水果排毒瘦身法

內(nèi)容概要

　　小心！這樣吃水果越吃越胖！ 每種水果都能瘦身？ 水果可以代替蔬菜？ 餐前吃水果瘦身效果最好？　　瘦身水果&寒熱體質(zhì)大速配 人有寒熱虛實(shí)各類體質(zhì)，水果也有四性五味，不同體質(zhì)，就該吃不同 的水果！這樣才是正確的水果養(yǎng)生法哦！　　6種超方便水果吃法 水果干、水果醋、水果酒……各種享用水果的小秘訣，讓你隨時(shí)隨地 聰明吃水果！　　解開你害怕吃水果的3大心結(jié) 農(nóng)藥怎么洗都不放心…… 不會(huì)挑選有機(jī)水果…… 營養(yǎng)一下子流失……　　水果滋味香甜可口，營養(yǎng)價(jià)值豐富，又具有良好的排毒效果，只要吃對種類、吃對時(shí)間，窈窕曲線絕對不是夢！本書特別網(wǎng)羅了11種排毒瘦身水果，讓你可以針對自身體質(zhì)，選擇合適的水果，并提供30道400卡以內(nèi)超低熱量的水果瘦身餐，讓你輕松搭配、隨心選擇，就能擁有窈窕、輕盈的好身材，訂做由內(nèi)而外、漂亮健康的好體質(zhì)！

書籍目錄

入門篇訂做由內(nèi)而外的纖瘦體質(zhì)吃水果，減掉3公斤浮腫贅肉！10大消脂美容的水果秘密！小心！這樣吃水果就錯(cuò)了！天然水果養(yǎng)生秘笈瘦身水果&寒熱體質(zhì)大速配！進(jìn)階篇11大排毒瘦身水果王櫻桃蘋果番茄葡萄草莓奇異果檸檬鳳梨香蕉西瓜番石榴實(shí)戰(zhàn)篇水果排毒瘦身纖果汁篇活力早餐篇元?dú)馕绮推獫M足晚餐篇幸福點(diǎn)心篇排毒塑身水果醋3種超簡單水果醋DIY6道超簡單塑身醋飲水果消脂美膚浴鮮果SPA瘦身浴果香精神瘦身浴浴室懶人塑身操窈窕下半身泡澡運(yùn)動(dòng)S曲線塑身按摩應(yīng)用篇害怕吃水果的3大心結(jié)6種超方便水果吃法45種常見水果熱量排行榜

編輯推薦

　　現(xiàn)代人為了追求美，不惜投入龐大的時(shí)間、金錢與體力。其實(shí)不必這么大費(fèi)周章，因?yàn)椤梆B(yǎng)生”就是最自然的“美容術(shù)”。通過養(yǎng)生，輕盈體態(tài)、紅潤肌膚自然就會(huì)向你報(bào)到；而好吃、有益、簡單的水果養(yǎng)生，則是最輕松入門上的養(yǎng)生秘笈。對于喜歡瘦身的人來說，本書是一本完整的水果排毒瘦身書。中國醫(yī)學(xué)向來強(qiáng)調(diào)“藥食同源”、“食療養(yǎng)生”的概念，要從日常飲食中攝取足夠而均衡的營養(yǎng)，才是真正的健康養(yǎng)生之道！而你以為每種水果都可以吃嗎？水果可以代替蔬菜嗎？喝果汁可以代替蔬菜嗎？本書將統(tǒng)統(tǒng)告訴你！還有，水果也必須視其寒熱屬性，搭配體質(zhì)來食用，才是最養(yǎng)生的。本書介紹了11種排毒瘦身水果，從中醫(yī)及營養(yǎng)學(xué)的角度來解析水果，如性味、熱量、營養(yǎng)成分、功效、選購、清洗等，還附有幾十道的水果食譜，讓你輕松養(yǎng)生，美顏瘦身又健康！另外，本書還告訴你3種超簡單水果醋作法、6道超簡單塑身醋飲、浴室懶人塑身操及S曲線的塑身按摩法。內(nèi)容豐富，讓你一次看個(gè)夠！

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