逆轉(zhuǎn)瘦

用戶評論 (總計(jì)172條)

•   收到書后，仔細(xì)看了又練習(xí)了一下。感想如下：1.書包裝不錯(cuò)，也挺厚實(shí)的。里面是四彩的銅版紙，看起來很舒服。2.書一半講了知識，一半講動(dòng)作，基本上瑜伽的動(dòng)作我認(rèn)為都不外乎那些，所以我個(gè)人挺看重前面的想法和后面動(dòng)作的結(jié)合。這點(diǎn)我還是比較滿意的。3.所謂“逆轉(zhuǎn)瘦”我個(gè)人覺得作者想說的是，因?yàn)橐恍╇y搞的原因，比如年紀(jì)大、體質(zhì)不良、老是減肥復(fù)胖、生完孩子等等，“逆轉(zhuǎn)”的關(guān)鍵其實(shí)是：提高代謝力和肌肉量，這兩點(diǎn)我都很贊成！健康是一切的保證，而且人年紀(jì)大最大的區(qū)別，就是代謝力變慢了，以前消化得掉的現(xiàn)在不行了，以前沒皺紋的現(xiàn)狀有了。4.先說光盤，內(nèi)容挺長的，50分鐘是標(biāo)準(zhǔn)的一堂瑜伽課。也表示這是老師全程帶你做的，都會講解一邊、再做一遍，就是兩遍了，完全不用停下來再自己點(diǎn)。5.我只是外行人自己練瑜伽，但是比較有毅力吧。個(gè)人喜歡早年韓國玉珠鉉和臺灣LULU的光盤，首先是畫質(zhì)很漂亮，配上干凈柔和的老師、背景、音樂，做完一遍精神上就很愉悅了。不過前者需要中文配音版，不然非常不方便。這點(diǎn)LULU有優(yōu)勢。6.LULU的系列勝在有自己的思想，真心說，動(dòng)作都不復(fù)雜或高難度，不過因?yàn)橹黝}不同，會有一些設(shè)計(jì)上的不同，別人我不清楚，不過很適合我做，因?yàn)槎寄芡瓿?。而且隨著練習(xí)的時(shí)間長了，確實(shí)韌帶拉長了一點(diǎn)，柔軟度變好了一些，到這種程度我就很心滿意足了。7.另外，我個(gè)人不是很胖，所以不是很在意用瑜伽減肥，如果問效果，我覺得只要你一周做到兩次瑜伽，你會特別有成就感，漸漸也會變得很“瑜伽”，比如想吃得素一點(diǎn)，不是那么容易餓，精神很放松，當(dāng)天的肩頸酸痛都沒了，我相信到了這一步，誰都不會胖了
•   走過肥胖的青春期、鬼打墻的復(fù)胖期、瑜伽瘦身期、一直到現(xiàn)在，LULU已經(jīng)到了一般人眼中的熟女年紀(jì)，即使生過小孩，她的身材曲線卻達(dá)到人生的顛峰，她是怎么辦到的？值得一看的書!
•   LULU老師的這本新書，就在幫女人們創(chuàng)造一個(gè)接一個(gè)的逆轉(zhuǎn)奇跡，不單是對抗肥胖跟變樣的身材，更像是一份鍛煉身體美學(xué)的課程表，配合“肌肉、骨盆、脊椎、呼吸”瑜伽四大要點(diǎn)；依照LULU老師教的招式，大刀闊斧減掉脂肪，再精細(xì)雕琢曲線，過程不必把自己搞得狼狽不堪，還能持續(xù)享受美食。
•   記得兩年之前，在西單圖書大廈一看到LULU胖公主，就喜歡上LULU。她是非常優(yōu)雅，非常美麗，又非常魅力的女人。她的身材一看就令人非常羨慕。是柔美、婀娜的，是甜美的，是永遠(yuǎn)都會優(yōu)雅的。LULU的瑜伽是健康的瘦身減肥。還帶有DVD。非常值得看！GOOD?。。?！
•   年齡越大，身材就越差嗎？
  　　“少吃多運(yùn)動(dòng)”，就是唯一正確的減肥觀念嗎？
  　　減肥減不下來，是體質(zhì)如此，無法改變嗎？
  　　
  　　LULU老師總結(jié)自己20年來的成功瘦身經(jīng)驗(yàn)，配合“肌肉、骨盆、脊椎、呼吸”四大要點(diǎn)，大刀闊斧減掉脂肪，再精細(xì)雕琢曲線，告訴大家，年齡越大，身材越好的秘密。
