這些事，醫(yī)生沒有告訴你2——防治高脂血癥

前言

這些事，醫(yī)生沒有告訴你古人說：哀莫大于心死?，F(xiàn)在是：哀莫大于對(duì)健康無知。21世紀(jì)，由于信息科技的突飛猛進(jìn)、社會(huì)進(jìn)步的日新月異，以及各種傳播媒體的蓬勃發(fā)展，醫(yī)學(xué)知識(shí)的獲得變得快速便捷。因此，疾病的治療已非生命過程中最重要的議題，預(yù)防保健與健康管理的觀念已逐漸深植于社會(huì)各階層民眾的心中。對(duì)于每個(gè)人來說，健康是最重要的，應(yīng)當(dāng)倍加珍惜，失去了健康這個(gè)“1”，其余都是“0”。國內(nèi)外許多白領(lǐng)如今都是透支健康，儲(chǔ)蓄金錢，貸款買車買房的壓力促使他們?yōu)榱硕鄴赍X而不顧自己的身體。有一個(gè)年輕人，名牌高校畢業(yè)后立志創(chuàng)業(yè)，辛苦打拼，憑著自己的專業(yè)知識(shí)和辛勤努力創(chuàng)辦了一個(gè)網(wǎng)站。他努力、勤奮、肯拼搏，為了解決一個(gè)問題能整天整夜坐在電腦前！他事業(yè)蒸蒸日上，三年內(nèi)，凈賺了100萬?？墒牵念i椎出現(xiàn)了嚴(yán)重問題，平常根本不能痛痛快快地轉(zhuǎn)動(dòng)腦袋，隨便一動(dòng)就會(huì)很疼。醫(yī)生檢查，得出的結(jié)論是：24歲的他有著70多歲人的頸椎！我們認(rèn)真衡量一下，如果健康就這么毀了，那有再多的100萬又有什么意義呢？身體是人的本錢。透支健康意味著提前死亡。另外，治病不如防病。許多人不是死于疾病，而是死于無知。世界衛(wèi)生組織前總干事中島宏博士指出：“只要采取預(yù)防措施就能減少一半的死亡。”也就是說有一半的死亡完全是可以避免的。預(yù)防其實(shí)很簡(jiǎn)單，可以讓很多人不得病，從這方面來講，高科技遠(yuǎn)不如預(yù)防來得好。投資健康，是最劃算最精明的投資！而投資健康，免疫力是關(guān)鍵。我們的健康不能只依賴醫(yī)院和醫(yī)生，健康的金鑰匙就在自己手中，在于我們身體機(jī)制的防御和抵抗疾病的能力。人體有自愈機(jī)制，即免疫系統(tǒng)。如果我們的免疫力足夠強(qiáng)大，很多疾病就會(huì)不戰(zhàn)自敗，且十有八九的人能依靠自身的力量從疾病中康復(fù)。即便你需要外來的力量對(duì)付疾病，你的“身體潛能”仍能起不小的作用。當(dāng)你健康的時(shí)候，要注意保護(hù)這種能力，并增強(qiáng)這種能力。本書以免疫力為主要對(duì)象，具體闡述了免疫力的科學(xué)知識(shí)和如何提高免疫力?？偟恼f來具有三大特色：一、具體案例和健康知識(shí)密切結(jié)合。使人易于閱讀，容易接受；二、通俗易懂，針對(duì)沒有專業(yè)醫(yī)學(xué)知識(shí)的大眾，不必詳閱深思，健康理念就能傳達(dá)到人們心中；三、對(duì)免疫力知識(shí)作通俗的系統(tǒng)分析和整體分析，以解答人們的疑問并提出有益于預(yù)防保健的建議，可作為“個(gè)人健康”隨身書，優(yōu)越于一般醫(yī)學(xué)常識(shí)書。健康其實(shí)很簡(jiǎn)單。健康不需要高科技，因?yàn)槿梭w自身的本能就是最高的“高科技”；健康也不需要高投入，簡(jiǎn)單生活，同樣可以達(dá)到精致人生。當(dāng)我們真正學(xué)會(huì)并懂得更好地照顧自己的健康，使身體這部機(jī)器始終處于正常、良好的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)時(shí)，就可以六十沒有病，八十不衰老，輕松一百歲，快樂百零八！健康面前人人平等，我們要盡量爭(zhēng)取健康一百歲！

內(nèi)容概要

