神奇的四指按摩法

內(nèi)容概要

　　這是一本有別于傳統(tǒng)按摩書(shū)的書(shū)！　　從頭到腳八大部位，31種常見(jiàn)癥狀的速效自我按摩?！　♂槍?duì)7類(lèi)人群的不同保健妙招，健康管理博士為你管理健康?！　〔槐厮烙浻脖逞ㄎ?，只要按照了解簡(jiǎn)單的四指理論，搭配書(shū)中的詳細(xì)圖示，動(dòng)動(dòng)你的手指，在關(guān)節(jié)上下量出四指點(diǎn)，就能輕松找到可以改善相應(yīng)癥狀的經(jīng)絡(luò)穴位，進(jìn)行按摩。便能常保氣血通暢，恢復(fù)健康！

作者簡(jiǎn)介

蔡志一，博士，自九歲起就跟著父親開(kāi)始接觸針灸療法以及低周波穴道刺激治療法，大學(xué)時(shí)期正式學(xué)習(xí)針灸并取得加拿大針灸醫(yī)師執(zhí)照。其后，他擔(dān)任過(guò)針灸師、臺(tái)灣地區(qū)特勤中隊(duì)的康復(fù)醫(yī)生，2005~2007年之間曾三次隨醫(yī)療隊(duì)前往非洲馬拉維義診。　　將近三十年和針灸、推拿理療為伍的歲月里，讓他在十年前即歸納出簡(jiǎn)單有效的“四指按摩法”。

書(shū)籍目錄

序 四根手指，就能讓你擁有健康！第一章 正確地使用我們的身體現(xiàn)代人的身體“打結(jié)”了老祖宗的智慧——經(jīng)絡(luò)學(xué)從手腳看健康快速診斷，了解自己的身體對(duì)的時(shí)間，對(duì)的飲食作息學(xué)會(huì)正確地曬太陽(yáng)、喝水和呼吸第二章 動(dòng)動(dòng)手指，保健康與健康息息相關(guān)的四指幅四指幅與人體的關(guān)系四指理論按壓法四指按壓DIY第三章 從頭到腳擺脫疾病困擾頭頸肩部頭痛頸部僵硬疼痛落枕肩周炎面部眼睛疲勞假性近視黑眼圈耳鳴眩暈過(guò)敏性鼻炎流鼻血?dú)獯蝼人院韲低囱劳疵嫔窠?jīng)麻痹腰背部上背痛中背痛下背痛腰痛坐骨神經(jīng)痛腹部胃痛食道逆流便秘尿頻經(jīng)痛性功能障礙下膠關(guān)節(jié)疼痛足踝扭傷小腿抽筋腳部水腫第四章 亞健康人群保健訣竅搶救夜貓族搶救過(guò)勞族搶救宅男及干物女搶救失眠族搶救抑郁族搶救外食族

章節(jié)摘錄

第一章 正確地使用我們的身體現(xiàn)代人的身體“打結(jié)”了疲勞、酸痛是現(xiàn)代人的通病。人們因?yàn)槠诶鄯e引起的腰酸、肩頸僵硬、頭痛、背痛、胃痛、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛等非明確病因的病痛，就像是生活的附屬品，不但揮之不去，而且有越來(lái)越烈的趨勢(shì)。許多人為了解除病痛求諸眾多醫(yī)生，但各式各樣的辦法用了無(wú)數(shù)，可病痛還是時(shí)好時(shí)壞，終究還是擺脫不了疼痛的糾纏。最后也只能把疼痛當(dāng)成身體的一部分，只要在可以忍受的范圍，便任其在身體里占有一席之地。過(guò)去，人們習(xí)慣將這類(lèi)難以用藥物治療的酸痛稱(chēng)之為“老化病”或是“體質(zhì)病”；但隨著時(shí)代演變，人們的腦袋動(dòng)得比身體多，在計(jì)算機(jī)和辦公桌前坐著的時(shí)間，比走路和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間多了許多，酸痛早已不是老人家的專(zhuān)利。特別是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代來(lái)臨，就連二三十歲的年輕人，甚至十幾歲的青少年，都會(huì)得到酸痛“一視同仁的青睞”。因?yàn)槿梭w的大部分組織都處于不斷更新中，所以如果疼痛的問(wèn)題始終存在，那么必須要自我反省是不是自己錯(cuò)誤地使用身體了。生活當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到身旁的人無(wú)奈地抱怨著：“痛死了！”“怎么會(huì)痛成這樣？”中醫(yī)說(shuō)：“痛則不通，通則不痛?！鄙眢w會(huì)感覺(jué)到酸痛，最主要就是因?yàn)椤吧眢w打結(jié)”。所謂打結(jié)，其實(shí)指的就是氣血淤滯，血液循環(huán)功能低下，進(jìn)而造成傳導(dǎo)身體氣流的經(jīng)絡(luò)阻塞，導(dǎo)致肌肉或筋骨腫脹疼痛。古人的筋骨酸痛，原因多為勞動(dòng)不當(dāng)和姿勢(shì)不良所造成的“身結(jié)”；但是現(xiàn)代人生活步調(diào)快速、紛擾增加，加上有強(qiáng)大壓力的催化，酸痛的原因很多是源自“心結(jié)”。因?yàn)樾睦聿粫晨?，?dǎo)致氣血不順，造成經(jīng)絡(luò)功能低落的“氣結(jié)”，進(jìn)而氣血淤滯形成“身結(jié)”。當(dāng)身體疼痛時(shí)，常會(huì)在經(jīng)絡(luò)循行位置，尤其是關(guān)節(jié)四指幅處發(fā)現(xiàn)氣血淤積的結(jié)塊。俗話(huà)說(shuō)心有千千結(jié)，其實(shí)，許多人的身體也常有千千結(jié)。只要花點(diǎn)時(shí)間一一按壓尋找（利用刮痧手法或是借助遠(yuǎn)紅外線(xiàn)經(jīng)絡(luò)按摩棒等儀器更易檢查出來(lái)），很快就可發(fā)現(xiàn)大大小小的局部氣血淤結(jié)，特別是疼痛處，更會(huì)發(fā)現(xiàn)一大堆被戲稱(chēng)為“鉆石”的體液結(jié)晶，這些結(jié)晶正是導(dǎo)致身體疼痛的主要原因。再者，現(xiàn)代人都知道運(yùn)動(dòng)的重要，但不少人也納悶，為何努力運(yùn)動(dòng)，卻不見(jiàn)疼痛改善？其中很大的原因，正是“身結(jié)”“心結(jié)”“氣結(jié)”未解。運(yùn)動(dòng)固然是強(qiáng)身健體的重要法門(mén)，但是除了要正確運(yùn)動(dòng)之外，還必須透過(guò)按摩或針灸等理療方式，徹底清除結(jié)塊，并且去除心結(jié)，如此才能讓氣血通暢，也才能從根本上達(dá)到“通則不痛”的功效。

編輯推薦

《神奇的四指按摩法》：不需記穴位，一看就會(huì)按！重點(diǎn)推薦：臺(tái)灣地區(qū)持續(xù)暢銷(xiāo)的按摩類(lèi)圖書(shū)，作者影響力已經(jīng)超出亞洲。能讓癱瘓病人站起來(lái)、讓中風(fēng)患者漸愈的神奇按摩法，30年的臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，超過(guò)10000個(gè)成功案例積累的按摩法。輕輕松松尋經(jīng)取穴，暢順氣血，百病不生！

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