•   這是本不多的減肥書,勵(lì)志書!LuLu，國民瑜伽天后。TVBS《女人我最大》最受歡迎的美女瑜伽教師。同時(shí)也是《康熙來了》《美麗俏佳人》《就是愛漂亮》《愛你愛美麗》等兩岸瑜伽專講嘉賓。修習(xí)瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師RodneyYee接受Iyenga系統(tǒng)訓(xùn)練課程，并擁有三項(xiàng)國際性瑜伽教師執(zhí)照，美國YogaFitTeacheTainningSystems合格瑜伽教師，美國治療瑜伽(TheapeuticYoga)合格瑜伽教師及Ashtanga系統(tǒng)瑜伽大師合格培訓(xùn)教師。
•   談到瘦身，我想只要是女人都會對這個(gè)主題感興趣，身為瑜伽教師的我，也常常被問及千奇百怪的瘦身難題，大家也許會很好奇，練習(xí)瑜伽真的會瘦嗎？我要認(rèn)真地告訴大家，健康加上正確的知識、再加上瑜伽，才是真正的瘦身之道，這三者缺一不可。很多人為了減肥而喪失了健康，真是本末倒置。沒了健康，再瘦，也不會美。因?yàn)榧∪鈺煽?，氣色也不佳，而?fù)胖率更是百分之百！
•   lulu老師據(jù)說年輕的時(shí)候也是很胖胖的，找到了瑜伽這個(gè)最好的瘦身方法后，終于實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，年紀(jì)越長，身材也好，這也是我最終的夢想。買過lulu老師好幾本書了，這本也要好好練下去，加油啊，呵呵
•   書的包裝材質(zhì)都非常棒，不過沒有想象的厚，但是有效內(nèi)容已經(jīng)不少了。 以前并未熱衷于瘦身，生完寶寶比以前變化了很多，才關(guān)注相對自然安全的瘦身方式，所以，第一次知道LULU的書。以前也偶爾隨單位做過瑜伽，也看過一兩個(gè)瑜伽的碟片，但是做瑜伽的老師可能同時(shí)也是健身達(dá)人，感覺纖細(xì)不足，健碩有余。而這次看到LULU老師的DVD，感覺很清秀優(yōu)雅，一點(diǎn)不像將近40的人，說話語氣聲音也很舒服。 動(dòng)作比較簡單，但是做到位也會吃力出汗，效果很好。第一次跟著DVD做完后，第二天渾身酸痛，但是堅(jiān)持又做，第三天疼痛緩解，第四天疼痛全部消失，且感覺渾身輕松。之后趕上月經(jīng)，竟然不做都不舒服了，于是也跟著做了一些動(dòng)作，才覺得精神舒暢，而且今天好幾個(gè)同事說我瘦了，不會見效這么快吧。因?yàn)長ULU的這本書，喜歡上了做瑜伽，不像以前印象中的吃力，可能跟她設(shè)計(jì)的延展動(dòng)作有關(guān)，總之，用于瘦身瑜伽的書籍選對了。 當(dāng)當(dāng)網(wǎng)神速！
•   瘦身就是少吃多運(yùn)動(dòng)，往往女性的瘦身跟代謝有很大的關(guān)系，跟肌肉脂肪比有很大的關(guān)系，你該吃什么不該吃什么該怎么吃，該怎么樣調(diào)整你的生活作息，這點(diǎn)都是跟我們的身材有很大的關(guān)系息息相關(guān)。所以從我自己的經(jīng)驗(yàn)以及我長期教學(xué)瑜伽對瑜伽的研究對身體的研究，我把它集合成這樣一本書叫逆轉(zhuǎn)瘦。
•   當(dāng)了多年的露露胖公主，在遇到瑜伽之后，讓她逆轉(zhuǎn)了人生的身材，甩掉肥肉、不再復(fù)胖，脫胎換骨的程度，讓以前的朋友都以為她動(dòng)了全身大整型！
•   所謂“逆轉(zhuǎn)瘦”我個(gè)人覺得作者想說的是，因?yàn)橐恍╇y搞的原因，比如年紀(jì)大、體質(zhì)不良、老是減肥復(fù)胖、生完孩子等等，“逆轉(zhuǎn)”的關(guān)鍵其實(shí)是：提高代謝力和肌肉量，這兩點(diǎn)我都很贊成！健康是一切的保證，而且人年紀(jì)大最大的區(qū)別，就是代謝力變慢了，以前消化得掉的現(xiàn)在不行了，以前沒皺紋的現(xiàn)狀有了。