據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，由于生活水平提高，    我國有近三分之一的人患有不同程度的高脂血癥，而且患者群逐漸年輕化。高脂血癥已成為30—50歲年齡段人群的一大“殺手”。高脂血癥并不是一個(gè)“不要緊”的疾病，而是一個(gè)嚴(yán)重影響健康，很有可能致殘、致死的疾病。    想知道自己是否患上高脂血癥并不難，有很多表面征象可以讓你發(fā)現(xiàn)自己正在往不健康的方向發(fā)展，只要注意了這些細(xì)節(jié)，人人都能輕松地對(duì)自身情況做出基本的判斷。    對(duì)于高脂血癥，我們并不能徹底地把它趕出人類的身體，但是我們可以給自己一個(gè)盾牌，提防它靠近自己和家人，而這個(gè)盾牌就是預(yù)防知識(shí)。只要注意到了書中所提及的問題，并身體力行地去實(shí)施，就可以讓健康常駐，快樂常駐。    中醫(yī)是我們的一個(gè)法寶，對(duì)于高脂血癥，無論是進(jìn)行治療還是自我保養(yǎng)，它都有著很重要的作用。得了高脂血癥，只靠食物的調(diào)節(jié)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，藥物的治療也必不可少。

書籍目錄

第一章　從正確認(rèn)識(shí)高血脂開始　血脂概念知多少　為什么說高脂血癥是隱形殺手　血脂異常易被忽視的原因　高脂血癥的早期征兆　高脂血癥喜歡“盯”上哪些人　與刪旨水平有關(guān)的幾項(xiàng)因素　高脂血癥的分類　對(duì)高血脂認(rèn)識(shí)的誤區(qū)　膽固醇與血脂的關(guān)系　關(guān)注降脂誤區(qū)　瘦人也患高脂血癥　高脂血癥離你到底有多遠(yuǎn)第二章　來自身體的信號(hào)與疾病檢測(cè)　間歇性腹痛，小心血脂增高　黃色瘤，高脂血癥的暗號(hào)　聽力下降，提防高脂血癥的光臨　角膜老年環(huán)預(yù)警高脂血癥　高脂血癥要看哪科醫(yī)生　沒有癥狀就等于萬事大吉嗎　血脂檢查前后的注意事項(xiàng)　查出血脂高怎么辦　老人降脂，適可而止　教你如何看血脂報(bào)告　警惕兒童高脂血癥第三章　關(guān)注高脂血癥的并發(fā)癥　高脂血癥與動(dòng)脈粥樣硬化　高脂血癥與高血壓　高脂血癥與冠心病　高脂血癥與腦血管病　高脂血癥與糖尿病　高脂血癥與脂肪肝　高脂血癥與膽石癥　高脂血癥與血黏稠度增高　高脂血癥與代謝綜合征　高脂血癥患者要預(yù)防耳聾　高脂血癥患者要防眼疾第四章　高脂血癥的全面預(yù)防方案　哪些人需要提早預(yù)防高脂血癥　從飲食習(xí)慣入手　生活方式的全面改變　孕期防止胎兒患高脂血癥　預(yù)防高脂血從兒童抓起　青壯年的高脂血癥預(yù)防　老年人的高脂血癥預(yù)防　定期檢查的重要性第五章　有效改善血脂的飲食方案　降血脂，當(dāng)選飲食治療　高脂血癥患者的飲食思路　　多吃瘦肉就對(duì)嗎　降血脂，從一杯燕麥粥開始　大豆，富有營養(yǎng)的降脂食物　老醋花生，降刪旨的“絕配　愛斯基摩人帶來的啟示　蘋果是高脂血癥患者的首選　維生素C可預(yù)防高脂血癥嗎　防治高脂血癥要加鎂　降血脂的6道保健湯　降血脂的5種食療藥粥　每天一個(gè)雞蛋可降膽固醇　多喝烏龍茶，有效降刪旨　海帶和蕈類，降脂又健康　每天吃一些大蒜和洋蔥　嚴(yán)格控制糖類化合物的攝入　選對(duì)食用油很重要　高脂血癥患者的配餐方案第六章　簡(jiǎn)便有效的中醫(yī)調(diào)脂　中醫(yī)對(duì)高脂血癥的認(rèn)知　常見調(diào)治血脂的中草藥　杜仲烏龍茶　復(fù)方降脂湯　海帶綠豆湯　寬胸化痰法　疏肝利膽并利尿通便　治療高脂血癥的中醫(yī)十方第七章　運(yùn)動(dòng)是最好的降脂方式　運(yùn)動(dòng)是健康的基礎(chǔ)　兒童適合多運(yùn)動(dòng)　青年人通過健身來降脂　成年人靠走路來降脂　中老年降脂要“輕運(yùn)動(dòng)”　老年人活動(dòng)要適當(dāng)　貴在堅(jiān)持，量力而行　