軍警散手術(shù)

作者簡介

作者簡介
浦澍濰，1965年5月出生于安徽省合肥市。1986年7月畢業(yè)于
武漢體育學(xué)院運動系。1986年11月從安徽省體委調(diào)入省武警合肥指
揮學(xué)校任擒敵技術(shù)教員至今。出身于武術(shù)世家，精于摔跤、柔道，擅長散手。國
家柔道一級裁判員。1991年5月在北京體育大學(xué)出版社出版了第一本專著《警用格斗擒敵術(shù)》。

書籍目錄

目錄
第一章 散手運動概況
第一節(jié) 散手運動的發(fā)展概況
第二節(jié) 散手運動的特點、內(nèi)容及作用
第三節(jié) 散手的訓(xùn)練方法
第二章 散手基本技術(shù)
第一節(jié) 散手的基本姿勢
第二節(jié) 散手的基本步法
第三節(jié) 散手的基本拳法
第四節(jié) 散手的基本腿法
第五節(jié) 散手的基本防守法
第六節(jié) 散手拳法、腿法攻防法
第七節(jié) 散手拳法、腿法防守反擊法
第八節(jié) 散手基本摔法
第三章 散手基本素質(zhì)的訓(xùn)練方法
第一節(jié) 散手的力量練習(xí)方法
第二節(jié) 散手的柔韌性練習(xí)方法
第三節(jié) 散手的速度與爆發(fā)力練習(xí)方法
第四節(jié) 散手的耐力練習(xí)方法
第五節(jié) 散手的反應(yīng)、靈敏性練習(xí)方法
第六節(jié) 散手的擊打與抗擊打能力練習(xí)
第四章 散手比賽的戰(zhàn)術(shù)
第五章 散手運動員的損傷及救治
第六章 散手的訓(xùn)練器材與護具

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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