•   等了N多天，終于拿到LULU老師的新書了，很稀飯那。還是像以前的脊美瑜伽一樣漂亮，而且關(guān)于瘦身的知識講了非常多，手臂、大腿、小腿這些最難減的地方，LULU老師都有講到。圖也超好看，這是我買的減肥書里面最喜歡的一本，DVD里又看到親切的LULU老師，也很實(shí)用
•   　當(dāng)你知道簡單的肌肉原理與位置，可以幫助你“練對肌肉”。骨盆和脊椎是撐起身體的主要支架，身體歪斜是許多人瘦不下來的原因！學(xué)習(xí)呼吸法，可以讓瑜伽更深層的燃燒熱量！當(dāng)你知道這四大要點(diǎn)，就可以更了解，瑜伽不只是動(dòng)作的練習(xí)，它能讓你更了解自己的身體！
•   一直想買本瑜伽書，朋友推薦的LULU的瑜伽，看到最近新出了本《逆轉(zhuǎn)瘦》，于是就買了，照著做了幾天自己覺得好像真的瘦了，呵呵，堅(jiān)持堅(jiān)持！
•   傳播界有句名言:“好的產(chǎn)品自己會說話”。每當(dāng)我看到LULU老師曼妙的身材總是贊嘆不已，今天她愿意將自己20年來的減肥心酸血淚史，轉(zhuǎn)化成積極進(jìn)取的心得及方法公之于世，真的不必對書里的內(nèi)容有任何懷疑或猶豫。只要你愿意，人生，隨時(shí)可以來一場逆轉(zhuǎn)瘦。聽lulu老師的話，準(zhǔn)沒錯(cuò)
•   　LULU老師總結(jié)自己20年來的成功瘦身經(jīng)驗(yàn)，配合“肌肉、骨盆、脊椎、呼吸”四大要點(diǎn)，大刀闊斧減掉脂肪，再精細(xì)雕琢曲線，告訴大家，年齡越大，身材越好的秘密。
•   她的新書必能帶給想瘦的讀者逆轉(zhuǎn)瘦；我也相信借由LULU的分享，讀者一定能找回自信、健康、好心情、好氣色！然后從心出發(fā)，培養(yǎng)一個(gè)易瘦腦，讓自己不再復(fù)胖，永遠(yuǎn)亮麗！
•   現(xiàn)在那些瘦身書籍講的都差不多，最主要是能堅(jiān)持去做。買了它，還是希望能學(xué)習(xí)和堅(jiān)持一套新的有助于逆轉(zhuǎn)瘦的瑜伽動(dòng)作。
•   LULU的瑜伽書一直是很高品質(zhì)的，制作精美，文字實(shí)話實(shí)說很親和，圖片賞心悅目，DVD的演示也很實(shí)用！一直是她的忠實(shí)讀者。這本也收了，果然沒失望。我不知道大家是怎么練習(xí)瑜伽的，但這幾年下來我發(fā)現(xiàn)，如果總只照一個(gè)教材里的練，時(shí)間一久就覺得乏味了，跟著LULU的好幾本書，雖然也是間間斷斷，但奇跡般的堅(jiān)持了有三年。其實(shí)說瑜伽有這功效那功效，有一點(diǎn)大家心里要清楚，就是這個(gè)運(yùn)動(dòng)非常安全有效，其他的不堅(jiān)持一年，我覺得還是不要說的好。至少三年下來，我跟著換了LULU的幾本書，做了下來，動(dòng)作不一定很難，也不那么急功近利，真的感覺從皮膚到身體健康都很好。對了，在家做瑜伽，切記要加上冥想這個(gè)步驟，尤其對減壓特別好，等于兩倍時(shí)間的深睡眠。這也是LULU光盤畫面柔美、感覺好的優(yōu)點(diǎn)之一，感覺很重要。
•   書很漂亮，包裝精美，色調(diào)柔和，LULU的氣質(zhì)很清新，看著就想照著做。因?yàn)橘I過她的脊美瑜伽瘦身瑜伽，感覺這本最大的亮點(diǎn)是呼吸延展，幾乎所有動(dòng)作都詳細(xì)講解了鼻吸鼻吐的過程，這是之前或其他瑜伽書沒有的，而延展部分，我感覺重在個(gè)人的程度，各種階段的人都能取所需，不錯(cuò)！
•   LULU的這本書仔細(xì)讀來，還是非常不錯(cuò)的。里面有LULU瑜伽指點(diǎn)，個(gè)人認(rèn)為，瑜伽搭配精油芳香療法一起，會讓你瘦得更健康，臉色紅潤。我覺得很多東西還是要靠個(gè)人體會的?？傊?，我覺得這本書很不錯(cuò)噢??！