高脂血癥患者的運(yùn)動(dòng)禁忌第八章　輔助降低血脂的心理治療　心理治療的必要性　客觀地認(rèn)識(shí)高脂血癥　多與別人交流感受　唱歌可以舒緩神經(jīng)　對(duì)青年人和老年人的心理治療　如何進(jìn)行女性心理治療第九章　日常生活的保健和護(hù)理　高脂血癥患者慎用維生素E　高血脂者一定要戒煙　高脂血癥患者不要再喝酒　可以適當(dāng)飲咖啡　合理飲茶　養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣　　高脂血癥患者夏日保健要點(diǎn)　高脂血癥患者冬天保健要點(diǎn)

章節(jié)摘錄

血脂概念知多少血脂為血液中所含脂類物質(zhì)的總稱。血液中的脂類主要包括甘油三酯、磷脂、膽固醇和游離脂肪酸。血液中脂類含量與全身脂類總量相比只占極少的一部分，但它轉(zhuǎn)運(yùn)于各組織之間，往往可以反映出體內(nèi)脂類代謝情況。脂肪是人體內(nèi)含量最多的脂類，是體內(nèi)的一種主要能量來源，脂肪主要是甘油三酯；類脂是生物膜的基本成分，約占體重的5％。類脂是磷脂、糖脂和固醇的總稱。血液中所含的這些脂質(zhì)，循環(huán)全身，對(duì)人體具有重要的生理功能。人體的各種活動(dòng)都是以熱能做動(dòng)力的，脂質(zhì)是產(chǎn)生熱量（幾乎是糖和蛋白質(zhì)的兩倍）最高的營養(yǎng)素。而人體是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞膜則是由磷脂、糖脂和膽固醇組成；腦和神經(jīng)也都需有磷脂和糖脂；固醇還是體內(nèi)合成激素的必需物質(zhì)。從膳食中攝取的營養(yǎng)物質(zhì)，有些是脂溶性的，比如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K，與脂肪一起存在，才能在腸道被溶解吸收。脂質(zhì)對(duì)皮膚上皮細(xì)胞有保護(hù)作用，可以加速皮膚損傷的愈合。在皮膚下面有一層脂肪，可以阻止和節(jié)制體溫散發(fā)，起保溫作用，有助于御寒；而且，還可以吸收外界的熱量，起著隔熱作用，維持正常體溫。正常成人血漿脂類含量相對(duì)穩(wěn)定，有一定的波動(dòng)范圍。血脂水平也易受非疾病因素的影響，如某人平時(shí)空腹血脂正常，現(xiàn)在吃了油多的飯菜，2小時(shí)后到醫(yī)院去抽血查血脂，就會(huì)發(fā)現(xiàn)此時(shí)的血脂水平比平時(shí)空腹水平高出許多。但是這種膳食所造成的影響只是暫時(shí)的，通常在3～6小時(shí)之后血脂即可恢復(fù)正常。短期饑餓也可因儲(chǔ)存脂肪的大量動(dòng)員，而使血脂含量暫時(shí)升高。血脂既然有這么多的好處，肯定是人體不可或缺的東西了，人體離不了脂質(zhì)。那些“談臘色變”的認(rèn)識(shí)是不對(duì)的，在日常生活中一味地拒絕脂類，對(duì)人體是有害的。但是并不是說它越多越好，什么東西都會(huì)物極必反的。過多地?cái)z入脂類，容易造成血脂過高，可導(dǎo)致血液中的臘肪類物質(zhì)在血管壁上沉積，逐漸形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，“斑塊”增多、增大可使血管管徑變狹窄，堵塞血管或使血管內(nèi)血栓形成致使血管破裂出血。這就是老百姓常說的高血脂，醫(yī)學(xué)上叫高脂血癥或者是血脂異常。高血脂引起的并發(fā)癥也多種多樣，所以，要正確認(rèn)識(shí)血脂的作用和高血脂的危害，從而做到在生活中正確、適量地?cái)z入脂類物質(zhì)。為什么說高脂血癥是隱形殺手根據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，由于生活水平的提高，我國有三分之一的人患有高脂血癥，而且患者群逐漸年輕化。