八卦掌

出版時(shí)間:2008-8  出版社:吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司  作者:朱冰,李寧寧 編  頁(yè)數(shù):74  

內(nèi)容概要

  《八卦掌》從青少年學(xué)生體育活動(dòng)的實(shí)際出發(fā),行文簡(jiǎn)明,結(jié)構(gòu)合理,文圖并茂,基本涵蓋了青少年適合從事的體育活動(dòng)的各個(gè)方面。相信《八卦掌》的出版,一定能夠?yàn)殛?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的廣泛深入開展,起到積極的輔助作用,為幫助廣大青少年進(jìn)行體育鍛煉,提供有益的幫助?! ≈刂怯?、輕體育,重營(yíng)養(yǎng)、輕鍛煉的傾向,將嚴(yán)重阻礙青少年素質(zhì)的全面發(fā)展。開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的目的,就是號(hào)召和組織廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下,積極參加體育鍛煉,養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣,提高體質(zhì)健康水平。

書籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展第二節(jié) 特點(diǎn)與價(jià)值第二章 運(yùn)動(dòng)保護(hù)第一節(jié) 生理衛(wèi)生第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)后放松第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)第三章 場(chǎng)地和裝備第一節(jié) 場(chǎng)地第二節(jié) 裝備第四章 基本技術(shù)第一節(jié) 掌法第二節(jié) 步形第三節(jié) 身形與身法第五章 常用套路第一節(jié) 定勢(shì)八掌第二節(jié) 簡(jiǎn)化十六掌第六章 比賽規(guī)則第一節(jié) 程序第二節(jié) 裁判

章節(jié)摘錄

  第一章 概述  第一節(jié) 起源與發(fā)展  八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的武術(shù),原名轉(zhuǎn)掌,又稱游身八卦掌、八卦連環(huán)掌,運(yùn)動(dòng)時(shí)縱橫交錯(cuò),分為四正四隅八個(gè)方位,與《周易》八卦圖中的卦象相似,故名八卦掌?! ∫?、起源  據(jù)考證,清代河北文安縣人董海川在江南游歷時(shí)得到道家修煉的啟示,結(jié)合武術(shù)加以整理,創(chuàng)立了八卦掌。由于董海川圍圓而習(xí)練,開始叫轉(zhuǎn)掌,后又被門人稱作八卦轉(zhuǎn)掌,最后定名為八卦掌。八卦掌很快在京津冀一帶流傳,以后又不斷傳向全國(guó)各地,并傳播到國(guó)外。  二、發(fā)展  八卦掌主要有兩個(gè)流派,一個(gè)是以程廷華的龍爪掌為代表的程派,一個(gè)是以尹福的牛舌掌為代表的尹派。其他流派基本部與這兩個(gè)流派有些淵源?! ⌒轮袊?guó)建立后,八卦掌被正式列為全國(guó)武術(shù)表演和比賽項(xiàng)目?!  ?/pre>

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