•   LULU親自示范書中33個(gè)主要的瑜伽動(dòng)作，包括上段、中段、下段部位的體雕瑜伽，清楚的解說，讓你在家就能跟著LULU老師正確的學(xué)習(xí)。
•   《逆轉(zhuǎn)瘦》中不僅有很多實(shí)用的瑜伽，還有對瑜伽原理的分析，明明白白瘦身，心里多里一份踏實(shí)的感覺哦。
•   LULU新書最佳代言人與推薦人其實(shí)正是她自己！親身經(jīng)歷20年減肥痛苦的她，現(xiàn)在的美麗曲線和亮麗氣色足以見證一切。不管是生孩子發(fā)胖的母親、隨便吃就會胖的易胖體質(zhì)人群、為減肥而刻意節(jié)食或試過各種減肥方法還是達(dá)不到效果的痛苦族群，不妨拿起這本書好好研究。
•   瘦身不是只有追求體重計(jì)上的數(shù)字，更重要的是身體的線條。這本書不但讓胖的人健康瘦身，還能讓瘦的人，擁有更好的曲線，穿衣服可以更好看，展現(xiàn)女人味！
•   很喜歡lulu老師的書，想起以前自己是個(gè)胖妞，是因?yàn)榭戳死蠋煹臅畔露Q心減肥。瑜伽的確是一個(gè)很好的方法，減下來之后一直沒有反彈過。
•   最近很想減肥，又沒時(shí)間去健身房，所以就想買本書照著做，我是在看《康熙來了》的時(shí)候，看到LULU，她給人感覺很舒服，看到有她的瑜伽書，就買了這本。
•   LULU老師的書我都喜歡，暫時(shí)就沒有買脊柱瑜伽那本。其實(shí)LULU老師長的不驚艷，但通過多年聯(lián)系瑜伽后，她的美麗和魅力是從內(nèi)在散發(fā)出來的。我喜歡瑜伽，可以讓人放松。希望現(xiàn)在的人能把生活節(jié)奏變慢，好好享受生活好好關(guān)注健康。
•   減肥，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。幾年前就買過LuLu老師的脊美瑜伽 覺得還不錯(cuò)，這次又購買了這本。
•   產(chǎn)前買了LULU的《好孕瑜珈》，跟著內(nèi)容做功課。本來只是想控制好體重，至于能否順產(chǎn)，當(dāng)時(shí)沒有抱太大希望。我本人屬于高齡初產(chǎn)，真沒想到，到醫(yī)院7個(gè)多小時(shí)就順產(chǎn)下我家寶寶，朋友們都很吃驚，我也一樣得到了大驚喜。到此收到了瑜珈的好處，所以就買了LULU的《逆轉(zhuǎn)瘦》，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去吧。
•   看過很多瑜伽書，也練過一些，覺得好難啊，象我這種笨手笨腳的人根本做不好，這本《逆轉(zhuǎn)瘦》還是比較簡單易操作的。
•   我個(gè)人不是很胖，所以不是很在意用瑜伽減肥，如果問效果，我覺得只要你一周做到兩次瑜伽，你會特別有成就感，漸漸也會變得很“瑜伽”，比如想吃得素一點(diǎn)，不是那么容易餓，精神很放松，當(dāng)天的肩頸酸痛都沒了，我相信到了這一步，誰都不會胖了
•   這本書不僅僅是一本教你如何變瘦的書，它更側(cè)重于如何瘦的美麗，瘦的有氣質(zhì)。書中除了一些瑜伽的詳細(xì)步驟，還有會教你很多實(shí)用的生活中隨時(shí)可以使用的減肥小細(xì)節(jié)，告訴你怎樣做更有氣質(zhì)。想做個(gè)有氣質(zhì)的瘦美人，就試試本書吧！
•   盡管練習(xí)瑜伽已經(jīng)幾年了，也看過好幾個(gè)老師的瑜伽書，真心的說，我最愛的還是LULU。最初看到她是在《女人我最大》的節(jié)目上，在一大堆十分吵鬧的嘉賓、老師里，她的氣質(zhì)真的很好，不僅瑜伽動(dòng)作很嫻熟，更重要的是，從她的只言片語里，能聽出她很懂得養(yǎng)生和美容，而且是運(yùn)用自然的方法。
•   LULU汲20年減肥經(jīng)驗(yàn),專為怎么瘦都瘦不下來的人而作!希望可以幫到你們!個(gè)人覺得很實(shí)用!
