瘦身養(yǎng)顏食譜200款

內(nèi)容概要

　　本著教會(huì)愛美的女性通過享受美食來達(dá)到減肥和美容的雙重目的，《瘦身養(yǎng)顏食譜200款》列舉了一百多道食譜，每個(gè)都有詳細(xì)的制作方法和相對(duì)的功效，還有一些制作和食用的小竅門，食材多是常見且較受女性喜愛的食物，制作方法也非常簡單，即使從未下過廚房的“小公主”也不必?fù)?dān)心無法操作。對(duì)于要嚴(yán)格控制體重的女性，我們特意在每個(gè)食譜中都列出了所用食材的熱量，以幫助她們實(shí)現(xiàn)既要美食又要美麗的愿望。本書的最大特點(diǎn)是：不是籠統(tǒng)地告訴大家吃什么可以減肥、吃什么可以美容，而是更詳細(xì)地告訴大家，吃什么可以瘦哪里、吃什么有哪一方面的美容功效。

書籍目錄

前言對(duì)號(hào)入座，各種體質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)顏方各種體質(zhì)極其主要表現(xiàn)各種體質(zhì)的中醫(yī)飲食養(yǎng)顏方PART 1 且妖且嬈，吃出來的魔鬼身材瘦身冬瓜鯉魚湯肉絲炒豆芽素筍耳湯減肥赤豆粥白蘿卜豆腐酸辣土豆絲菠菜玉米粥瘦臉蘋果西洋芹沙拉蜂蜜胡蘿卜汁綠豆薏米粥苦瓜瘦肉湯涼拌菠菜冬瓜玉米湯西瓜雪泥美胸百合木瓜煲綠豆銀耳木瓜粥花生鹵豬蹄核桃羊肉粥木瓜西米羹香蕉葡萄糯米粥米酒丸子瘦臂茄汁嫩豆腐蒜香蘿卜黃瓜絲水果沙拉山藥白玉丸青豆玉米胡蘿卜丁蔬果瘦身菜香煎土豆餅瘦腰五彩雞絲三絲卷冬瓜赤豆湯燕麥片牛奶粥荷葉薏米粥鮮拌三皮生菜豆腐包瘦腹豆腐牛奶湯竹筍銀耳湯海帶蘿卜湯赤小豆鯉魚湯菠蘿豆腐湯紫蘇蒸茄子香菇燴菜心瘦臀玫瑰西芹菠菜蛋卷木耳冬瓜湯金銀豆腐紅薯糙米粥南瓜飯芹菜肉末粥瘦腿紅豆薏米西瓜粥木瓜鯇魚尾湯米醋圓白菜雪菜豆腐湯牛奶香蕉芝麻糊蓮藕燉排骨玉米湯專題巧妙搭配，瘦身事半功倍早餐是一天活力的來源午餐這樣吃營養(yǎng)與瘦身兼顧晚餐少吃而不餓的妙招一周瘦身飲食安排PART 2 嬌顏如花，美麗細(xì)節(jié)吃出來

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《瘦身養(yǎng)顏食譜200款》做健康陽光的有氧美女，讓美食成為苗條美麗的獨(dú)門秘笈。

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