中老年人養(yǎng)生必讀(一)

書籍目錄

目 錄
前言
第一篇 如何科學(xué)生活才能養(yǎng)生
第一章 中老年人養(yǎng)生須知
第一節(jié) 養(yǎng)成生活好習(xí)慣
第二節(jié) 中老年人應(yīng)戒煙
第三節(jié) 中老年人少飲酒
第四節(jié) 中老年人莫生氣
第五節(jié) 中老年人與房事
第六節(jié) 中老年人飲食應(yīng)有規(guī)律
第七節(jié) 中老年人勿用禁食減肥
第八節(jié) 科學(xué)運動天天煉
第九節(jié) 科學(xué)配食講營養(yǎng)
第十節(jié) 中老年人應(yīng)多洗溫水浴
第二章 人與天地相應(yīng)，與日月相參
第一節(jié) 月亮與心血管疾病
第二節(jié) 太陽與健康
第三節(jié) 太陽系部分天象與心血管病
第四節(jié) 氣候變化與健康
第五節(jié) 天地場――中樞生物場――靶器官效應(yīng)軸
第三章 天天養(yǎng)生，時時延年
第二篇 防治疾病養(yǎng)生延年
第一章 要防老，先健腦
第一節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng)的解剖
第二節(jié) 大腦的生理功能
第三節(jié) 飲食與健腦
第四節(jié) 學(xué)習(xí)與健腦
第五節(jié) 運動延緩人衰老
第六節(jié) 預(yù)防意外事故對腦神經(jīng)的損傷
第七節(jié) 常見腦部疾病的防治
第八節(jié) 藥物與健腦
第九節(jié) 健腦保健操
第二章 呼吸系統(tǒng)常見病的防治
第一節(jié) 呼吸系統(tǒng)的解剖與生理功能
第二節(jié) 如何預(yù)防四季感冒
第三節(jié) 老年人應(yīng)積極防治支氣管炎
第四節(jié) 老年人易發(fā)肺氣腫
第五節(jié) 老年人要防治肺心病
第六節(jié) 呼吸運動保健操
第三章 年老要健康，首先保心臟
第一節(jié) 循環(huán)系統(tǒng)的解剖生理概況
第二節(jié) 心臟生理功能
第三節(jié) 循環(huán)系統(tǒng)疾病的主要臨床癥狀
第四節(jié) 祖國醫(yī)學(xué)對循環(huán)系統(tǒng)疾病的認(rèn)識和貢獻
第五節(jié) 循環(huán)系統(tǒng)疾病防治診斷的主要進展
（附簡單介紹正常心電圖）
第六節(jié) 老年人常見心臟病的防治
第七節(jié) 老年人與高血壓
第八節(jié) 老年人周圍血管病的防治
第九節(jié) 心肺現(xiàn)場復(fù)蘇
第十節(jié) 老年人冠心病的急診處理
第十一節(jié) 高血壓病人服藥注意事項
第四章 老年人常見的消化系統(tǒng)疾病的預(yù)防
第一節(jié) 組成消化道的器官
第二節(jié) 老年人如何防治牙病
第三節(jié) 如何防治萎縮性胃炎
第四節(jié) 老年人應(yīng)防治便秘
第五節(jié) 老年人應(yīng)積極防治膽結(jié)石
第六節(jié) 如何防治非特異性結(jié)腸炎
第七節(jié) 怎樣防治上消化道出血
第八節(jié) 防治老年人消化吸收不良綜合癥
第九節(jié) 老年人防治胰腺炎
第十節(jié) 簡談中醫(yī)對消化道疾病的治療和養(yǎng)生
第五章 老年人常見的泌尿系統(tǒng)疾病的防治
第一節(jié) 泌尿系統(tǒng)的解剖和生理功能
第二節(jié) 老年性前列腺肥大癥的防治
第三節(jié) 老年人搔癢癥的防治
第四節(jié) 積極預(yù)防遺尿癥
第五節(jié) 老年人應(yīng)防治泌尿系感染
第六節(jié) 祖國醫(yī)學(xué)對腎的論述
第七節(jié) 健腎保健操
第六章 老年人與運動器官的疾病
第一節(jié) 運動器官的解剖與生理功能
第二節(jié) 肩部中老年人易患的疾病
第三節(jié) 老年人應(yīng)積極防治頸椎病
第四節(jié) 老年人應(yīng)積極防治腰腿痛
第七章 簡介有關(guān)腫瘤的防治
第一節(jié) 人類為什么會發(fā)生癌癥
第二節(jié) 腫瘤是怎樣命名的
第三節(jié) 腫瘤病最早出現(xiàn)的癥狀和體征
第四節(jié) 飲食和癌癥有緣
第五節(jié) 目前癌癥的常規(guī)治療
第六節(jié) 中醫(yī)中藥是癌癥的克星
第七節(jié) 簡介幾種常見癌癥的臨床表現(xiàn)
第八節(jié) 談?wù)劙┑念A(yù)防
第九節(jié) 淺談社區(qū)三級癌癥預(yù)防
第八章 老年人與糖尿病
第一節(jié) 糖尿病的發(fā)病狀況
第二節(jié) 糖尿病的成因
第三節(jié) 糖尿病的臨床表現(xiàn)
第四節(jié) 糖尿病的臨床治療

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