•   我只是外行人自己練瑜伽，但是比較有毅力吧。個(gè)人喜歡早年韓國玉珠鉉和臺灣LULU的光盤，首先是畫質(zhì)很漂亮，配上干凈柔和的老師、背景、音樂，做完一遍精神上就很愉悅了。不過前者需要中文配音版，不然非常不方便。這點(diǎn)LULU有優(yōu)勢。
•   拿到這本書好興奮，看了之后覺得學(xué)到好多東西，好喜歡lulu老師~~！不過，可惜不是像別的瑜伽那樣是一整套下來的，贈(zèng)送的盤里面也是幾個(gè)視頻拼在一起而已，有點(diǎn)失望···
•   跟著練習(xí)瑜伽，應(yīng)該會達(dá)到LULU 老師般的完美身形，加油！
•   希望跟著LULU老師真能逆轉(zhuǎn)瘦!好書
•   很喜歡LULU老師的瑜伽，還沒練，等生完孩子在練
•   大家所熟悉的減肥口號“少吃多運(yùn)動(dòng)”，雖然聽起來正確，但我覺得太過于籠統(tǒng)，“如何吃”以及要“如何動(dòng)”才是關(guān)鍵，缺乏正確的觀念很容易人云亦云，不僅對健康造成威脅，也容易因?yàn)榉椒ú划?dāng)造成反效果而忽胖忽瘦！
•   一直覺得瑜伽是一個(gè)神奇的運(yùn)動(dòng)，看了LULU老師寫的大作，我覺得非常實(shí)用，鼎力支持。
•   已經(jīng)有三本LULU的瑜伽書了，個(gè)人覺得其實(shí)每本書了瑜伽動(dòng)作幾乎一樣，而且難度不高適合初學(xué)者，每個(gè)動(dòng)作的功用好處闡述的比較清晰
•   之前買了脊美瑜伽，感覺到lulu在寫書時(shí)候那種誠懇，真心的分享自己的心得，所以這次繼續(xù)來支持這本書。
•   你轉(zhuǎn)瘦。LULU的確很瘦！我想今年夏天我也能夠逆轉(zhuǎn)瘦！
•   第一次買LULU的瑜伽書,但是感覺不錯(cuò)哦,動(dòng)作不難,比較實(shí)用,還同時(shí)介紹了一些按摩方法,頁面也比較精美,很耐看~~挺喜歡的~~
•   還可以，以后可以在家里瑜伽了.lulu的書都看過了，看完動(dòng)力十足!
