北大教授給出的28條快樂法則

前言

快樂的人像太陽，走到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣?？鬃诱f，知之者不如好之者，好之者不如樂之者?？傊鞓肥亲詈玫乃?，快樂是生命開出的鮮花！不過，單就快樂本身而言卻是“魚龍混雜”，例如從書法的角度來說快樂，則篆書的快樂太纖巧，隸書的快樂太張揚(yáng)，楷書的快樂太拘泥，草書的快樂太飄浮，這都不是真正的快樂，只有行書的快樂既沉實厚重，又如行云流水般流暢、自然，這才是真快樂！因此，我覺得快樂是有境界之分的。

內(nèi)容概要

快樂的三層境界：第一層境界——競爭式的快樂，競爭給人帶來的快樂十分有限，因為競爭的過程一般是沒有快樂的。第二層境界——條件式的快樂，條件式的快樂永遠(yuǎn)不會長久，因為條件總是會改變的。第三層境界——無條件的快樂，真正的快樂是不求他人他物的，無條件的快樂就是至樂。人本是人，無需刻意做人，世本是世，無需精心處世。人活著就得自然、豁達(dá)、快樂。

作者簡介

葉舟，有一雙敏銳的眼，已讀過萬巷圖書；有一雙勤勞的于，己撰圖書兒十部，有一顆包容的心，想容下人地萬物；有一雙耐克的鞋，想踏遍萬水下山！
　　心理學(xué)博上，北京人學(xué)、清華人學(xué)特聘講師，北京師范大學(xué)特聘教授，在北京人學(xué)、清華大學(xué)從事心師學(xué)和傳播學(xué)的課題研究，是“北京師范大學(xué)公眾幸福研究所”的籌建發(fā)起人，出版有《扎子的智慧》《老子的智慧》《莊子的智慧》《佛家的智慧》《兵家的智慧》《心理學(xué)人師講壇叢書》《國學(xué)九家智慧》等幾十部研究心靈成長的暢銷書，在心靈建沒上有獨(dú)到的見解，被譽(yù)為“心理解脫師”。他編撰出版的每本新書，都凝聚了北京大學(xué)、清華大學(xué)、北京帥范大學(xué)的學(xué)者教授們的最新智慧。

