精油芳療養(yǎng)生事典

內(nèi)容概要

安撫身心的精油芳療是最享受的養(yǎng)生方式！潤(rùn)澤靈魂的香氛不只具有迷人的香氣，更有改善疾病、減輕不適、舒緩壓力的功效，進(jìn)而平衡身心，使身體得到更全面的呵護(hù)，且可以提升免疫力，使體質(zhì)更強(qiáng)?。?   本書介紹了最常使用的50種精油，在使用之前，讓你更了解精油，無論是功效、保存、注意事項(xiàng)，或是適合共同調(diào)配的精油等等，都有詳盡的剖析，更有200多種的各式精油使用配方；還有，針對(duì)經(jīng)常出現(xiàn)的80多種身體常見之不適癥狀，介紹可供使用的芳香療法。全書使用深入淺出的文字，既適合入門者閱讀使用，對(duì)精油已有基礎(chǔ)認(rèn)識(shí)者也很合適，是一本十分實(shí)用、便利的書籍！    本書的六大特色：    1.介紹50種常用的精油。    如玫瑰、薰衣草、迷迭香等，詳述其基本資料、功效、注意事項(xiàng)、保存方法、適合共同調(diào)配的其他精油等使用前的必備知識(shí)。    2.癥狀館可幫助改善不適癥狀。    選擇了一般人在日常中容易出現(xiàn)的癥狀，提供嚴(yán)選的精油配方，能改善不適情況！    3.按照筆畫分類索引。    對(duì)哪一種精油特別有興趣嗎？筆畫查詢讓你快速找到！    4.每種精油均有5-8道的使用配方。    提供256道的配方與使用，使用方式也十分多元，如熏香、按摩、做成保養(yǎng)品等！    5.使用之前，要知道的注意事項(xiàng)！    雖然精油很天然，但其濃度很高，也不宜使用過度，這些注意事項(xiàng)，必須要了解喔！    6.版面設(shè)計(jì)清楚好用，讓查詢閱讀更便利！    無論是想要多了解精油，還是應(yīng)用時(shí)的查詢，版面都十分輕松好閱讀！

書籍目錄

審訂推薦序第一篇 芳香清油樂園  使用前，必備知識(shí)！    什么是精油？  源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的精油！    精油的應(yīng)用歷史  精油入門課程！    精油的萃取方式  迷人又有療效的精油！    精油對(duì)身體有何益處？  小兵立大功！    精油中的珍貴成分！  成為精油選買高手！    如何選購精油？  有趣多樣的應(yīng)用魔法！    精油的應(yīng)用方式  我們就是要在一起！    精油最佳媒介——基礎(chǔ)油  精油使用的必備課程！    如何調(diào)制按摩油？  香氣魔法師    如何調(diào)制復(fù)方精油？  妥善保存，功效滿分！    如何保存精油？  不可不知的使用守則！    精油使用禁忌！  體驗(yàn)芳香，精致生活！    精油芳療工具篇第二篇 精油芳療館　2畫　　丁香 　3畫　　馬郁蘭　　廣藿香　4畫　　尤加利　　牛膝草　　天竺葵　　月桂　5畫　　絲柏　6畫　　安息香　　百里香　　肉桂　7畫　　蕪荽　　佛手柑　　快樂鼠尾草　　沒藥　　豆蔻　　杜松子　　花梨木　8畫　　茉莉　　巖蘭草　　玫瑰　　玫瑰草　　依蘭　　乳香　　松　　　苦橙葉　　歐芹　　羅勒　9畫　　姜　　茶樹　　香蜂草　　茴香　　胡蘿卜、種子　　洋甘菊　　迷迭香　  檸檬　　檸檬香茅　　檸檬馬鞭草　10畫　　萊姆　　蒔蘿　11畫　　甜橙　　雪松　　綠花白干層　12畫　　黑胡椒　　葡萄柚　16畫　　橙花　　橘子　　薄荷　17畫　　檀香　　薰衣草第三篇 癥狀館　情緒心靈　　◎頭痛◎壓力◎失眠◎沮喪◎焦躁◎驚嚇　　◎憂郁◎增強(qiáng)記憶力◎消除疲勞　　◎緩和緊張◎集中注意力◎煩悶不安　呼吸系統(tǒng)　　◎氣喘◎喉嚨痛◎支氣管炎◎咳嗽◎感冒　　◎扁桃腺炎◎鼻竇炎◎鼻子過敏　消化道　　◎腹瀉◎脹氣◎消化不良◎便秘◎痔瘡　　◎嘔吐◎反胃◎口臭　肌肉骨骼系統(tǒng) 　　◎肌肉酸痛◎扭傷◎關(guān)節(jié)炎◎痛風(fēng)　泌尿生殖系統(tǒng) 　　◎陽萎◎前列腺炎◎膀胱炎◎龜頭發(fā)炎　　◎經(jīng)痛◎經(jīng)前癥候群◎更年期癥候群　　◎陰道炎◎陰道瘙癢◎性冷感◎催情◎不孕　肌膚問題 　　◎青春痘◎香港腳◎燒燙傷◎疤痕　　◎橘皮組織◎泡疹◎蚊蟲咬傷　　◎蕁麻疹◎濕疹◎傷口　美體 　　◎窈窕瘦身◎健胸美胸◎水腫　　◎下半身肥胖◎緊實(shí)肌肉◎提臀　美容 　　◎皺紋◎黑眼圈◎眼袋◎油性肌膚　　◎干性肌膚◎敏感性肌膚◎斑點(diǎn)　　◎肌膚松弛◎粉刺◎美白　　◎毛孔粗大◎排毒　頭發(fā) 　　◎油性發(fā)質(zhì)◎干性發(fā)質(zhì)◎頭皮屑　　◎預(yù)防掉發(fā)◎滋養(yǎng)◎頭皮癢　　◎促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)◎?yàn)鹾陬^發(fā)　其他　　◎驅(qū)蟲◎抗菌◎消炎◎除臭第四篇 附錄索引　常見癥狀適用精油索引　精油科別及英文名索引　教你聰明買精油！　精油資訊集合！　各類型肌膚適用的精油索引