•   LULU姐姐很實(shí)在的，他在書中抓住了練習(xí)瑜伽的重點(diǎn)，是一本很實(shí)用的書，我都有再練習(xí)了哦。
•   很喜歡這本書，打算跟著LULU乖乖的做瑜伽！
•   內(nèi)容非常實(shí)用，可以一步步遵循.我常年不運(yùn)動(dòng)，突然練瑜伽，果然瘦了。但是每人體質(zhì)不一樣，練了大約10天就吃不消了，練瑜伽真的很累，要有毅力的人才能練。還要循序漸進(jìn)，冒然很強(qiáng)度的練習(xí)真的會累倒。
•   雖然里面的圖片有個(gè)別的頁碼亂了，看不清楚，但是里面的光碟很好用，音樂非常的舒緩。跟著做下來，瘦了10斤，不過很難堅(jiān)持，最近又胖回來了，嘿嘿。能減肥的人，真的很了不起。
•   所謂瘦身其實(shí)真的大有學(xué)問，為了讓愛美的你可以輕松瘦身，作者集結(jié)了自己的專業(yè)知識與多年來瘦身的經(jīng)驗(yàn)分享給你，最棒的是這本著作還有作者的教學(xué)DVD，大家在家就可以跟著作者一起練習(xí)體雕瑜伽。
•   “體雕瑜伽”確實(shí)能加強(qiáng)代謝，但建議持續(xù)進(jìn)行20分鐘以上，才會開始燃燒脂肪，如果你每天只有運(yùn)動(dòng)一小會，也可以稍微加強(qiáng)一下肌力及延展線條，對于提高代謝與燃脂的效果不大。所以持續(xù)的瑜伽運(yùn)動(dòng)除了延長身體肌肉體態(tài)，也是最溫和的有氧運(yùn)動(dòng)！
•   講解很詳細(xì)，看書就能看明白瑜伽的動(dòng)作，外加光盤，更容易讓人明白，堅(jiān)持練了一周了，感覺不錯(cuò)，胳膊和腿都酸酸的，希望能減肥，也希望身體更健康。
•   非常適合瑜伽零基礎(chǔ)，動(dòng)作沒有難度但是全身每個(gè)部位都鍛煉到了！對于期待挑戰(zhàn)的我沒有驚喜，但是我整套練下來很有效果，推薦給我急需減肥的媽媽了！
•   瘦身美學(xué)，動(dòng)作易學(xué)，講得詳細(xì).讓你永不復(fù)胖的最后一本減肥書
•   其實(shí)大家可能不知道，百分之九十的疾病與肥胖根源是來自于壓力與憤怒。而大部分的人會比較關(guān)注于外在的形式，忽略了最根本的腦內(nèi)健康法，瑜伽呼吸可以平衡自律神經(jīng)，維持新陳代謝與內(nèi)分泌的健康。最重要是讓身心平衡，擁有由內(nèi)而外的健康與窈窕！
•   我覺得這本書是不錯(cuò)的，比較完整的結(jié)構(gòu)，而且還帶有光盤，許多瑜伽動(dòng)作可以學(xué)習(xí)。動(dòng)作不難，做起來卻挺累的，消耗應(yīng)該挺大的，堅(jiān)持下去肯定對減肥有效。
•   記憶中的好身材絕對回得去了！衣櫥角落里那些10多年前的貼身牛仔褲、洋裝、晚禮服真的不必急著丟，藏在桌子底下的體重計(jì)也可以重見天日，它們不再是你的敵人，而是你努力的目標(biāo)。不用多久你會發(fā)現(xiàn)自己能兼具熟女的韻味及年輕辣妹的窈窕，不但令人羨慕，連你對自己都會刮目相看，人變瘦了，身體健康了，做起事來也更有自信。
•   不錯(cuò)的一本書，按不同的減肥部位分類瑜伽動(dòng)作，而且還有作者自己的一些減肥經(jīng)驗(yàn)。不過總覺得里面的瑜伽姿勢有點(diǎn)少，并且難度不夠~~
•   這本書很不錯(cuò)，給五分。至于內(nèi)容方面，因?yàn)槲乙郧皼]有練過瑜伽，所以不能隨意說里面的內(nèi)容。由于自己一直有駝背，腰和脊椎經(jīng)常痛，所以練習(xí)了書里面的幾個(gè)動(dòng)作，都是隨時(shí)可以練習(xí)的，現(xiàn)在應(yīng)該有一個(gè)星期了，感覺體態(tài)方面好多了。相信堅(jiān)持練習(xí)對每個(gè)人都是有好處的。有幾個(gè)動(dòng)作小難，所以暫時(shí)做不了。我覺得內(nèi)容方面對呼吸方法的描述更多點(diǎn)就好了，呼吸的部分有點(diǎn)少。
•   一直很喜歡lulu，這次一定要瘦下來
