體育知識1000問

內(nèi)容概要

本書集體育健美、體育衛(wèi)生、體育運動、體育教學(xué)、體育明星、奧運知識為一體，通過由淺入深，由近及遠的提問，反饋方式，豐富中小學(xué)生體育知識，培養(yǎng)中小學(xué)生熱愛體育，奮發(fā)上進的精神，促進中小學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。本書詳細介紹了健美方法及苦干套練習(xí)，對鍛煉中小學(xué)生的形體有重要意義。

書籍目錄

目錄
體育健美篇
1正常的身高與體重有怎樣的關(guān)系
2適度的體重與腰圍有怎樣的關(guān)系
3肥胖癥最易產(chǎn)生的合并癥有哪些
4人的理想體重是怎樣的
5青年健身操
6紗巾操
7敦煌舞蹈健身操
8青年健身運動
9青年健美操
10形體健美操
11桑托夫啞鈴健美操
12健美的含義是什么
13什么是健美運動
14人體的肌肉
15健美鍛煉的主要肌肉群
16胸大肌的健美方法
17腹直肌的健美方法
18斜方肌的健美方法
19背闊肌的健美方法
20三角肌的健美方法
21肱二頭肌的健美方法
22肱三頭肌的健美方法
23前臂肌的健美方法
24股四頭肌的健美方法
25小腿三頭肌的健美方法
26健美鍛煉應(yīng)注意的事項
27冬季著裝怎樣打扮更美
28怎樣戴圍巾才有魅力
29發(fā)型的造型藝術(shù)
30步態(tài)美
31五分鐘苗條鍛煉法
32哪些飲食能使你年輕漂亮
33婦女不宜用肥皂洗下身
34女性笑的魅力
35現(xiàn)代女性形體美的標(biāo)準(zhǔn)
36怎樣給人留下美好的印象
37銀耳美容法
38指甲油有什么不好
體育衛(wèi)生篇
39學(xué)習(xí)體育保健知識的意義是什么
40體育保健工作的基本內(nèi)容是什么
41運動員為什么要遵守生活制度
42初中學(xué)生的生理特點是什么
43初中學(xué)生的心理特點是什么
44現(xiàn)代健康的標(biāo)志是什么
45怎樣做才會使你健康
46為什么神經(jīng)系統(tǒng)是人體的“司令部”
47育鍛煉對心臟有什么好處
48體力與智力的相互關(guān)系是怎樣的
49青少年生長發(fā)育的不均衡性表現(xiàn)在什么地方
50什么是青春發(fā)育期
51怎樣防治青春痘
52身體形態(tài)發(fā)育的年齡特點是什么
53身體機能發(fā)育的年齡特點是什么
54運動系統(tǒng)的年齡特點是什么
55青少年呼吸系統(tǒng)的年齡特點是什么
56青少年心血管系統(tǒng)的年齡特點是什么
57智力和心理發(fā)展的年齡特總是什么
58運動對神經(jīng)系統(tǒng)有什么影響
59運動對心血管系統(tǒng)有什么影響
60運動對呼吸系統(tǒng)有什么影響
61什么叫做第二次呼吸
62青少年身體素質(zhì)發(fā)展的年齡特點是什么
63何謂青春期、何謂青年期
64男、女身高到何時就不再長高了
65青春期每分鐘脈搏多少次屬正常范圍
66青春期的肺活量平均正常值是多少
67早晨空腹長跑的危害是什么
68為何飯后不宜作劇烈活動
69女子練器械操應(yīng)注意哪些問題
70體操運動員怎樣保護手掌
71單杠練習(xí)時手出汗太多易發(fā)生危險怎么辦
72參加體育鍛煉會不會得神經(jīng)衰弱病
73進行冷水浴有哪些好處
74怎樣進行冷水浴
75如何克服不正常的肥胖
76為什么小學(xué)生不宜接受高強度的力量訓(xùn)練
77舉重會把人壓矮嗎
78練習(xí)舉重時屏住呼吸會損害健康嗎
79為什么在參加比賽前心跳和呼吸會加快
80有些人練習(xí)倒立以后為什么會頭暈
81賽跑到終點為什么不能馬上停下來
82為什么運動后會感到肌肉酸痛
83運動后體重減輕是什么緣故
84劇烈運動后為什么不宜吃過冷食物
85緊張情緒與皮膚病有什么關(guān)系
86夏季鍛煉應(yīng)注意什么
87夏季鍛煉怎樣避免中暑
88熱天睡午覺好不好
89熱天運動后能否大量喝水
90游泳時應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題
91游泳對人體有什么好處
92什么人不宜參加游泳
93為什么在海水中游泳后要用淡水沖一沖身體
94游泳時如何防止和治療抽筋
95冬天如何預(yù)防運動外傷
96過度訓(xùn)練是怎樣造成的
97過度訓(xùn)練的征象是哪些
98過度訓(xùn)練怎樣防治
99如何進行日光浴
100晚上睡覺前適宜做哪些運動
101冬季做哪些運動最適宜
102冬季長跑應(yīng)怎樣呼吸
103冬季怎樣進行冷水鍛煉
104怎樣防治凍瘡
105滑冰如何注意安全
106天冷戴帽子有哪些好處
107小學(xué)、初中學(xué)生在體育訓(xùn)練中的強度、負荷如何掌握
108進行體育鍛煉時如何進行自我監(jiān)督
109遇到傷害事故怎樣急救
110戰(zhàn)勝憂慮恐懼心理的要訣是什么
