香草美人物語

內(nèi)容概要

你是否覺得需要給自己一點時間放松一下呢？——那么，這本書最適合你了。這是一本女人寫給女人的書，介紹了精油的各種使用方法，帶你踏上從身體、精神和情感等各方面提升自我的芳香旅程，享受生活，享受愛，保持身體健康，學(xué)會寵愛自己。
    翻開本書，你將學(xué)會如何護理臉部和頭發(fā)，如何消除壓力、酣然入睡，如何度過女人一生中最重要的懷孕和分娩時期，如何營造浪漫親昵的情侶之夜，或者女孩子們的歡聚之夜，以及如何創(chuàng)造健康的居家和工作環(huán)境。
    兩位作者根據(jù)自己豐富的專業(yè)知識以及忙碌的家庭生活經(jīng)驗，寫出了肺腑之言，鼓勵各個年齡層次的女士要注意休息，關(guān)愛自己。只要細細品讀《香草美人物語》，你會發(fā)現(xiàn)運用芳香療法，重新過上平衡的生活，每天寵愛一下自己原來是多么簡單而快樂的體驗。

作者簡介

基姆·莫里森（Kim Morrison）執(zhí)業(yè)芳香治療師。她在澳大利亞、新加坡和新西蘭都經(jīng)營著自己的芳香療法公司，在過去十年中舉辦了各種各樣的芳香療法學(xué)習(xí)班和講座。她本人還是一名運動員和健康顧問，現(xiàn)與丈夫和兩個孩子居住在向奧克蘭。
    弗勒爾·惠里根（Fleur Whellig

書籍目錄

作者簡介第一章 如同字母ABC一樣簡單易學(xué)  如何使用這本書第二章 芳香療法簡介  使用芳香療法就是寵愛你自己  芳香療法的概念和功效  什么是精油？  精油的萃取過程  開始行動   選購優(yōu)質(zhì)的精油和復(fù)方精油  如何儲藏精油  小結(jié)第三章 四十種常用精油  必須牢記的事  芳香精油的混合  精油的揮發(fā)速度   適用于不同季節(jié)的精油  40種常用精油  精油和精測的特性第四章 如何使用精油  按摩  如果調(diào)配按摩精油  布置舒適的場景進行按摩  自我按摩：芳香擦身  自體按摩身方精油的調(diào)配方法  熏香  芳香浴  足浴  坐浴  濕敷  吸入  噴霧  直接涂抹  復(fù)方精油的調(diào)配與參考用量第五章 全方位呵護你自己第六章 保持身體和精神的健康暢快第七章 母親和孩子第八章 愛人、朋友和家庭第九章 職業(yè)婦女第十章 急救與芳香療法

