體育知識1000問

內(nèi)容概要

本書集體育健美、體育衛(wèi)生、體育運(yùn)動、體育教學(xué)、體育明星、奧運(yùn)知識為一體，通過由淺入深，由近及遠(yuǎn)的提問，反饋方式，豐富中小學(xué)生體育知識，培養(yǎng)中小學(xué)生熱愛體育，奮發(fā)上進(jìn)的精神，促進(jìn)中小學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。本書詳細(xì)介紹了健美方法及苦干套練習(xí)，對鍛煉中小學(xué)生的形體有重要意義。

書籍目錄

目錄
體育健美篇
1正常的身高與體重有怎樣的關(guān)系
2適度的體重與腰圍有怎樣的關(guān)系
3肥胖癥最易產(chǎn)生的合并癥有哪些
4人的理想體重是怎樣的
5青年健身操
6紗巾操
7敦煌舞蹈健身操
8青年健身運(yùn)動
9青年健美操
10形體健美操
11桑托夫啞鈴健美操
12健美的含義是什么
13什么是健美運(yùn)動
14人體的肌肉
15健美鍛煉的主要肌肉群
16胸大肌的健美方法
17腹直肌的健美方法
18斜方肌的健美方法
19背闊肌的健美方法
20三角肌的健美方法
21肱二頭肌的健美方法
22肱三頭肌的健美方法
23前臂肌的健美方法
24股四頭肌的健美方法
25小腿三頭肌的健美方法
26健美鍛煉應(yīng)注意的事項(xiàng)
27冬季著裝怎樣打扮更美
28怎樣戴圍巾才有魅力
29發(fā)型的造型藝術(shù)
30步態(tài)美
31五分鐘苗條鍛煉法
32哪些飲食能使你年輕漂亮
33婦女不宜用肥皂洗下身
34女性笑的魅力
35現(xiàn)代女性形體美的標(biāo)準(zhǔn)
36怎樣給人留下美好的印象
37銀耳美容法
38指甲油有什么不好
體育衛(wèi)生篇
39學(xué)習(xí)體育保健知識的意義是什么
40體育保健工作的基本內(nèi)容是什么
41運(yùn)動員為什么要遵守生活制度
42初中學(xué)生的生理特點(diǎn)是什么
43初中學(xué)生的心理特點(diǎn)是什么
44現(xiàn)代健康的標(biāo)志是什么
45怎樣做才會使你健康
46為什么神經(jīng)系統(tǒng)是人體的“司令部”
47育鍛煉對心臟有什么好處
48體力與智力的相互關(guān)系是怎樣的
49青少年生長發(fā)育的不均衡性表現(xiàn)在什么地方
50什么是青春發(fā)育期
51怎樣防治青春痘
52身體形態(tài)發(fā)育的年齡特點(diǎn)是什么
53身體機(jī)能發(fā)育的年齡特點(diǎn)是什么
54運(yùn)動系統(tǒng)的年齡特點(diǎn)是什么
55青少年呼吸系統(tǒng)的年齡特點(diǎn)是什么
56青少年心血管系統(tǒng)的年齡特點(diǎn)是什么
57智力和心理發(fā)展的年齡特總是什么
58運(yùn)動對神經(jīng)系統(tǒng)有什么影響
59運(yùn)動對心血管系統(tǒng)有什么影響
60運(yùn)動對呼吸系統(tǒng)有什么影響
61什么叫做第二次呼吸
62青少年身體素質(zhì)發(fā)展的年齡特點(diǎn)是什么
63何謂青春期、何謂青年期
64男、女身高到何時(shí)就不再長高了
65青春期每分鐘脈搏多少次屬正常范圍
66青春期的肺活量平均正常值是多少
67早晨空腹長跑的危害是什么
68為何飯后不宜作劇烈活動
69女子練器械操應(yīng)注意哪些問題
70體操運(yùn)動員怎樣保護(hù)手掌
71單杠練習(xí)時(shí)手出汗太多易發(fā)生危險(xiǎn)怎么辦
72參加體育鍛煉會不會得神經(jīng)衰弱病
73進(jìn)行冷水浴有哪些好處
74怎樣進(jìn)行冷水浴
75如何克服不正常的肥胖
