神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法

前言

深田恭子：3個月成功減重12公斤日本超級巨星深田恭子長期為體重煩惱，有一次在拍電影時，因為下半身太胖，更是出現(xiàn)緊身戲服從臀部撐裂的慘劇，讓她頗為尷尬。從那次之后恭子便下定決心用香蕉早餐減肥法瘦身，并在短短的3個月內(nèi)成功減掉24斤，順利地從肉肉妹蛻變成光芒四射的性感美女。大S：請不要說我懷孕了！“美容大王”大S對于身材的要求非常挑剔早已不是秘密，在演藝圈里她就是“要美到極致”的不二代言人。有一次，大S被媒體猜測已經(jīng)懷孕。絕對不能容忍在別人眼中形象有任何瑕疵的她，持續(xù)3個禮拜用香蕉減肥，并成功瘦身3公斤。大S瘦下來后更加美艷，凹凸有致的身材使流言不攻自破。森公美子：肥肥？那是遇到香蕉減肥法之前……女明星森公美子不僅唱功了得，她的身材也可稱得上是“重量級”，為此她很是郁悶。2008年9月，她參加了某電視節(jié)目的錄制，在制片方安排下，開始實行每天早上只吃香蕉，午餐、晚餐正常的香蕉減肥法。一個半月之后，足足減掉了14斤！活躍在熒屏上長達數(shù)十年的“肥肥”突然大變身，日本民眾在驚嘆之余紛紛效仿。林志玲：“亞洲第一美腿”，香蕉有大功勞！有“亞洲第一美腿”之稱的名模林志玲曾經(jīng)透露，她那雙令人稱羨的明星玉腿，居然是靠吃出來的！林志玲非常喜歡吃香蕉。她向眾人介紹，香蕉可以當正餐，其中含有豐富的鉀，而脂肪與鈉卻低得很，很符合美化身形、美麗雙腿的營養(yǎng)需求。為了在鏡頭前360度的完美，她堅持靠吃香蕉減肥塑身。一個有關香蕉的神話2008年10月初，全球各大媒體都鋪天蓋地地報道了一則消息——日本突然出現(xiàn)“香蕉荒”！一夜之間，日本所有香蕉被搶購一空。人們將香蕉成箱成筐地扛回家；就連大型超市都出現(xiàn)了缺貨的現(xiàn)象。一家東京食品超市表示，賣場天天人潮，晚到的客人根本就看不到香蕉的影子！這種平時再普通不過的水果，突然變成了炙手可熱的暢銷貨。出口香蕉量排第一名的美國Dole日本分公司人員稱：“只好從別的國家調(diào)貨了，但要大量調(diào)到，看來是有點困難。”香蕉價格打著滾的成倍上升，這讓臺灣老百姓們百思不解。臺灣原本盛產(chǎn)香蕉，這極便宜的水果，怎么突然身價倍增？他們哪知道，蕉農(nóng)們正在日夜不休加班加點地將香蕉輸出到日本。10月，正值收獲的金秋，可愛的猴子們食欲大增。但是日本各個動物園都遇到了相當棘手的問題，那就是香蕉都賣斷了貨。猴子們吃不起香蕉，只好換口味改吃蘋果。很快，香蕉熱便蔓延到了整個亞洲，中國、韓國、新加坡??各個國家香蕉銷量都開始直線攀升，價格也一路走高??正是你手中捧著的這本《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》，引發(fā)了這場來勢洶洶的香蕉狂潮。四百多個日本網(wǎng)友用香蕉減肥法減肥成功，在論壇上發(fā)表的案例；近千家媒體的追蹤報道；上萬減肥者的瘋狂追捧；單本重印上百次，僅日本就超過一百萬冊的驚人銷量??請懷著好奇閱讀本書吧，它也許也可以幫你實現(xiàn)關于美麗的所有訴求。

內(nèi)容概要

　　《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》是日本最著名的科學減肥類暢銷書作者哈麻吉的代表著作，觀點新穎科學，提倡通過吃香蕉喝水作為早餐的方式減肥。書中大量介紹了有關 “如何過健康減肥生活”的生活方式。與其他通過飲食減肥的觀點不同的是，由于香蕉早餐減肥通過了大量實例的驗證，包括眾多演藝界明星和大量網(wǎng)友，所以極具說服力?！　∠憬稖p肥法提出三大概念：不用克制、不用花大錢，不用花時間。爭取讓讀者輕松愉快的減肥。根據(jù)書中記載、在使用香蕉減肥法減肥的過程中，網(wǎng)友們分別有胸部變大、消除便秘、水潤嬰兒肌的顯著功效！　　贈品說明：贈品訓練書+日記本是一本書，前半部分是訓練書，后半部分是日記本。

作者簡介

作者：(日本)哈麻吉 (日本)渡邊澄子哈麻吉（渡邊仁）早餐香蕉減肥提議者1977年出生于東京都。在日本身體護理學院學習經(jīng)絡按摩、芳香療法、咨詢服務、基礎預防醫(yī)學等等。自2006年起，在mixi社區(qū)展開香蕉早餐減肥的普及活動。他的免費在線咨詢活動和超過300件的成功案例引起了社會轟動。渡邊澄子 早餐香蕉減肥方案設計者1977年出生于大阪府。畢業(yè)于京都藥科大學，藥劑師。與丈夫哈麻吉共同學習經(jīng)絡按摩，芳香療法。在堅持瑜珈和自力整骨的同時，堅持鉆研預防醫(yī)學。

