健康女子必修課

前言

美麗來源于健康中醫(yī)里有一種說法，給一個女人治病比給十個男人治病還難?？梢娕说纳眢w有多復(fù)雜，治婦科病有多難。女人的一生要經(jīng)歷發(fā)育、初潮、懷孕、分娩、哺乳等過程，再加上女性更容易受“七情”所傷，這些特點(diǎn)都導(dǎo)致女性比男性更容易患病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》被譽(yù)為中醫(yī)的圣經(jīng)，它根據(jù)人體生長和衰老的規(guī)律，提出了“男八女七”的觀點(diǎn)。具體是指，男性的成長周期是8年，也就是每8年為一個成長階段；女性的成長周期是7年，也就是每7年身體出現(xiàn)一次大變化。具體為：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！蓖ㄋ讈碇v，就是女性到了二七（14歲）經(jīng)歷初潮，四七（28歲）身體發(fā)育到頂峰，五七（35歲）就開始衰老了，到了六七（42歲），就開始長白頭發(fā)，容顏完全衰老，放在古代，就被認(rèn)為是老奶奶了，但現(xiàn)代社會，年過花甲看起來還很年輕的也大有人在。雖說現(xiàn)代社會科技進(jìn)步，有各種各樣的手段可以延緩人的衰老，但大的趨勢是不可逆轉(zhuǎn)的?，F(xiàn)在很多女性不在身體狀態(tài)最好的二十幾歲懷孕，而是在三十多歲、各方面已經(jīng)開始走下坡路的時(shí)候才要小孩。這肯定會對自己的身體產(chǎn)生不好的影響。如果違背身體的發(fā)展規(guī)律，必然會產(chǎn)生問題，甚至?xí)l(fā)嚴(yán)重的疾病。所以每位女性朋友都有必要了解有關(guān)身體健康的基本知識。平時(shí)給患者看病時(shí)，我就常常覺得很可惜，因?yàn)槿绻颊吣軐ψ约荷眢w的變化敏感一些、用心一些，很多疾病完全是可以避免的?？墒呛芏嗯耘笥鸦蚴且?yàn)槠綍r(shí)工作忙，或是因?yàn)橐庾R不到自己的健康出現(xiàn)問題，非得等到已經(jīng)發(fā)展成非常嚴(yán)重的病癥，才會去醫(yī)院，為了減少這種遺憾，我決心整理一些自己從醫(yī)的心得。本書并不是單純地講述對疾病的理解，它還包含了自我檢查身體狀況的條目和不用去醫(yī)院自己就能調(diào)理身體的方法。但是經(jīng)驗(yàn)所限，書中難免有不足之處。最后真誠希望本書能如我所希望的那樣，幫助所有的女性同胞保持健康的體魄，美麗的容顏。

內(nèi)容概要

　　現(xiàn)代都市生活節(jié)奏越來越快，工作壓力越來越大，女性在獲得更多權(quán)利和地位的同時(shí)，健康形勢也變得更加嚴(yán)峻，各種各樣的身心疾患困擾著廣大女性。
　　每天早晨都是起床困難戶，不論晚上幾點(diǎn)睡
　　天氣再熱，手腳也是冰涼的
　　大姨媽總鬧別扭，時(shí)來時(shí)不來
　　腰疼、屁股也疼，站著坐著全都難受
　　每天必須喝咖啡或者可樂，不喝準(zhǔn)會沒精神
　　皮膚干燥，用盡各種保濕產(chǎn)品，完全沒效果
　　莫名其妙地長痘痘，吃辣椒和經(jīng)期前后尤其嚴(yán)重
　　自打懷孕后，臉上就老長斑，生完也下不去
　　一把一把地掉頭發(fā)，不戴假發(fā)都不敢出門了
　　總有人說自己顯老，跟男朋友一起時(shí)，好似姐弟戀
　　突然間食欲大增，看見什么都想吃
　　諸如這樣的問題，很多人都會遇到。這時(shí)，你是問百度，還是找偏方？其實(shí)，不如聽聽權(quán)威的醫(yī)學(xué)專家怎么說。在本書中，你不僅會找到以上問題的答案，很多可能遇到、又羞于開口的疑惑，都將得到一一解答。

作者簡介

　　鄭智行
　　韓國最資深的漢方減肥專家，她在韓國慶熙大學(xué)醫(yī)學(xué)院完成學(xué)士、碩士和博士課程后，于1993年創(chuàng)建私人醫(yī)院，現(xiàn)在擔(dān)任該醫(yī)院院長。
　　鄭智行院長從事醫(yī)學(xué)研究20余年，有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對女性疾病有自己獨(dú)到的見解，在醫(yī)學(xué)界享有盛譽(yù)。
　　近年出版了《鄭博士的漢方減肥》《30歲當(dāng)媽媽，一點(diǎn)都不晚》等暢銷書籍。
　　李泰厚
　　畢業(yè)于韓國慶熙大學(xué)，現(xiàn)在慶熙大學(xué)生命科學(xué)院擔(dān)任教授，對現(xiàn)代人易患的脫發(fā)、脊椎、神經(jīng)疾病有深入的研究。已經(jīng)出版《再長10cm，你也可以的》等暢銷書籍。