76為什么小學(xué)生不宜接受高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練
77舉重會把人壓矮嗎
78練習(xí)舉重時(shí)屏住呼吸會損害健康嗎
79為什么在參加比賽前心跳和呼吸會加快
80有些人練習(xí)倒立以后為什么會頭暈
81賽跑到終點(diǎn)為什么不能馬上停下來
82為什么運(yùn)動后會感到肌肉酸痛
83運(yùn)動后體重減輕是什么緣故
84劇烈運(yùn)動后為什么不宜吃過冷食物
85緊張情緒與皮膚病有什么關(guān)系
86夏季鍛煉應(yīng)注意什么
87夏季鍛煉怎樣避免中暑
88熱天睡午覺好不好
89熱天運(yùn)動后能否大量喝水
90游泳時(shí)應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題
91游泳對人體有什么好處
92什么人不宜參加游泳
93為什么在海水中游泳后要用淡水沖一沖身體
94游泳時(shí)如何防止和治療抽筋
95冬天如何預(yù)防運(yùn)動外傷
96過度訓(xùn)練是怎樣造成的
97過度訓(xùn)練的征象是哪些
98過度訓(xùn)練怎樣防治
99如何進(jìn)行日光浴
100晚上睡覺前適宜做哪些運(yùn)動
101冬季做哪些運(yùn)動最適宜
102冬季長跑應(yīng)怎樣呼吸
103冬季怎樣進(jìn)行冷水鍛煉
104怎樣防治凍瘡
105滑冰如何注意安全
106天冷戴帽子有哪些好處
107小學(xué)、初中學(xué)生在體育訓(xùn)練中的強(qiáng)度、負(fù)荷如何掌握
108進(jìn)行體育鍛煉時(shí)如何進(jìn)行自我監(jiān)督
109遇到傷害事故怎樣急救
110戰(zhàn)勝憂慮恐懼心理的要訣是什么
111運(yùn)動可以解憂郁嗎
112正常心理的標(biāo)準(zhǔn)是什么
113意外應(yīng)急法應(yīng)如何應(yīng)用
H4消除疲勞的方法有哪些
115常食蜂蜜可使皮膚潔白細(xì)膩嗎
116怎樣利用顏色克服惡劣心情
117什么年齡可以做隆鼻術(shù)
118矮桌進(jìn)餐有什么不好
119蘋果汁可治療缺鋅癥嗎
120最佳睡眠與最佳學(xué)習(xí)時(shí)間是何時(shí)
121記憶力差可以修復(fù)嗎
122牙齒健美八法是什么
123兒童得了氣管炎怎樣食補(bǔ)
124鹽有什么妙用
125治腋臭秘方是什么
126靜默為什么有益健康
127看通宵連場電影會損害健康嗎
128吃飯時(shí)為什么不能爭吵動怒
129喝豆?jié){五忌是指什么
130吃魚對身體有哪些益處
131為什么紅色蔬菜、水果能緩解感冒癥狀
132加強(qiáng)咀嚼可以防癌
133友情也能促進(jìn)健康嗎
134怎樣從指甲上判定人體健康的狀況
135勤快有助于控制體重嗎
136什么運(yùn)動消耗熱量最多
137內(nèi)啡呔與健康的關(guān)系怎樣
138預(yù)防早衰的食品有哪些
139防患口臭新說
140吸煙對人體健康有何不良影響
141可怕的香煙
142塵埃入眼怎樣排除
143兒童什么時(shí)候身高長得最快
144兒童智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期
145怎樣合理地使用大腦
146小學(xué)一年級學(xué)生健康衛(wèi)生要求是什么
147鍛煉前為什么要做準(zhǔn)備活動
148在運(yùn)動場上鍛煉時(shí)應(yīng)注意什么
149體育鍛煉應(yīng)遵循哪些原則
150鍛煉后為什么要做整理活動
151鍛煉后如何進(jìn)行自我檢查
152情緒與健康的關(guān)系是什么
153保護(hù)眼睛的方法有哪些
154如何注意睡眠衛(wèi)生