章節(jié)摘錄

　　隨著芳香療法的日漸風(fēng)行，百貨公司專柜、專門販?zhǔn)劬偷膹S商，甚至　　是夜市攤販，精油選購點(diǎn)愈來愈多樣，你是不是對(duì)怎樣選購品質(zhì)佳的精油感　　到很頭大?買便宜的，怕是廉價(jià)化學(xué)合成的不純精油；買貴的，又怕當(dāng)了冤　　大頭而不自知!所以，這些選購時(shí)的注意事項(xiàng)，你一定要知道!　　選購高手高手的七大秘訣!　　秘訣1：看產(chǎn)地　　精油萃取于植物，而植物通常有其優(yōu)良產(chǎn)地，可以從產(chǎn)地來辨別其品質(zhì)　　優(yōu)劣，如全世界最好的檀香產(chǎn)地在東印度，如果你的檀香精油瓶身上的標(biāo)示　　產(chǎn)地不在此，那品質(zhì)可能不佳；還有薰衣草的最佳產(chǎn)地在法國(guó)普羅旺斯，要　　買就要選購產(chǎn)于此地的才好!秘訣2：看包裝　　品質(zhì)好的純精油都會(huì)用深色玻璃瓶盛裝，通常會(huì)標(biāo)示“100％Pure　　Essential Oil”，若標(biāo)示為“AromatherapyOil”、“Fragrant Oil”　　“Environmetal Oil”、“Scent Oil”等時(shí)，有可能是稀釋或合成精油?！　∶卦E3：看顏色　　印象中的精油似乎都是淡黃色，但實(shí)際上并非如此，如沒藥是赭紅色、　　而洋甘菊為藍(lán)色或綠色等，并不是所有的精油都是淡黃色喔!　　秘訣4：選價(jià)格　　不同的精油隨著其產(chǎn)量多寡、萃取的難易等，有不同的價(jià)格，例如要很　　大量的玫瑰才能萃取出一點(diǎn)點(diǎn)的玫瑰精油，所以玫瑰精油的價(jià)錢自然十　　分昂貴!如果你所到的購買地點(diǎn)其販賣的精油為均一價(jià)，其品質(zhì)就有需小心　　辨別!　　秘訣5：聞味道　　純精油的味道應(yīng)是清新而不刺鼻的，且如果聞過純精油的氣味，就很容　　易辨別哪些是化學(xué)合成的!　　秘訣6：選廠商　　信譽(yù)良好的廠商會(huì)提供極佳的專業(yè)咨詢及售后服務(wù)!　　秘訣7：看評(píng)價(jià)　　其實(shí)精油的廠商品質(zhì)都有其使用者的評(píng)價(jià)，購買前可以詢問使用過的人。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　本書的六大特色：　　介紹50種常用的精油?！　∪缑倒?、薰衣草、迷迭香等，詳述其基本資料、功效、注意事項(xiàng)、保存方法、適合共同調(diào)配的其他精油等使用前的必備知識(shí)。本書中還有調(diào)配按摩油或復(fù)方精油的方法，可以根據(jù)自己的需求，按照比較，調(diào)配出專屬于你的精油自制品。　　癥狀館可幫助改善不適癥狀?！　∵x擇了一般人在日常中容易出現(xiàn)的癥狀，提供嚴(yán)選的精油配方，能改善不適情況！比如突然失眠了，用精油熏香來幫助入睡吧！加班加得腰酸背痛，快快使用精油按摩油，可以舒緩一下喔！　　按照筆畫分類索引?！　?duì)哪一種精油特別有興趣嗎？筆畫查詢讓你快速找到！　　每種精油均有5-8道的使用配方?！　√峁?56道的配方，使用方式也十分多元，如熏香、按摩、做成保養(yǎng)品等！　　使用之前，要知道的注意事項(xiàng)！　　雖然精油很天然，但其濃度很高，所以不宜使用過度。另外大部分清油都不適合直接使用，如果想透過肌膚吸收，就必須以基礎(chǔ)油稀釋使用。鑒于每種基礎(chǔ)油都有不同功效，本書特別收錄了最齊全的基礎(chǔ)油使用指南，你可以選擇最適合自己的喔！

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