生活方式與肥胖病

內容概要

本書告訴讀者，肥胖作為一種疾病是可以通過改變生活方式，特別是通過改變飲食習慣而預防的。肥胖還是許多非傳染疾病的主要原因，包括糖尿?。á蛐吞悄虿　且葝u素依賴性型）、冠心病和腦卒中。肥胖也有可能增加幾種癌癥、膽囊疾病、肌肉骨關節(jié)疾病以及呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病。    本書闡述了生活方式與肥胖病的關系，闡述了如何通過合理膳食、科學運動、中醫(yī)學治療以及其他等等療法，達到既能減肥，又無痙的目的。本書系統(tǒng)詳實地介紹了肥胖病因和各種行之有效的減肥方法，有許多是鮮為人知的科學方法，如補鈣減肥、“時間差”與減肥、“收縮包扎”與減肥、電腦與減肥等等?？晒└鞣N年齡、具有初中文化水平以上的肥胖者閱讀。

書籍目錄

一、飲食習慣與肥胖  （一）嗜好零食與肥胖  （二）多吃少餐與肥胖  （三）嗜好快餐與肥胖  （四）嗜好酒與肥胖  （五）嗜好高脂食物與肥胖  （六）嗜好高糖食物與肥胖  （七）貪食與肥胖  （八）精食與肥胖  （九）營養(yǎng)缺乏與肥胖  （十）夜宵與肥胖二、生活起居與肥胖  （一）圖安逸與肥胖  （二）賴床與肥胖三、生活習慣與肥胖  （一）什么是電視肥胖癥  （二）不吃早餐能減肥嗎  （三）飯后靜臥易肥胖  （四）久坐與肥胖  （五）吸煙與肥胖四、精神情志與肥胖  （一）情志與肥胖  （二）肥胖引起的心理病  （三）生活快節(jié)奏與肥胖  （四）精神因素與兒童肥胖  （五）兒童期單純性肥胖與個性行為    1．兒童期單純性肥胖癥患者有行為缺陷    2．兒童期單純性肥胖癥患者有個性障礙五、環(huán)境與肥胖  （一）社會環(huán)境與肥胖  （二）生活環(huán)境與肥胖六、運動不足與肥胖  （一）計算機與肥胖  （二）“肌肉饑餓”與肥胖  （三）中小學生運動量嚴重量不足七、職業(yè)與肥胖  （一）廚師與肥胖  （二）相撲與肥胖  （三）企業(yè)家與肥胖八、藥物與肥胖  （一）避孕 與肥胖  （二）抗精神病藥與肥胖  （三）激素、胰島與素類藥與肥胖九、怎樣減肥十、謹防步入減肥的誤區(qū)

圖書封面

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