155“春捂秋凍”的含義是什么
156感冒時(shí)為何不宜劇烈運(yùn)動
157飲食選擇應(yīng)注意什么
158初中生的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)
159如何預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷
160凈化環(huán)境對健康有哪些影響
161如何為凈化環(huán)境而努力
162我國的醫(yī)療體育
163影響青春發(fā)育期的因素有哪些
164青少年心理健康的標(biāo)志有哪些
165青春期的矛盾是什么
166判斷青春期心理異常的標(biāo)志有哪些
167青春期心理異常的主要表現(xiàn)有哪些
168青春期常見的精神疾病有哪些
169為什么說正確人生觀是心理健康的支柱
170青春期性心理健康的標(biāo)志是什么
171發(fā)育與性征
12青春期身體發(fā)育的時(shí)間表
173發(fā)育與體育鍛煉有怎樣的關(guān)系
174男女在體格發(fā)育上的差異有哪些
115不同年齡飲食特點(diǎn)是什么
176第一次月經(jīng)
177不正常的月經(jīng)
178為什么婚前檢查
179如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
180幾種避孕方法
181生男生女是怎么回事
182體育衛(wèi)生格言
體育運(yùn)動篇
183什么是滑雪運(yùn)動
184什么是登山運(yùn)動
185圍棋起源于哪個(gè)國家
186圍棋用具包括哪些
187什么是象棋
188象棋用具包括哪些
189什么是射擊運(yùn)動
190什么是無線電運(yùn)動
191什么是摩托車運(yùn)動
192什么是汽車運(yùn)動
193什么是航空運(yùn)動
194什么是航海運(yùn)動
195什么是自行車運(yùn)動
196什么是臺球運(yùn)動
197臺球運(yùn)動需要哪些設(shè)備
198什么是舉重運(yùn)動
199舉重運(yùn)動競賽項(xiàng)目
200舉重運(yùn)動員的服裝應(yīng)穿什么樣的
201舉重正式比賽所使用的場地器械規(guī)格是怎樣的
202什么是射箭運(yùn)動
203射箭的場地是怎樣的
204箭靶的靶環(huán)是什么樣的
205弓和箭的規(guī)格是怎樣的
206什么是擊劍運(yùn)動
207擊劍運(yùn)動的由來
208擊劍運(yùn)動比賽包括哪幾項(xiàng)
209什么是拳擊運(yùn)動
210拳擊臺的規(guī)格
211什么是摔跤運(yùn)動
212什么是古典式摔跤
213什么是自由式摔跤
214花樣滑冰比賽包括哪些項(xiàng)目
215什么是體操運(yùn)動
216體操運(yùn)動分類
217體操運(yùn)動的特點(diǎn)
218什么是游泳運(yùn)動
219什么是籃球運(yùn)動
220比賽用籃球規(guī)格
992奧林匹克團(tuán)結(jié)基金委員會確定活動計(jì)劃的宗旨
993第17屆冬季奧運(yùn)會將在何時(shí)、何地召開
994國際足聯(lián)公布世界各隊(duì)最新排名的前10名
995歷屆世界杯全明星隊(duì)評選結(jié)果
9961993年世界舉重錦標(biāo)賽中國隊(duì)成績?nèi)绾?br />997國家體委在深化改革中的新舉措是什么
998奧林匹克“商業(yè)化”的作用
999奧運(yùn)會運(yùn)動員“職業(yè)化”現(xiàn)象
1000國際奧委會應(yīng)增加發(fā)展中國家委員的名額

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