•   青春期開始，因?yàn)榧に氐母淖?，很多人的身材和小時(shí)候逐漸不同，我就是如此。而且變胖讓心情變差、情緒不穩(wěn)、壓力大等原因，讓我的內(nèi)分泌失調(diào)，沒有吃很多卻還是呈現(xiàn)胖的狀態(tài)。
•   主要是針對如何瘦身體各種部位而提供的方法以及瑜伽，分類很詳細(xì)，書后還有各種穴位和塑身保養(yǎng)品的部分。
•   收到書，很高興！今天開始要好好練瑜伽啦。書非常漂亮，還挺厚的，內(nèi)容很多，大概一半講了瘦身的知識，一半就是動(dòng)作講解了。邊看邊比劃，發(fā)現(xiàn)講解很仔細(xì)，動(dòng)作雖然看起來簡單，但一照著做，很有效果呢，馬上覺得伸展了，很舒服！光盤還沒照著練，看了看，覺得很實(shí)用，可以完全照著做。目標(biāo)就是每天做三個(gè)動(dòng)作，每周跟著光盤練一次！??！
•   這本書挺好的，雖然瑜伽動(dòng)作不是很多，但是作者寫了許多減肥，飲食方面的事情，總體還可以
•   書中不僅有很多實(shí)用的瑜伽，還有對瑜伽原理的分析，明明白白瘦身，心里多里一份踏實(shí)的感覺哦，哈哈，現(xiàn)在天天在做，要堅(jiān)持
•   通過《逆轉(zhuǎn)瘦》這本書，我對減肥有了新的認(rèn)識！
•   收到書，很高興！今天開始要好好練瑜伽啦。書非常漂亮，還挺厚的，內(nèi)容很多，大概一半講了瘦身的知識，一半就是動(dòng)作講解了。
•   很喜歡這本書，彩頁的，包裝很精致，書里面主要講的是關(guān)于瘦身的，提供的瑜伽動(dòng)作大多是比較簡單實(shí)用的。
•   非常好，跟往常的減肥書不太一樣，我很愛瑜伽，所以覺得這本書很實(shí)用，感覺自己的野路子找到學(xué)院派的感覺，哈哈
•   粗粗看了一遍，裝訂的很漂亮，要自己堅(jiān)持練習(xí)練習(xí)，是初學(xué)者可以嘗試的。不過想要真的瘦很多的話也不現(xiàn)實(shí)，因?yàn)閘ulu她自己也沒有瘦掉很多，倒是一些姿勢習(xí)慣方面還是蠻有用的。
•   總之這本書對我來說還是很有用的，沒事兒拿出來翻翻，記住那些瑜伽動(dòng)作經(jīng)常抽空做做還是非常有用的，減肥還是貴在堅(jiān)持哈！
•   一本是這款，一本孕婦瑜伽，一本是瘦身瑜伽，前兩款都還沒開始看，現(xiàn)在每天看瘦身瑜伽練兩個(gè)半小時(shí)，希望長期這樣連下去能幫助我瘦身。
•   老是嚷著要減肥但從來就沒有成功過（節(jié)食減肥會傷胃，跑步鍛煉又堅(jiān)持不下來），沒辦法真想拔掉自已的懶筋。還好有瑜珈，堅(jiān)持練了半個(gè)月還真是有效的,LULU老師的經(jīng)歷大大增強(qiáng)了我的信心。
•   看了她一路出的瑜伽書，感覺瑜伽對她的作用真的很大，幫助她順利瘦身和養(yǎng)好身體生出寶寶，大家都應(yīng)該向她學(xué)習(xí)！
•   里面好多招式都是有多個(gè)功效的，所以按功效來介紹姿勢動(dòng)作的話，越到后面越多重復(fù)~~書中說的都是很簡單的道理，但是堅(jiān)持做下去的人卻不多，做了兩周雖然沒有減重，但是大家都說瘦了，可能真的是變成長肌肉了呢~！我也要堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持~！
•   教你如何去用瑜伽來瘦身，希望自己能做到。哈哈哈。不錯(cuò)的書PS：快遞想當(dāng)給力上午訂購下午就下班前就收到。
•   看過不少關(guān)于瑜伽的書和盤，常常堅(jiān)持不下來。這本書附贈(zèng)的光盤很有感覺，剛剛接觸就能體驗(yàn)到深層肌群運(yùn)動(dòng)的感覺，動(dòng)作難度不大，已經(jīng)堅(jiān)持半個(gè)月，天天做，很好。
•   所謂“優(yōu)質(zhì)肌肉”，就是血液循環(huán)良好、有彈性的肌肉，瑜伽的深層延展與呼吸能增加肌肉含氧量，使肌肉不只有力量，而且彈性佳，肌肉線條緊實(shí)且細(xì)長！
•   節(jié)食瘦身不是長久之計(jì)，吃得多的瘦子，最令人羨慕·提高代謝力，打造吃不胖的瘦子體質(zhì).很不錯(cuò)的一不本書!超級喜歡!