高脂血癥已成為30～50歲年齡段人群的“第一殺手”！前面我們已經(jīng)講過什么是血脂了，也說過了如果患上高脂血癥，對(duì)于身體是嚴(yán)重的威脅，那什么才是高脂血癥呢？其實(shí)血脂過高是一種代謝異常的表現(xiàn)，它是血脂總量或某些血脂成分，如果膽固醇、甘油三酯在空腹條件下測(cè)定高于正常值時(shí)，即為高脂血癥。高脂血癥是現(xiàn)代“富貴文明病”之一。隨著生活質(zhì)量的提高，高蛋白、高脂飲食機(jī)會(huì)增多，加上運(yùn)動(dòng)量減少，血中的脂肪長期“供大于求”，久而久之便導(dǎo)致血脂升高。高脂血癥是導(dǎo)致心腦血管疾病的元兇，發(fā)病率高，而且非常危險(xiǎn)，所以被稱之為“無聲的殺手”。這是因?yàn)楦咧Y不易被察覺，在早期和輕度時(shí)幾乎沒有任何感覺，它的致病過程是一個(gè)非常緩慢的過程，而患者在最開始也很少覺得有什么不舒服的感覺，所以往往不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。朱先生，正值壯年，事業(yè)也蒸蒸日上，每天工作忙，應(yīng)酬多，休息時(shí)間少，參加飯局時(shí)吃飯菜更是所謂的山珍海味。朱先生的體形也從以前學(xué)生時(shí)代的瘦猴子變成現(xiàn)在的將軍肚了，他自己倒挺得意的，覺得這就是成功男人的標(biāo)志?？墒菦]過多久，他的好夢(mèng)就被打醒了，一次單位組織的體檢查出他有心臟病，“三高”（血壓高、血脂高、血糖高）嚴(yán)重，他怎么也不相信，自己明明身體很好，平時(shí)一點(diǎn)感覺都沒有，怎么會(huì)有這樣的毛病呢？于是他又到多家醫(yī)院去檢查，結(jié)果都是一樣的。醫(yī)生都建議他住院檢查，這時(shí)候他才意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。相信任何人都不希望這樣的事情發(fā)生在自已身上，無病才能一身輕，所以，在平常的生活中，我們一定要學(xué)會(huì)如何預(yù)防此類疾病。即使是不小心患上了，也要馬上開始治療，千萬不要存在僥幸的心理。學(xué)會(huì)判斷高脂血癥的隱形癥狀，記得要定時(shí)檢查身體，不要讓這個(gè)殺手有機(jī)可乘，往往在你得意的時(shí)候它就會(huì)出現(xiàn)，打破你的生活安寧。血脂異常易被忽視的原因是什么原因造成血脂不正常的呢？其實(shí)引發(fā)高脂血癥的原因很多，脂肪來源于體內(nèi)和體外兩條途徑。體內(nèi)主要在肝內(nèi)合成，而體外從飲食中攝取。脂肪主要通過肝臟代謝清除，體內(nèi)脂肪來源過多和肝臟清除減少都可導(dǎo)致血脂升高。例如：隨著年齡的增長，肝臟清除脂肪的能力下降，血脂水平因此而升高。血脂偏高的亞健康狀態(tài)和高脂血癥的疾病狀態(tài)，是由多因素所引起的，是環(huán)境因素與遺傳基因異常相互作用的結(jié)果。對(duì)于以上這幾個(gè)原因，都是值得注意的，有時(shí)候稍微一不留神，你就與這個(gè)“殺手”面對(duì)面了。對(duì)于遺傳的因素，是不可避免的，如果你不幸有這方面的缺陷，早一點(diǎn)察覺，早點(diǎn)做好相應(yīng)的防范措施，先天的不足還是可以通過后天來彌補(bǔ)的。既然有了缺陷，就只有去改善，一味地怨天尤人并不能給自己的健康加分。對(duì)于繼發(fā)性疾病引發(fā)的高血脂，相信大多數(shù)人都會(huì)去注意的，而且醫(yī)生也會(huì)對(duì)癥下藥，無須多言了。最主要的其實(shí)是對(duì)于平時(shí)習(xí)慣的注意問題，即所謂的“三高一低”現(xiàn)象，這是容易被忽視的。現(xiàn)代人飲食幾乎都是“無肉不歡”，況且每個(gè)人似乎都有推不掉的應(yīng)酬，體內(nèi)的脂肪攝入越來越多。