書籍目錄

序  快樂的三層境界法則一  看淡——不快樂，是你計較得太多　1.淡泊是人生的最高境界　2.看淡名利悠然自得　3.淡泊表現(xiàn)了人生的超脫　4.痛苦是因為你記性太好法則二  轉(zhuǎn)換——人生就是不斷轉(zhuǎn)換身份的過程　1.承認(rèn)變化，適應(yīng)變化　2.從容地體驗角色變化　3.人生就是在得失之間搖擺法則三  進(jìn)退——有理也該讓三分　1.退步原來是向前　2.懂得“示弱”是一種智慧　3.大丈夫要能屈能伸　4.示弱，是一種生存的藝術(shù)　5.上坡路和下坡路都是一條路法則四  知足——金玉滿堂，莫之能守　1.知足是?！?.知足常樂　3.人生在世要知足法則五  糊涂——別在雞毛蒜皮的小事上計較　1.快樂就是“一個中心，兩個基本點(diǎn)”　2.難得糊涂是滄桑后的成熟和從容　3.凡事不必太較真法則六  認(rèn)同——多—份理解，少一份沖突　1.認(rèn)同一個你不認(rèn)同的人　2.換位思考最能獲得認(rèn)同法則七  放松——緊張是一切痛苦的根　1.最關(guān)鍵的是精神要放松　2.笑是最直接的放松　3.音樂，是高雅的放松　4.聊天，是最容易的放松法則八  享受——一萬年太久，只“享”朝夕　1.學(xué)會享受游山玩水　2.享樂的關(guān)鍵是心樂法則九  隨喜——一枝一葉總關(guān)情　1.做人不必太認(rèn)真和計較，游戲人間便是　2.隨喜要有瀟灑的心境　3.以閑適的心情來面對每一天法則十  多友——封閉是快樂的第一殺手　1.不要封閉自己　2.別人對你的一切態(tài)度取決于你對別人的態(tài)度　3.懂得如何忍受愚蠢的人法則十一  當(dāng)下——快樂在于當(dāng)下解脫　1.認(rèn)真地活在當(dāng)下　2.活在當(dāng)下的積極法則十二  理財——我絕不相信餓著肚子還會有快樂　1.做金錢的主人　2.不要做虛榮心的奴隸　3.吃點(diǎn)小虧不算什么法則十三  無為——許多問題是因為我們太有為　1.有所不為才能有所為　2.凡事都應(yīng)有個度　3.不給自己念緊箍咒　4.清靜無為是養(yǎng)生的核心、長壽的根本法則十四  欣賞——學(xué)會為別人鼓掌為別人喝彩　1.懂得欣賞，才會有快樂　2.學(xué)會為別人喝彩　3.人生無處不風(fēng)景　4.也要抽點(diǎn)時間欣賞自己法則十五  寬心——包容是人生最大的智慧　1.心寬才會得?！?.寬容是愛的精髓　3.人牛最大的禮物是寬恕法則十六  低調(diào)——修養(yǎng)越高的人，越懂得放低自己　1.低調(diào)的真義　2.修養(yǎng)越高的人越低調(diào)　3.低調(diào)的人是最大的贏家法則十七  有為——天行健，君子以自強(qiáng)不息　1.有所不為有所必為　2.有位才有為法則十八  放下——敢于舍棄生命中的多余　1.最大的快樂是放得下　2.舍棄生命中的多余　3.別自尋煩惱　4.學(xué)會放棄才能快樂　5.人生無悔法則十九  簡單——生活越復(fù)雜，生命越易崩潰　1.簡單生活不是夢　2.活得簡單才快樂法則二十  感恩——知恩不報非君子　1.感恩是生活中的大智能　2.常懷感激之心　3.恩情遠(yuǎn)比愛情長法則二十一  空杯一心無掛礙，自由自在　1.傾空自己的杯子　2.做有空杯心態(tài)的人法則二十二  平衡——中庸，乃幸福之大道　1.中庸乃幸福的第一秘訣　2.以平常心處世，人生處處是春風(fēng)　3.莫做無謂的“攀比”，心就會平衡　4.多想對方好，忘記對方錯才會平衡　5.多想幸福，少想不幸才會平衡法則二十三  阿Q——不學(xué)精神勝利法日子沒法過　1.阿Q精神勝利法與阿Q養(yǎng)生法　2.絕境中不妨來點(diǎn)“精神勝利法”法則二十四  下比——比上雖不足，比下卻有余　1.眼睛向下才快樂　2.寵辱不必太在意　3.別太把自己當(dāng)回事法則二十五  忘我——一切苦只因有“我”　1.忘我，是一種態(tài)度，更是一種境界　2.忘掉自己才能得到自己法則二十六  幽默——人是地球上唯一會搞笑的動物　1.還是幽默一點(diǎn)好　2.幽默是人生的快樂和幸福法則二十七  看開—-煩惱只因看不開　1.看得開的人才豁達(dá)　2.痛過才會看得開　3.看得開的人無煩惱法則二十八  自由——掙脫心靈的枷鎖　1.掙脫心靈的枷鎖　2.給心靈安裝一雙翅膀　3.打開心靈的窗戶

章節(jié)摘錄

我們每個人的內(nèi)心都會有想要的奶酪：事業(yè)、家庭、愛情、朋友等。我們追尋它、渴求它，因為它會帶來幸福和快樂。一旦得到了自己夢寐以求的奶酪，我們又常常會對它產(chǎn)生依賴心理，甚至成為它的附庸。這時如果突然失去它，或者奶酪被人拿走，我們會感到受了莫大的傷害。然而，不管多好的奶酪，都會隨時間的變化而變化，特別是在這個日新月異的時代。面對突如其來的變化，有人選擇抱怨，有人選擇浮躁，有人選擇等待，但我們是否想到選擇積極適應(yīng)？畢業(yè)生小王被一個不錯的外貿(mào)公司聘用，可是去實習(xí)后卻很不適應(yīng)。小王說之前更多的是和課本進(jìn)行交流，在老師的布置下做實驗寫作業(yè)，可突然間要與許多人接觸，獨(dú)立承接業(yè)務(wù)單，“別人都把她當(dāng)大人看了”，她感到不知所措。小王還很擔(dān)心“言多必失”，在單位話不敢說、事不敢做，每天精神緊張甚至經(jīng)常失眠。結(jié)果實習(xí)不到一個月，掉了好幾斤肉，人也變得郁郁寡歡。

編輯推薦

《北大教授給出的28條快樂法則》由廣西科學(xué)技術(shù)出版社出版。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    北大教授給出的28條快樂法則 PDF格式下載

---