心理自我測評與調(diào)適――心理天平自我調(diào)衡

書籍目錄

目 錄
一 心理與健康
（一）人的心理活動(dòng)的實(shí)質(zhì)
（二）人的心理現(xiàn)象
（三）怎樣才算心理健康
（四）心理不健康有哪些主要表現(xiàn)
（五）心理不健康的原因是什么
（六）了解心理活動(dòng)的方法有哪些
（七）如何保持心理健康
（八）心理壓力的測評與自我調(diào)節(jié)
二 感知測評與調(diào)適
（一）什么是感覺
（二）感覺異常有哪些表現(xiàn)
（三）什么是知覺
（四）知覺異常有什么表現(xiàn)
（五）感知覺異常的測驗(yàn)
（六）記憶――智慧的寶囊
（七）記憶障礙有什么表現(xiàn)
（八）記憶測驗(yàn)
（九）改善記憶力的方法
（十）什么是注意
（十一）隨意注意和不隨意注意
（十二）如何培養(yǎng)注意力
（十三）什么是思維
（十四）思維異常有什么表現(xiàn)
（十五）思維類型測評
（十六）如何培養(yǎng)思維能力
三 情緒測評與調(diào)適
（一）什么是情緒
（二）情緒與情感的區(qū)別
（三）什么是情緒反應(yīng)
（四）情緒健康的標(biāo)志
（五）情緒對健康的影響
（六）情緒異常的自我測評
（七）如何調(diào)適自己的情緒
（八）如何對付失望情緒
（九）如何克服不良情緒
（十）怎樣控制緊張情緒
（十 一）如何消除不滿情緒
（十二）怎樣擺脫抑郁情緒
（十三）怎樣克服自卑心理
（十四）如何控制憤怒情緒
（十五）如何去除怨恨情緒
（十六）怎樣控制恐懼情緒
（十七）怎樣改變焦慮情緒
四 意志測評與調(diào)適
（一）什么是意志
（二）意志障礙有哪些表現(xiàn)
（三）意志品質(zhì)的自我測驗(yàn)
（四）如何培養(yǎng)自己的意志
五 個(gè)性測評與調(diào)適
（一）個(gè)性有什么特征
（二）怎樣判斷個(gè)性是否成熟
（三）性格類型及其測驗(yàn)
（四）怎樣矯正A型性格中的某些弱點(diǎn)
（五）怎樣使內(nèi)傾性格外傾些
（六）怎樣克服偏執(zhí)性格
（七）怎樣培養(yǎng)良好的性格
（八）什么是智力和智力落后
（九）如何判斷智力落后
（十）癡呆及其診斷性測驗(yàn)
（十一）你有創(chuàng)造力嗎
（十二）如何培養(yǎng)創(chuàng)造力
（十三）氣質(zhì)與氣質(zhì)類型
（十四）氣質(zhì)類型測驗(yàn)與評估
（十五）如何根據(jù)自己的氣質(zhì)類型選擇職業(yè)
（十六）興趣―― 成功的先導(dǎo)
（十七）如何培養(yǎng)你的興趣
六 社交心理測評與調(diào)適
（一）社交時(shí)應(yīng)掌握哪些心理原則
（二）人際關(guān)系諧調(diào)的表現(xiàn)
（三）人際關(guān)系異常的表現(xiàn)
（四）人際關(guān)系的自我測評
（五）人際關(guān)系障礙的心理測驗(yàn)
（六）你有應(yīng)付逆境的能力嗎
（七）怎樣克服人際交往中的自卑心理
（八）如何克服嫉妒心理
（九）嫉妒心理測驗(yàn)
（十）怎樣克服社交恐懼癥
（十一）怎樣區(qū)別友情與愛情
（十二）怎樣協(xié)調(diào)人際關(guān)系
（十三）你的“人緣”好嗎
（十四）如何建立良好的人際關(guān)系
七 學(xué)習(xí)與成才心理調(diào)適
（一）如何確立自己的奮斗目標(biāo)
（二）怎樣培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣
（三）學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中怎么辦
（四）如何預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞
（五）遇到了挫折怎么辦
（六）考試“怯場”怎么辦
（七）你適合做哪項(xiàng)工作
（八）職業(yè)“不稱心”怎么辦
（九）你能成功嗎
（十）你敢冒風(fēng)險(xiǎn)嗎
（十一）你的前途如何
（十二）如何調(diào)節(jié)你的生活節(jié)奏
八 戀愛心理測驗(yàn)與調(diào)適
（一）愛情與“一見鐘情”
（二）戀愛對人的心理健康有影響嗎
（三）成功的戀愛應(yīng)具備哪些心理?xiàng)l件
（四）愛情的交流和回報(bào)
（五）姑娘對你有愛的情感嗎
（六）你對異性的興趣如何
（七）戀愛中常見的心理沖突與挫折
（八）你有“單相思”嗎
（九）熱戀青年如何排除性驅(qū)力的干擾
（十）戀愛中的意志控制
九 婚姻心理測驗(yàn)與調(diào)適
（一）“結(jié)婚是愛情的墳?zāi)埂眴?br />（二）你了解自己的伴侶嗎
（三）你想知道你的婚姻是否幸福嗎
（四）夫妻如何相適應(yīng)
（五）夫妻間的心理調(diào)適
（六）怎樣對待家庭矛盾
（七）怎樣對待“婚外戀”
（八）夫妻關(guān)系測量
（九）怎樣保持美滿婚姻
（十）婚姻前景預(yù)測

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