陳式太極拳競賽套路教與學(xué)

內(nèi)容概要

陳式太極拳競賽規(guī)定套路，經(jīng)國家體委審定為規(guī)定比賽套路闡桂香副教授教法獨特、科學(xué)、合理、配合套路所創(chuàng)編的基本功法，不但可達(dá)到壯內(nèi)強外養(yǎng)生之功效，而且對提高陳式太極拳的教學(xué)技術(shù)水平有明顯作用，她獨創(chuàng)的心理教法使陳式太極拳的教學(xué)突破了一系列難點。為更好地普推廣此教法，使更多的國內(nèi)外太極拳愛好者受益，促進(jìn)太極拳技術(shù)水平的提高，出版此書以饗讀者。

書籍目錄

前言一、概述  （一）套路結(jié)構(gòu)  （二）技術(shù)特點  （三）教與學(xué)二、陳式太極拳功法  （一）無極樁（預(yù)備式）  （二）搗礁式（太極樁）  （三）纏繞樁  （四）開合樁  （五）滾球樁三、基本方法  （一）手型、手法  （二）眼法  （三）身型、身法  （四）步型、步法  （五）基本方法的練習(xí)四、動作名稱及分動提示五、動作圖解  第一段    （一）起式    （二）右金剛搗礁    （三）攬扎衣    （四）右六封四閉    （五）左單鞭    （六）搬攔捶    （七）護(hù)心捶    （八）白鶴亮翅    （九）斜行拗步    （十）提收    （十一）前趟    （十二）右掩手肱捶    （十三）披身捶    （十四）背折靠    （十五）青龍出水    （十六）斬手    （十七）劈架子    （十八）翻花舞袖    （十九）左掩手肱捶    （二十）左六封四閉    （二十一）右單鞭  第二段  第三段  第四段附：陳式太極拳競賽套路動作路練示意圖

圖書封面

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