大學(xué)生心理健康教育實(shí)用教程

內(nèi)容概要

開展大學(xué)生心理健康教育是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針、推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)高素質(zhì)合格人才的重要途徑，是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)。大學(xué)生的心理健康教育已引起黨和政府、教育主管部門、社會(huì)各界的高度重視，近年來，教育部、衛(wèi)生部、共青團(tuán)中央下發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》，要求各高校把大學(xué)生心理健康教育工作納入學(xué)校重要的議事日程，進(jìn)一步明確了高校心理健康教育的目標(biāo)、任務(wù)和方向。近期，自治區(qū)教育工委、教育廳印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)高校大學(xué)生心理健康教育的實(shí)施意見》，對(duì)全區(qū)高校大學(xué)生心理健康教育課程設(shè)置、教學(xué)組織、教材使用、教學(xué)評(píng)價(jià)等做了全面的安排和部署。    現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的心理素質(zhì)的要求越來越高，而大學(xué)時(shí)期是一個(gè)人走向成熟的重要發(fā)展階段。大學(xué)期間，當(dāng)大學(xué)生遇到自我認(rèn)知、人際關(guān)系、人格成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、戀愛、擇業(yè)等困惑時(shí)，可以通過了解心理健康常識(shí)來增強(qiáng)心理健康意識(shí)、預(yù)防心理疾患，可以通過學(xué)習(xí)心理健康技巧和方法來諷節(jié)情緒、增強(qiáng)自信、克服障礙、挖掘潛力、實(shí)現(xiàn)自我，正確應(yīng)對(duì)可能面臨的各種心理困擾和矛盾，更好地適應(yīng)大學(xué)生活。因此開展大學(xué)生心理健康教育顯得尤為迫切。

書籍目錄

大學(xué)生心理健康教育實(shí)用教程第一章　把握人生——大學(xué)生心理健康概述  第一節(jié)　大學(xué)生心理健康概述  第二節(jié)　大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)  第三節(jié)　關(guān)注與增進(jìn)大學(xué)生心理健康第二章　學(xué)會(huì)生活——大學(xué)生心理適應(yīng)與生活指導(dǎo)  第一節(jié)　適應(yīng)與發(fā)展概述  第二節(jié)　大學(xué)生活特點(diǎn)與時(shí)間管理  第三節(jié)　大學(xué)生的適應(yīng)與發(fā)展第三章　悅納自我——大學(xué)生的自我意識(shí)與完善  第一節(jié)　自我意識(shí)概述  第二節(jié)　大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及特點(diǎn)  第三節(jié)　完善自我的途徑和方法第四章　學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)——大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理與指導(dǎo)  第一節(jié)　大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述  第二節(jié)　大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)和激發(fā)  第三節(jié)  大學(xué)生常見學(xué)習(xí)心理障礙與調(diào)適……

章節(jié)摘錄

（二）焦慮焦慮是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己或自己所關(guān)心的人在心理、生理、社會(huì)等方面受到威脅時(shí)激起的一種不愉快的情緒反應(yīng)，是一種隱隱約約的、有害的預(yù)感。1.適度的焦慮。適度的焦慮往往會(huì)產(chǎn)生積極的效果，如注意力集中、思維活躍、效率提高、情緒適度喚起等，從而為戰(zhàn)勝挫折，排除或繞過障礙提供有利的心理?xiàng)l件。2.過度的焦慮。如果焦慮的強(qiáng)度過大，或時(shí)間過長(zhǎng)，往往會(huì)直接危害個(gè)體的身心健康，使心理活動(dòng)失去平衡，容易使個(gè)體出現(xiàn)意識(shí)范圍狹窄、判斷力減弱、失去自制力等不良現(xiàn)象，從而嚴(yán)重影響個(gè)體的正常行為，使個(gè)體做出違背常情的舉動(dòng)，或陷人挫折的痛苦中不能自拔。（三）退化當(dāng)一個(gè)人遭受挫折時(shí)表現(xiàn)出與自己的年齡和身份不相稱的幼稚行為，這種成熟倒退現(xiàn)象就是退化。例如，有的中老年婦女錢包被偷以后，坐在地上號(hào)啕大哭；有的領(lǐng)導(dǎo)因受到挫折而對(duì)下級(jí)大發(fā)脾氣，或?yàn)橐稽c(diǎn)小事暴跳如雷。退化的另一種表現(xiàn)是易受暗示性，即人在受到挫折后，對(duì)自己?jiǎn)适判亩つ肯嘈艅e人，或盲目執(zhí)行某人的指示。例如，個(gè)體遭受挫折后輕信謠言，無理取鬧，盲目忠實(shí)于某個(gè)人或某個(gè)組織。（四）固執(zhí)固執(zhí)是指?jìng)€(gè)體在受到挫折后，采取刻板的方式盲目重復(fù)某種無效行為，盡管情況已經(jīng)變化，這種行為并無任何結(jié)果，但是刻板式的反應(yīng)仍在繼續(xù)進(jìn)行。從外部特征來看，固執(zhí)與正常習(xí)慣有許多相同點(diǎn)，但是在遭受挫折時(shí)，二者的區(qū)別就明顯地表現(xiàn)出來了。如果因習(xí)慣的行為遭受挫折或懲罰，那就會(huì)改變習(xí)慣行為；而與此相反，固執(zhí)行為不但不會(huì)改變，而且還會(huì)反常地強(qiáng)烈起來。這是因?yàn)?，人們?cè)谏鐣?huì)生活環(huán)境中一而再、再而三遇到同樣的挫折，又一時(shí)難以克服，就可能慢慢失去信心而形成刻板化的反應(yīng)方式，一再重復(fù)同樣而無效的行為。另外，過多過嚴(yán)的懲罰和指責(zé)，也可能導(dǎo)致固執(zhí)行為。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康教育實(shí)用教程》：把握人生悅納自我管理情緒健全人格直面挫折跨越障礙學(xué)會(huì)生活學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)交往愛的成長(zhǎng)助人助己珍愛生命

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    大學(xué)生心理健康教育實(shí)用教程 PDF格式下載

---