美國人對(duì)“三高一低”（高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維）的飲食習(xí)慣會(huì)造成高脂血癥的認(rèn)識(shí)是在20世紀(jì)60年代。當(dāng)時(shí)的病理學(xué)家在對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)中陣亡的年輕軍人的尸體進(jìn)行解剖時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)令人震驚的事實(shí)，這些年輕軍人的心臟已到了心肌梗死發(fā)病的邊緣。他們的冠狀動(dòng)脈里沉積了許多膽固醇，動(dòng)脈硬化程度比健康同齡人要嚴(yán)重得多。經(jīng)醫(yī)學(xué)家對(duì)這一現(xiàn)象分析后得出結(jié)論：“三高一低”的飲食習(xí)慣繼續(xù)下去，美國人的平均壽命會(huì)因心肌梗死的增加而急劇縮短。在醫(yī)學(xué)家們的建議下，美國全國開展了一場(chǎng)規(guī)?？涨暗姆磳?duì)“三高一低”飲食習(xí)慣的大宣傳，提倡以低脂肪、植物蛋白和高纖維為主的飲食結(jié)構(gòu)，推行膳食纖維強(qiáng)化食品，以降低心腦血管疾病的發(fā)生概率，增強(qiáng)國民體質(zhì)。飲食結(jié)構(gòu)的改善，使美國人的平均血清膽固醇含量降低，其效果十分明顯。而日本從20世紀(jì)70年代以來國人平均血清膽固醇含量呈上升趨勢(shì)，中國則從20世紀(jì)80年代后期國人平均血清膽固醇含量逐年上升。這些都是我們?nèi)菀缀鲆暤囊蛩?，?dāng)我們覺得自己在享受生活的時(shí)候其實(shí)是在破壞自己的身體。因此，需要對(duì)自己的身體有一個(gè)徹底的了解，對(duì)自己的飲食有一定控制。高脂血癥的早期征兆我們說過，高脂血癥是一個(gè)隱形殺手，大多數(shù)人患上高脂血癥后一般表現(xiàn)不是很明顯，在最開始是覺察不到有什么不舒服的地方的。大多是在檢查身體時(shí)，或者做其他疾病檢查時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。高脂血癥出現(xiàn)的主要表現(xiàn)是并發(fā)癥，如并發(fā)動(dòng)脈硬化、并發(fā)心臟的問題、出現(xiàn)腦子供血的問題或者出現(xiàn)肝功能異?；蛘吣I臟出問題了，甚至有的出現(xiàn)高脂血癥胰腺炎，這些都可能成為高脂血癥的癥狀。有些患者在發(fā)病前，可以從外觀上看出一些端倪，有的人臉上出現(xiàn)黃色瘤，就是脂肪瘤。黃色瘤就是在眼睛眼皮上面出現(xiàn)的兩塊黃色的斑。這些癥狀都是高脂血癥的癥狀。嚴(yán)重的高脂血癥尤其是先天性的患者，容易在眼皮、眼睛外圍、手肘、腳后跟、臀部等部位出現(xiàn)金黃色的脂肪小球。Ⅰ型高脂蛋白血癥本病常在青少年時(shí)期，且多在10歲以內(nèi)即被發(fā)現(xiàn)，其主要的臨床表現(xiàn)是：①在肘、背和臀部可見皮診樣的黃色瘤；②肝脾腫大；③反復(fù)腹痛，常伴有急性胰腺炎發(fā)作；④眼底檢查可發(fā)現(xiàn)脂血癥性視網(wǎng)膜。Ⅱ型高脂蛋白血癥本病相當(dāng)多的主要臨床表現(xiàn)并不典型，主要表現(xiàn)為：①黃色瘤可發(fā)生于眼瞼部，表現(xiàn)為眼周圍的一種黃色斑，也可發(fā)生于肌腱；②早發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化；③常于40歲以前，眼角膜上即可出現(xiàn)典型的老年環(huán)，形如鴿子的眼睛。Ⅲ型高脂蛋白血癥本病臨床上較為少見，可為家族性，臨床表現(xiàn)為：①扁平狀黃色瘤（常為橙黃色的脂質(zhì)沉著），常于30～40歲時(shí)出現(xiàn)，發(fā)生于手掌部；②結(jié)節(jié)性疹狀黃色瘤和肌腱黃色瘤；③早發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化和周圍血管病變；④常伴肥胖和血尿酸增高。