111運動可以解憂郁嗎
112正常心理的標(biāo)準(zhǔn)是什么
113意外應(yīng)急法應(yīng)如何應(yīng)用
H4消除疲勞的方法有哪些
115常食蜂蜜可使皮膚潔白細膩嗎
116怎樣利用顏色克服惡劣心情
117什么年齡可以做隆鼻術(shù)
118矮桌進餐有什么不好
119蘋果汁可治療缺鋅癥嗎
120最佳睡眠與最佳學(xué)習(xí)時間是何時
121記憶力差可以修復(fù)嗎
122牙齒健美八法是什么
123兒童得了氣管炎怎樣食補
124鹽有什么妙用
125治腋臭秘方是什么
126靜默為什么有益健康
127看通宵連場電影會損害健康嗎
128吃飯時為什么不能爭吵動怒
129喝豆?jié){五忌是指什么
130吃魚對身體有哪些益處
131為什么紅色蔬菜、水果能緩解感冒癥狀
132加強咀嚼可以防癌
133友情也能促進健康嗎
134怎樣從指甲上判定人體健康的狀況
135勤快有助于控制體重嗎
136什么運動消耗熱量最多
137內(nèi)啡呔與健康的關(guān)系怎樣
138預(yù)防早衰的食品有哪些
139防患口臭新說
140吸煙對人體健康有何不良影響
141可怕的香煙
142塵埃入眼怎樣排除
143兒童什么時候身高長得最快
144兒童智力發(fā)展的關(guān)鍵時期
145怎樣合理地使用大腦
146小學(xué)一年級學(xué)生健康衛(wèi)生要求是什么
147鍛煉前為什么要做準(zhǔn)備活動
148在運動場上鍛煉時應(yīng)注意什么
149體育鍛煉應(yīng)遵循哪些原則
150鍛煉后為什么要做整理活動
151鍛煉后如何進行自我檢查
152情緒與健康的關(guān)系是什么
153保護眼睛的方法有哪些
154如何注意睡眠衛(wèi)生
155“春捂秋凍”的含義是什么
156感冒時為何不宜劇烈運動
157飲食選擇應(yīng)注意什么
158初中生的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)
159如何預(yù)防運動創(chuàng)傷
160凈化環(huán)境對健康有哪些影響
161如何為凈化環(huán)境而努力
162我國的醫(yī)療體育
163影響青春發(fā)育期的因素有哪些
164青少年心理健康的標(biāo)志有哪些
165青春期的矛盾是什么
166判斷青春期心理異常的標(biāo)志有哪些
167青春期心理異常的主要表現(xiàn)有哪些
168青春期常見的精神疾病有哪些
169為什么說正確人生觀是心理健康的支柱
170青春期性心理健康的標(biāo)志是什么
171發(fā)育與性征
12青春期身體發(fā)育的時間表
173發(fā)育與體育鍛煉有怎樣的關(guān)系
174男女在體格發(fā)育上的差異有哪些
115不同年齡飲食特點是什么
176第一次月經(jīng)
177不正常的月經(jīng)
178為什么婚前檢查
179如何計算預(yù)產(chǎn)期
180幾種避孕方法
181生男生女是怎么回事
182體育衛(wèi)生格言
體育運動篇
183什么是滑雪運動
184什么是登山運動
185圍棋起源于哪個國家
186圍棋用具包括哪些
187什么是象棋
188象棋用具包括哪些
189什么是射擊運動
190什么是無線電運動
191什么是摩托車運動
192什么是汽車運動
193什么是航空運動
194什么是航海運動
195什么是自行車運動
196什么是臺球運動
197臺球運動需要哪些設(shè)備
198什么是舉重運動
199舉重運動競賽項目
200舉重運動員的服裝應(yīng)穿什么樣的
201舉重正式比賽所使用的場地器械規(guī)格是怎樣的
202什么是射箭運動
203射箭的場地是怎樣的
204箭靶的靶環(huán)是什么樣的
205弓和箭的規(guī)格是怎樣的
206什么是擊劍運動
207擊劍運動的由來
208擊劍運動比賽包括哪幾項
209什么是拳擊運動
210拳擊臺的規(guī)格
211什么是摔跤運動
212什么是古典式摔跤
213什么是自由式摔跤
214花樣滑冰比賽包括哪些項目
215什么是體操運動
216體操運動分類
217體操運動的特點
218什么是游泳運動
219什么是籃球運動
220比賽用籃球規(guī)格
992奧林匹克團結(jié)基金委員會確定活動計劃的宗旨
993第17屆冬季奧運會將在何時、何地召開
994國際足聯(lián)公布世界各隊最新排名的前10名
995歷屆世界杯全明星隊評選結(jié)果
9961993年世界舉重錦標(biāo)賽中國隊成績?nèi)绾?br />997國家體委在深化改革中的新舉措是什么
998奧林匹克“商業(yè)化”的作用
999奧運會運動員“職業(yè)化”現(xiàn)象
1000國際奧委會應(yīng)增加發(fā)展中國家委員的名額

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