八卦掌

內(nèi)容概要

　　《八卦掌》從青少年學(xué)生體育活動的實(shí)際出發(fā)，行文簡明，結(jié)構(gòu)合理，文圖并茂，基本涵蓋了青少年適合從事的體育活動的各個方面。相信《八卦掌》的出版，一定能夠?yàn)殛柟怏w育運(yùn)動的廣泛深入開展，起到積極的輔助作用，為幫助廣大青少年進(jìn)行體育鍛煉，提供有益的幫助?！　≈刂怯⑤p體育，重營養(yǎng)、輕鍛煉的傾向，將嚴(yán)重阻礙青少年素質(zhì)的全面發(fā)展。開展陽光體育運(yùn)動的目的，就是號召和組織廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，提高體質(zhì)健康水平。

書籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展第二節(jié) 特點(diǎn)與價值第二章 運(yùn)動保護(hù)第一節(jié) 生理衛(wèi)生第二節(jié) 運(yùn)動前準(zhǔn)備第三節(jié) 運(yùn)動后放松第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)第三章 場地和裝備第一節(jié) 場地第二節(jié) 裝備第四章 基本技術(shù)第一節(jié) 掌法第二節(jié) 步形第三節(jié) 身形與身法第五章 常用套路第一節(jié) 定勢八掌第二節(jié) 簡化十六掌第六章 比賽規(guī)則第一節(jié) 程序第二節(jié) 裁判

章節(jié)摘錄

　　第一章　概述　　第一節(jié)　起源與發(fā)展　　八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的武術(shù)，原名轉(zhuǎn)掌，又稱游身八卦掌、八卦連環(huán)掌，運(yùn)動時縱橫交錯，分為四正四隅八個方位，與《周易》八卦圖中的卦象相似，故名八卦掌?！　∫弧⑵鹪础　?jù)考證，清代河北文安縣人董海川在江南游歷時得到道家修煉的啟示，結(jié)合武術(shù)加以整理，創(chuàng)立了八卦掌。由于董海川圍圓而習(xí)練，開始叫轉(zhuǎn)掌，后又被門人稱作八卦轉(zhuǎn)掌，最后定名為八卦掌。八卦掌很快在京津冀一帶流傳，以后又不斷傳向全國各地，并傳播到國外?！　《?、發(fā)展　　八卦掌主要有兩個流派，一個是以程廷華的龍爪掌為代表的程派，一個是以尹福的牛舌掌為代表的尹派。其他流派基本部與這兩個流派有些淵源?！　⌒轮袊⒑?，八卦掌被正式列為全國武術(shù)表演和比賽項(xiàng)目?！　　?/pre>








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