Ⅳ型高脂蛋白血癥本病常于20歲以后發(fā)病，可為家族性，但更多屬于后天因素所引起，其臨床表現(xiàn)為：①肌腱黃色瘤皮下結(jié)節(jié)狀黃色瘤皮診狀黃色瘤及眼瞼黃斑瘤；②視網(wǎng)膜脂血癥；③進(jìn)展迅速的粥樣硬化；④可伴胰腺炎血尿酸增高和糖耐量異常；但非家族性的可表現(xiàn)不典型。Ⅴ型高脂蛋白血癥本病的臨床表現(xiàn)常變化多端，患者常于20歲以前發(fā)病，可見肝脾腫大，腹痛伴胰腺炎發(fā)作，飲食脂肪和糖耐受不良，常具有異常糖耐量和高尿酸血癥。如果您的身體出現(xiàn)上述癥狀，就應(yīng)該引起警惕，去做一下檢查了，很有可能已患上慢性病。其直接后果是出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，血管變脆、變窄，血液黏稠、凝塊、有血栓；嚴(yán)重的可引起腦梗死、腦出血、腦細(xì)胞壞死、冠心病、心肌梗死等心腦疾病。肥胖也應(yīng)該引起警惕，食物中的脂肪通過腸壁進(jìn)入血管，迅速掛在血管壁上，各種油漬、毒素混雜其問，迫使機(jī)體吸收轉(zhuǎn)化。肥胖只是表征，實(shí)際上暗含著高血脂、高血壓、心臟病等疾病。所以，定期體檢及早發(fā)現(xiàn)及早治療是很重要的。由于目前仍有很多人對(duì)高脂血癥的危險(xiǎn)認(rèn)識(shí)不足，再加上高脂血癥本身并沒有什么癥狀，因此，很多人都沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的血脂已經(jīng)異常升高。高脂血癥喜歡“盯”上哪些人現(xiàn)代都市人物質(zhì)生活水平日益豐厚，飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生改變，加上工作生活的壓力及一些不良嗜好，導(dǎo)致高脂血癥的發(fā)病率明顯上升。血脂健康已經(jīng)成了與現(xiàn)代都市人息息相關(guān)、迫在眉睫的“健康焦點(diǎn)”，一場(chǎng)關(guān)乎國人心腦健康的降血脂“持久戰(zhàn)”已經(jīng)展開。如果不注意的話，每個(gè)人都可能患上高脂血癥，但是相對(duì)來說，有一些人群比常人更加危險(xiǎn)，他們稍微不注意，就容易被病魔“俘虜”。雖然高脂血癥有很強(qiáng)的隱匿性，但我們也可以通過一些表現(xiàn)及特點(diǎn)，判斷自己是否屬于高危人群。35歲的章先生在某市直機(jī)關(guān)辦公室當(dāng)了3年的主任，原本身康體健，沒成想如今也有了健康的煩惱。他家里有人患過冠心病，醫(yī)生曾告訴他，一定要控制飲食。于是他飲食上很講究，酒也盡量少喝，一直都沒有什么事。但是自從當(dāng)上主任之后，他常常有些推不掉的飯局，工作一忙也很少有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，結(jié)果脂肪肝、高血脂悄悄“纏”上了他。單位最近組織的體檢結(jié)果顯示，他已經(jīng)步入了“三高”行列：血壓處于正常與偏高的臨界點(diǎn)，膽固醇值高達(dá)9.0mmol/L（正常值上限5.7mmol/L），尿酸值也達(dá)650mmol/L，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常值200mmol/L。醫(yī)生說，章先生的體質(zhì)年齡比實(shí)際年齡要衰老10歲。章先生本來就是容易發(fā)病的人群之一，平時(shí)還不注意自己的飲食和生活習(xí)慣，結(jié)果一發(fā)不可收。當(dāng)然只要檢查出來了，及時(shí)治療，以后多注意那也為時(shí)不晚。