書籍目錄

~《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》4　編者序 一個有關香蕉的神話　5　來自哈麻吉的話6　香蕉早餐減肥法三大概念11　快樂巴娜娜完美曲線方案12　香蕉減肥法誕生—胖子速瘦記18　食物的消化時間是減肥的關鍵！22　肥胖，都是疲勞惹的禍24　體檢DIY—瘦不下來有原因28　為什么早餐吃香蕉可以變瘦？32　香蕉的營養(yǎng)大公開34　香蕉減肥法利弊終級大PK36　你是屢戰(zhàn)屢敗的那一個嗎？38 網(wǎng)友們在mixi上留言的成功報告①39　戀上香蕉生活 修煉驕人身姿40　香蕉減肥法的實行方法46　香蕉減肥法 標準生活作息范例48　香蕉減肥生活，不只是吃香蕉就好！54　金牌減肥餐與其他食物如何搭配60　掌控體重的身體六要素66　別被熱量計算蒙蔽了雙眼70　香蕉減肥法的理論基礎──預防醫(yī)學76　香蕉減肥法大成功游戲78　網(wǎng)友們在mixi上留言的成功報告②79 香蕉贊—我們都瘦下來啦！80　香蕉減肥法經(jīng)驗談１ 靠香蕉減肥法擺脫肥胖！成功恢復到結婚前的體型！84　香蕉減肥法經(jīng)驗談２ 美麗瘦身 胸圍不變86 香蕉減肥法經(jīng)驗談３ 香蕉減肥法是我最后一次減肥！88  如果想跟便秘說再見的話92  讓女性欣喜的美容效果96  擺脫壓力的束縛輕裝上陣98  滿足當下的自己，想做就去做！100 你快樂嗎？試著改變習慣吧！102 因為是香蕉減肥法，所以一定能持之以恒104 減肥日記建議內(nèi)容108 集眾人之力愛心大作戰(zhàn)114 阻截半途而廢的必勝技118 我一定要瘦下來！ 香蕉早餐減肥宣言120 網(wǎng)友們在mixi留言的成功報告③121 香蕉早餐減肥法Q＆A127 后記4《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》超值饋贈本 減肥大作戰(zhàn)加強訓練書+巴娜娜減肥日記本！2 哈麻吉的問候6 強化香蕉早餐減肥法 登場人物介紹7 第 1 章 減肥日記是什么？8  香蕉早餐漫畫1 想用香蕉早餐變得更苗條！11 香蕉早餐減肥強化訓練14 香蕉早餐減肥法實施方案16 香蕉早餐生活周期模板18 用日記本提高瘦身效果22 香蕉早餐小竅門專欄1 香蕉的保存方法23 第 2 章 減肥日記本的使用方法24 寫一寫日記，讓減肥更快樂！26 日記本82~~83頁【香蕉早餐減肥法宣言】的解說28 日記本138~~139頁 【體質(zhì)改善檢查表】的解說30 日記本144頁 【香蕉死黨的7個心得】的解說32 日記本第140頁 【我的優(yōu)點】的解說33 日記本第141頁 【大家的優(yōu)點】的解說34 日記本第143頁 【我的壓力排解法】的解說35 跟香蕉死黨一起減肥 日記本每周記錄方法49 香蕉早餐漫畫2  減肥日記實踐中！52 香蕉早餐小竅門專欄2  喝水的好處53 第3章 利用記錄達成目標54 活用備忘錄，讓大腦更清晰64 香蕉早餐漫畫3 出現(xiàn)情敵？！65 第4章 痛痛快快地吃 認認真真地減肥66 吃得正確就不會發(fā)胖76 后序78 香蕉早餐漫畫4 終于跟菠蘿前輩在一起！~

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

·日本重印98次，唯一銷售過百萬冊的減肥奇書！2008年日本暢銷總榜前十位！·《神奇巴娜娜!香蕉早餐減肥法》一出，即刻引發(fā)2008年亞洲“香蕉荒”！·深田恭子、森公美子、大S、林志玲等眾多明星都在用的減肥法！·超值奉送：減肥大作戰(zhàn)加強訓練書+巴娜娜減肥日記本！·美國ABC、CBS電視臺，日本NHK電視臺，韓國KBS電視臺, 新華網(wǎng)爭相報道的魔法減肥術！·四百多個日本網(wǎng)友用香蕉減肥法減肥成功，在論壇上發(fā)表案例；近千家媒體追蹤報道；上萬減肥者瘋狂追捧！·17.6kg輕松瘦！變身不復胖的永瘦體質(zhì)！贈品情況：慶賀《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》成功突破百萬冊，并帶動水果減肥類書籍銷售風潮：買書即贈送減肥大作戰(zhàn)加強訓練書+巴娜娜減肥日記本！

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