•   大概得把整本書看了一下，很不錯(cuò)，動(dòng)作什么的簡單易懂，而且講解詳細(xì)。會努力開始局部瘦身，如果效果不錯(cuò)，再買LULU老師的其他書本。
•   動(dòng)作看似簡單，仔細(xì)發(fā)覺是有些區(qū)別的，做下來挺伸展身體的。而且，我放了一本在辦公室，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，即使沒有光盤，有些動(dòng)作在椅子或站起來做做，就超舒服！這個(gè)方法推薦給懶MM，不要只想著回家后再找時(shí)間做瑜伽，不現(xiàn)實(shí)啊
•   Lulu自己曾受肥胖之苦十幾年，深切體會了肥胖帶來的種種苦惱，她用這種健康的方式找回了美麗與自信，但愿我照著這本書去做也可以變得和她一樣性感和美麗，期待哦~~~
•   感覺挺好的，書的前半部分是理論性的，后面根據(jù)身體的上，中，下段來進(jìn)行瑜伽教學(xué)，講解詳細(xì)，有對瑜伽的鍛煉部位，試用人群，改善癥狀做出解說，DVD也不錯(cuò)，畫面清晰，分類清楚，是挺值得購買的瑜伽書~
•   不知道有沒用，但是lulu自己從個(gè)胖子變成現(xiàn)在的樣子，一直維持好的身材。
•   書設(shè)計(jì)的很漂亮，書講的比較全面，有有關(guān)飲食方面的內(nèi)容，主要是運(yùn)動(dòng)，里面教的動(dòng)作簡單易懂，對上班族有幫助，相信只要堅(jiān)持，lUlu的好身材不再只有羨慕的份了！
•   光盤內(nèi)容挺長的，50分鐘是標(biāo)準(zhǔn)的一堂瑜伽課。也表示這是老師全程帶你做的，都會講解一邊、再做一遍，就是兩遍了，完全不用停下來再自己點(diǎn)
•   這本書真的很有用，瑜伽也很簡單好學(xué)，就是我的小腿是肌肉型的，真不知道怎么減
•   lulu的書籍一直都非常棒書里面所講的方法瘦身效果非常好
•   一直喜歡露露的瑜伽的感覺。收藏了她的全部書籍。雖然很多動(dòng)作都是相同的，但是針對不同的身體狀況演繹出的功效是不同的。
•   我一直反對節(jié)食減肥，覺得那樣有點(diǎn)不可持續(xù)發(fā)展的感覺，一直比較推崇運(yùn)動(dòng)減肥，但是看完本書之后才發(fā)現(xiàn)我以前的理解還不夠完全，這本書中加入很多運(yùn)動(dòng)減重原理。不但教你如何運(yùn)動(dòng)，還教你了解自己的每一塊肌肉，讓瘦身變的有趣哦！
•   這本書還是不錯(cuò)的，不過不太適合胖的比較明顯的人減肥初期使用，減重不多；等到減到一定程度以后再用這本書上教的方法塑形。
•   書的包裝精美，質(zhì)量很好，隨時(shí)翻看可以提升自己變美的信心！唯一缺點(diǎn)就是光盤中舒眠瑜伽的部分，隔幾秒就會有迅雷下載成功的提示音，聽著很煩躁，不知道是不是都這樣！
•   每個(gè)動(dòng)作都有講解不錯(cuò)的瑜伽書。原本以為光盤包括了書的全部內(nèi)容，后來看了下，盤里面只是一小部分。還是喜歡跟著關(guān)盤做瑜伽，因?yàn)榭磿吙催呑鲇悬c(diǎn)麻煩?，F(xiàn)在還在慢慢的學(xué)習(xí)中。
•   以前就練過瑜伽 。非常有效果 一天一個(gè)小時(shí) 生寶寶后就懶了。?，F(xiàn)在又要加把勁了。書上說的很好
•   非常好的一本書這個(gè)作者的書我都買全了!瑜伽不只是動(dòng)作的練習(xí)，它能讓你更了解自己的身體！
•   為什么叫逆轉(zhuǎn)瘦？本來逆著轉(zhuǎn)，可能剛開始的時(shí)候很痛苦，很多時(shí)候什么時(shí)候才可以真正變瘦啊，但是還是要真的老老實(shí)實(shí)的好好的去調(diào)整自己。
•   一直很喜歡露露老師，所有的瑜伽書我都買了，很喜歡，很實(shí)用

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