對(duì)照上面的各種情況，想想自己是不是這些行列中的一個(gè)，如果是的話，你要從現(xiàn)在開始注意自己的習(xí)慣了，并且定時(shí)去醫(yī)院檢查身體，及早預(yù)防。如果你幸運(yùn)的不是這些危險(xiǎn)人群中的一個(gè)，那么恭喜你，但是生活是會(huì)變的，你也要注意自己的生活習(xí)慣，往更好、更健康的方向發(fā)展。與血脂水平有關(guān)的幾項(xiàng)因素血脂代謝異常一般是指血清中的總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL—C）水平高于正常值范圍以及高密度脂蛋白膽固醇（HDL—C）的水平低下?！吨腥A心血管病》雜志1997年發(fā)表了我國血脂異常防治建議，當(dāng)我們拿到化驗(yàn)單的時(shí)候，可以對(duì)照來看。高脂血癥的分類目前高脂蛋白血癥的分類有多種形式，最為廣泛采用的是WHO（世界衛(wèi)生組織）在1970年建議的五型分類方法。它是根據(jù)脂蛋白紙上電泳及血脂測(cè)定分成Ⅰ～Ⅴ型。此外，有的研究者根據(jù)不同的原發(fā)病因，將原發(fā)性高脂血癥分為五種，各種的病理生理情況不同，血脂成分中，蛋白質(zhì)的異常也不同，因此對(duì)血脂異常的病因做了一個(gè)初步的分類，但臨床實(shí)用性不強(qiáng)，不適于指導(dǎo)用藥。還有的學(xué)者根據(jù)甘油三酯增高為主，或是總膽固醇增高為主，還是兩者均較明顯增高而分成三類，并對(duì)各類的病因做一個(gè)簡(jiǎn)單歸結(jié)。這一分類法簡(jiǎn)單，也稱為“簡(jiǎn)易分型法”。對(duì)高血脂認(rèn)識(shí)的誤區(qū)雖然現(xiàn)在高血脂這個(gè)名詞已經(jīng)不陌生了，很多人也有一些了解了，但是很多人往往都會(huì)在認(rèn)識(shí)的過程中產(chǎn)生許多誤區(qū)，在這里我們把這些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)歸結(jié)起來，讓大家更正一下以前不對(duì)的認(rèn)識(shí)。高血脂不就是血中的脂肪多一點(diǎn)，沒有什么要緊的！實(shí)踐證明高脂血癥并不是一個(gè)“不要緊”的疾病，而是一個(gè)嚴(yán)重影響健康，可以致殘、致死的疾病。沒有感覺就沒有疾病！高脂血癥在疾病較輕的時(shí)候沒有任何感覺，必須通過化驗(yàn)才能發(fā)現(xiàn)。它有可能在我們青年時(shí)代就開始侵蝕血管，中年時(shí)病情發(fā)展，但我們卻沒有任何感覺；直至中老年時(shí)，發(fā)生了心腦血管疾病甚至危及生命的時(shí)候，人們才真正引起警惕，而這時(shí)治療的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及最初的預(yù)防。只要血脂正常了，就可以不用再關(guān)心了！這是很大的誤區(qū)，因?yàn)槌粤怂幰院?，血脂是在用藥的情況下降了，而膽固醇、甘油三酯仍在不斷地代謝生成，如果沒有藥物的話，完全可能再復(fù)發(fā)，再升高。因此血脂經(jīng)過藥物治療已降到正常值，也還要持續(xù)地，長時(shí)間地用藥，沒有醫(yī)生的允許，不能少吃或者不吃藥，以免病情出現(xiàn)反復(fù)，甚至加重。

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《這些事,醫(yī)生沒有告訴你2:防治高脂血癥》由廣西科學(xué)技術(shù)出版社出版。高脂血癥可怕，對(duì)高脂血癥的無知更可怕！醫(yī)生知道很多，但醫(yī)生沒有時(shí)間告訴你一切！高脂血癥的危害比你想象的要嚴(yán)重！知道這些事，能助你預(yù)防高脂血癥，讓心血管疾病遠(yuǎn)離你的生活！

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