獨(dú)輪車--妙趣無窮的新興優(yōu)育運(yùn)動(dòng)

書籍目錄

目錄
前言
第一章 獨(dú)輪車的產(chǎn)生和走向舞臺(tái)
第一節(jié) 自行車演變出來的獨(dú)輪車
第二節(jié) 早期的群眾性獨(dú)輪車活動(dòng)
第三節(jié) 我國(guó)高超的車技藝術(shù)
第二章 獨(dú)輪車為什么能從舞臺(tái)走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
第一節(jié) 器材經(jīng)濟(jì)實(shí)惠
1.民間交流的可行性
2.官方培訓(xùn)的可行性
第二節(jié) 技術(shù)簡(jiǎn)單易學(xué)
第三節(jié) 訓(xùn)練安全無險(xiǎn)
第四節(jié) 全面提高身體素質(zhì)
1力量素質(zhì)
2.速度素質(zhì)
3.耐力素質(zhì)
4.靈敏素質(zhì)
5.柔韌素質(zhì)
第五節(jié) 良好的益智運(yùn)動(dòng)
第六節(jié) 滿足人們的求新求美心理
第三章 世界獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況
第一節(jié) 國(guó)際獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 世界獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)強(qiáng)國(guó)――日本
第四章 我國(guó)的第一支獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)隊(duì)
第一節(jié)“匿名信”引出的校園獨(dú)輪車活動(dòng)
第二節(jié) 獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)對(duì)全面發(fā)展的促進(jìn)作用
1.獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)對(duì)德育的促進(jìn)力量
2.獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)對(duì)智育的促進(jìn)力量
3.獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)對(duì)體育的促進(jìn)力量
4.獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)對(duì)美育的促進(jìn)力量
第五章 獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)在中國(guó)部分省市已經(jīng)起步
第一節(jié) 中國(guó)部分省市青少年獨(dú)輪車夏令營(yíng)
1.夏令營(yíng)的申辦過程
2.夏令營(yíng)在緊鑼密鼓中開營(yíng)
3.獨(dú)輪車夏令營(yíng)花絮
第二節(jié) 中國(guó)首屆“金獅杯”獨(dú)輪車邀請(qǐng)賽
1.比賽項(xiàng)目
2.比賽成績(jī)
3.邀請(qǐng)賽的贊助單位
第三節(jié)“”93國(guó)際獨(dú)輪車長(zhǎng)城行
1.國(guó)際獨(dú)輪車長(zhǎng)城行的籌備工作
2.籌備工作的轉(zhuǎn)機(jī)
3.國(guó)際獨(dú)輪車長(zhǎng)城行開幕式
第六章 獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練內(nèi)容和方法
第一節(jié) 基本功訓(xùn)練
1力量素質(zhì)訓(xùn)練
2.速度素質(zhì)訓(xùn)練
3.耐力素質(zhì)訓(xùn)練
4.柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
5靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié) 訓(xùn)練用車的選擇
1.年齡組別和用車型號(hào)
2.選用車的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 騎行技術(shù)訓(xùn)練
1.用輔助器材自學(xué)
2.正規(guī)訓(xùn)練
第四節(jié) 獨(dú)輪車速度賽技術(shù)訓(xùn)練
1.起跑方法的訓(xùn)練
2.騎行姿勢(shì)的訓(xùn)練
3.提高“踏頻”的訓(xùn)練
4.彎道技術(shù)訓(xùn)練
5.上坡和下坡的騎行技術(shù)
6.獨(dú)輪車沖刺訓(xùn)練
7.獨(dú)輪車障礙賽訓(xùn)練
第五節(jié) 獨(dú)輪車技巧花樣賽訓(xùn)練
1.技巧花樣上車法訓(xùn)練
2.技巧花樣賽的規(guī)定圖形訓(xùn)練
3.技巧花樣動(dòng)作訓(xùn)練
4.技巧花樣賽配曲的選擇
第七章 促進(jìn)競(jìng)技水平提高的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
第一節(jié) 自定標(biāo)準(zhǔn)的理由
第二節(jié) 北京209中學(xué)試行的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
第八章 發(fā)展獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)應(yīng)納入奧運(yùn)戰(zhàn)略
第一節(jié) 如何理解“奧運(yùn)戰(zhàn)略”
第二節(jié) 吸取“起大早趕晚集”的歷史教訓(xùn)
第三節(jié)“’93國(guó)際獨(dú)輪車長(zhǎng)城行”的啟示
第九章 急待開發(fā)的獨(dú)輪車制造業(yè)
第一節(jié) 我國(guó)的獨(dú)輪車手工業(yè)生產(chǎn)
第二節(jié) 現(xiàn)代獨(dú)輪車的構(gòu)造和規(guī)格
第三節(jié) 獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練輔助器材
第四節(jié) 我國(guó)已起步的獨(dú)輪車制造廠家
結(jié)束語(yǔ)

圖書封面

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