章節(jié)摘錄

第一章 如同字母abc一樣簡單易學(xué)我們倆10年前就認識了，源于彼此都對芳香療法的成效和魔力充滿希望。我們是誰？職業(yè)上我們倆都是治療學(xué)家，基姆使用按摩和芳香療法，弗勒爾是一個美容師；同時我們倆又都是母親，孩子還小，并且還得輔助丈夫拓展事業(yè)。記得初相識時，我們常常提醒彼此，就算日后各自有了孩子，也得像現(xiàn)在這樣，時不時聚在一起喝咖啡，逛碼頭，享受我們“女孩子”家的樂趣。啊，多么天真浪漫的日子呀！我們壓根兒沒想到一旦為人母，生活會全亂套，成天忙著換尿布啦，對付小鬼無休止的搗亂啦，自己工作之余還得照顧丈夫的生活起居，干各種瑣碎的家務(wù)活兒，小心翼翼地維系家庭的安穩(wěn)和完整，更別說還要時不時出差到全國各地，舉辦各種推介芳香療法的講座了！日復(fù)一日，年復(fù)一年，我們根本無法再聚在一起逛碼頭了（倒是都嘲笑自己當(dāng)年的想法是那么幼稚）。我們的客戶主要是女性，生活經(jīng)歷大多相仿，也因為如此，我們不免想到，到底還有多少女同胞像我們這樣抱有一種渴望——在繁忙的生活中多留一點時間讓自己全身心放松下來，盡情享受生活。這也是我們寫這本書的目的。我們結(jié)合了自己專業(yè)的理療知識，以及過去十多年來從自己和眾多客戶那里收集來的生活體會，向大家介紹一些方式方法，希望那些和我們境遇相仿的眾多女性能夠從中受益。要過一種健康協(xié)調(diào)的生活，我們必須照顧好自己，這是不爭的事實。不過，對于某些忙碌的人們來講，真是說起來容易做起來難，但是如果你真的重視你自己，就很容易辦得到，就像學(xué)英文字母abc一樣容易。為什么這么說呢？因為出于對芳香療法、美容療法以及其他輔助療法的鐘愛，我們在本書中奉上很多有用的方法和技巧。這些方法和技巧能使我們擁有健康的體魄，能給我們的家人、朋友、客戶還有我們自己帶來幸福，是不可多得的寶貴經(jīng)驗。該書的重點在于從芳香療法的角度提供一些理論和實際應(yīng)用的方法。但并不意味著這是照顧好自己的唯一的方式，也并非說你必須成為一名臨床醫(yī)生才能從中受益。相反，這是你見過的最簡單、最令人愉快和最受人喜愛的眾多藝術(shù)之一。芳香療法并不是什么高深的學(xué)問，但它是有科學(xué)根據(jù)的——已經(jīng)證實芳香療法具有治療價值，一些精油甚至還具有抗茵、殺菌和抗濾過性病原體的作用。當(dāng)然，芳香療法的科學(xué)性是與藝術(shù)性結(jié)合在一起的，因為我們身體的反應(yīng)既出自本能也源于情感。這就是女性尤其喜歡使用芳香精油的原因，因為我們女人是相信本能和直覺的人。學(xué)習(xí)使用芳香療法實際上就是識別自己精神或心靈需求的情感特征，并將這些情感特征與合適的精油配方結(jié)合起來，這樣我們就成功了一半。我們知道，人在憂郁的時候會需要一劑類似“不用上學(xué)”或“母親的愛就在瓶子里”等的安慰藥方。我們懂得感情上受到的傷害是如何痛徹心扉，能夠治療這種傷害的妙藥是多么的激動人心。我們甚至能夠詳盡地描述這種微妙復(fù)雜的感受，因為我們是女人。本書介紹了40種常用的精油，這只是5000～10000種香氣的極小部分，人們對這40種香氣有著天生的辨認能力。當(dāng)然，你不必了解收集這些香氣的復(fù)雜的生化方法，當(dāng)你聞到芳香的氣味時，你會心情愉快，這就足夠了。這不就是你喜歡香水的原因嗎？你不是常常不能抗拒試一試新產(chǎn)品的誘惑嗎？你盡情吮吸玫瑰花香，喜歡在松樹林流連的原因是什么？就是因為你喜歡那樣的香氣。芳香療法只是比你更進一步，它收集了大自然賦予我們的最精華的部分，然后直接帶到我們家里來——這些純自然的香氣是我們自己難以得到的，因為我們太忙了，就算心生；中動，也不可能隨時都徜徉在松樹林中或玫瑰花園里。在如今快節(jié)奏的生活方式下，我們根本沒有空閑的時間。所以，為什么我們不點燃家中的霧化器，或者洗一個精油浴，又或者滴幾滴精油在手帕上，嗅幾下大自然的芳香呢？ 作為專業(yè)人員，我們希望女性得到更好的保養(yǎng)，因為女人是無私的奉獻者。當(dāng)我們也成為母親后，我們深深體會到女人真的需要休息一下，保養(yǎng)好自己——堅持徒步遠足，感受大自然的氣息（不行的話，起碼也在家里感受一下那些怡情養(yǎng)性、令人神清氣爽的香氣吧）?？上驳氖?，你無須花費大量的金錢和空余時間就可以真正改善你的生活。芳香療法的藝術(shù)宗旨就是教會你每天花那么一點點的時間來放松一下自己，即使你非常非常忙碌?；谶@一點，通過在家中長年的實踐，我們已經(jīng)總結(jié)出一整套精彩的、易于操作的方法。我們將向你展示如何輕而易舉地改善你的生活環(huán)境，提高生活質(zhì)量，讓你從日常角色，生活責(zé)任和依賴你的人的包圍中解脫出來，并且可以不像平時那樣產(chǎn)生負疚感。留出一點私人時間不等于自私，本書可以作為你探索如何豐富每一天的生活的啟發(fā)性手冊。即使瑣碎如洗澡、駕車的過程中都可以使用芳香療法，多么美妙??！在忙忙碌碌的一天中你所渴望的一點點奢侈的享受就在于此，而它幾乎不占用你什么空余時間。芳香療法真是我們生活里神奇的小玩意兒，就像巧克力一樣。當(dāng)然，該書并不只適用于女性。其實，我們衷心希望你把這本書放在最顯眼的地方，吸引你伴侶的注意力，好教會他或她如何照顧好你。順帶說一下，我們倆都是白羊座的女人，常常挑戰(zhàn)自我，所以總是很忙碌。我們倆能完成這本書同樣是生活中的一個奇跡。但是，我們畢竟做到了，這得益于我們將要向你介紹的各種方法。這本書不僅介紹了芳香療法，還旨在教大家如何在忙碌的世界中實現(xiàn)和保持均衡的生活。我們將芳香療法與美容療法結(jié)合在一起，以期給我們快節(jié)奏的生活帶來一點變化。請加入到我們這個關(guān)愛自己、保養(yǎng)自己和追求健康生活的快樂旅程吧。

編輯推薦

《芳香女人的幸福生活》是世界知名芳療師基姆·莫里森和弗勒爾·惠里根的力作！萃取自花朵枝葉的植物精油，蘊藏著大自然的生命能量，啟動感官密碼，喚醒心靈深處的愉悅，美麗的生命。給身心靈和肌膚好的照顧，在我們的生活與生命當(dāng)中是最優(yōu)先的事。精油助你舒緩壓力、滋養(yǎng)身心，感受生活中所有的芬芳和美麗。這是一本女人寫給女人的書，介紹了精油的各種使用方法，帶你踏上從身體、精神和情感等各方面提升自我的芳香旅程，引領(lǐng)你享受生活，享受愛，保持身體健康，學(xué)會寵愛自己。

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