毒法　排毒美顏計(jì)劃表　另類排毒法的神秘面紗進(jìn)補(bǔ)篇　5種春季精選食材　7種春天補(bǔ)氣中藥材　8種香甜誘人春季蔬果　16道春令澤顏養(yǎng)生粥　現(xiàn)代“偉哥”韭菜　活力大使牛蒡美容篇　酸堿美人測(cè)試　血液酸堿性與肌膚的關(guān)系　美膚幫手1蜂蜜　美膚幫手2梅子防病篇　感冒VS流行性感冒　肝炎　健康的最大隱形殺手　偏頭痛　現(xiàn)代人揮之不占的夢(mèng)魘最簡(jiǎn)單的塑身運(yùn)動(dòng)——毛巾操拔罐的神奇妙用春季另類養(yǎng)生錦囊擺設(shè)一室的春季活力幸運(yùn)花

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