書籍目錄

序言 美麗來源于健康
PART 01 困擾女性的典型癥狀
　女性美麗指數(shù)自查表
　小腹冰涼
　陰道分泌物多且顏色深
　月經(jīng)伴有血塊
　經(jīng)期長而且頻繁
　月經(jīng)周期不規(guī)律
　閉經(jīng)
　非經(jīng)期時(shí)出血
　痛經(jīng)嚴(yán)重
　盆腔疼痛
　頭面部發(fā)熱
　手腳愛出汗
　發(fā)絲容易斷
　過早地長白頭發(fā)
　臉色總是泛紅
　頭皮屑多和發(fā)際線處愛長痘痘
　頭疼得厲害
　脖子和肩膀格外疼
　臉上和身上總長紅疙瘩
　只有臉頰和額頭的青春痘嚴(yán)重
　長瘊子
　眼皮經(jīng)常跳
　眼睛總像進(jìn)了沙子
　牙齦腫痛出血
　口腔經(jīng)常有潰瘍
　經(jīng)?？诟缮嘣?br />　下頜關(guān)節(jié)疼，疼得張不開嘴
　耳鳴嚴(yán)重
　身體水腫，很多衣服和鞋子都穿不了
　皮膚干燥
　不明原因的消化不良
　吃得太急老被噎住
　突然沒食欲
　便秘嚴(yán)重
　經(jīng)常腹瀉
　經(jīng)常嘔吐
　尿頻
　頻繁腹痛腹瀉
　腰和骨盆疼痛
　乳房疼痛
　經(jīng)常干咳
　注意力不集中，健忘愈來愈嚴(yán)重
　長期焦躁不安
　失眠嚴(yán)重
　心突然怦怦跳，而且氣喘吁吁
　小腹脹氣
　手腳冰涼
　一到夏天腳就很燙
　手抖得厲害
　腳變畸形
　手腳發(fā)麻
　走路的時(shí)候，腳趾發(fā)麻疼痛
　腳掌和腳后跟疼痛難忍
　總是犯困
　早上起床困難
　躺下時(shí)總覺得身體向下沉
　肩膀和后背又疼又沉重
　總是感到乏力
　專欄 美顏食療方
　ART 02 暗示疾病的危險(xiǎn)信號
PART 03 影響心情的小小困擾

媒體關(guān)注與評論

　　“健康的身體是我們最寶貴的財(cái)富，可平時(shí)我們卻為了各種事情勞心費(fèi)神，沒有好好照顧自己的身體。借這本書表達(dá)自己的對身體的歉意吧。”　　——李金喜（韓國著名電視節(jié)目主持人）　　　　“女性的身體跟男性是不同的。不僅從解剖學(xué)、生理學(xué)上是如此，在神經(jīng)學(xué)方面也能找到有力的證據(jù)。女性的身體更需要悉心的呵護(hù)，一時(shí)的疏忽大意有可能引發(fā)很大疾病。這本書就像貼心的家庭醫(yī)生，悉心的照料我們的身體。”　　——申景沅（韓國梨花大學(xué)木洞醫(yī)院 家庭醫(yī)學(xué)專門醫(yī)師）　　　　“因皮膚瘙癢而抓撓的話，就可能會感染病菌，留下疤痕。這時(shí)找出病因，對癥下藥是關(guān)鍵。同樣的，身體生病了，吃點(diǎn)藥忍著，覺得過幾天就能好，這是不對的，找到病因才重要。這本書就是要教會女性朋友們?nèi)绾握业讲∫?，如何正確治療。”　　——咸翼秉（韓國第一美容連鎖品牌LJH麗致韓皮膚醫(yī)院院長）

編輯推薦

《健康女子必修課》：女人的美，是問百度，還是信偏方？一本女性必讀的健康私房書。不管是美容瘦身，還是婦科疾患，各種女性可能遇到的問題，都將在本書中找到答案。

名人推薦

健康的身體是我們最寶貴的財(cái)富，可平時(shí)我們卻為了各種事情勞心費(fèi)神，沒有好好照顧自己的身體。借這本書表達(dá)自己的對身體的歉意吧?！n國著名電視節(jié)目主持人  李金喜女性的身體跟男性是不同的。不僅從解剖學(xué)、生理學(xué)上是如此，在神經(jīng)學(xué)方面也能找到有力的證據(jù)。女性的身體更需要悉心的呵護(hù)，一時(shí)的疏忽大意有可能引發(fā)很大疾病。這本書就像貼心的家庭醫(yī)生，悉心的照料我們的身體?！n國梨花大學(xué)木洞醫(yī)院 家庭醫(yī)學(xué)專門醫(yī)師  申景沅因皮膚瘙癢而抓撓的話，就可能會感染病菌，留下疤痕。這時(shí)找出病因，對癥下藥是關(guān)鍵。同樣的，身體生病了，吃點(diǎn)藥忍著，覺得過幾天就能好，這是不對的，找到病因才重要。這本書就是要教會女性朋友們?nèi)绾握业讲∫?，如何正確治療?！n國第一美容連鎖品牌LJH麗致韓皮膚醫(yī)院院長  咸翼秉

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