終極抗衰老計劃

前言

[美國明尼蘇達州立大學分子腫瘤學醫(yī)學博士，現(xiàn)任：新加坡國立大學及大學醫(yī)院內(nèi)科腫瘤部醫(yī)療和骨髓移植部門資深顧問及內(nèi)科副教授]進入20世紀以后，世界各國的人口壽命都在不斷延長；可是，很不幸的，各種疾病也在以更快的速度增加。其中最大部分是因衰老而引發(fā)的疾病，醫(yī)學界雖然持續(xù)地研究各種治病的方法并進行新藥的研發(fā)，但似乎還是趕不上病人的增加速度。目前科學的進步令人震驚，各種信息也十分混淆，媒體的報導時常言過其實或過于樂觀。一般人想要從復雜的科學論文中理出頭緒，是一件不容易的事。作者廣泛地閱讀文獻并在?？漆t(yī)生的協(xié)助下完成本書，著作內(nèi)容媲美專業(yè)水平，值得敬佩！將給讀者帶來最好的消息——抗衰老、防癌。衰老是當前世界各國面臨的最大問題，面對這一趨勢，抗老保健是釜底抽薪的辦法之一。抗衰老使人在年齡增加后，仍能保持青春的活力，免受疾病折磨的痛苦！

內(nèi)容概要

長壽的目標不是拖著老病的身體捱光陰，而是我們要在有生之年時刻擁有高品質(zhì)的生命，年輕、健康、充滿活力、遠離衰老和病痛。    衰老的真相是：變老不是必然的，只是我們?yōu)樽约哄e誤的生活方式和保健習慣所付出的代價！每個人的身體里都住著一名醫(yī)生，一個正確的健康觀念遠勝于無數(shù)顆靈丹妙藥。    抵抗衰老永遠不會太遲，也不會太早，但是要選對正確的方法。    無需昂貴的醫(yī)藥和危險的手術(shù)，甚至你都不用花費多少時間和金錢，就可以做到：在任何年齡都是年輕的。

作者簡介

陳有為，臺灣地區(qū)著名抗衰老保健專家，美國抗衰老醫(yī)藥學會會員。作為一位身體力行的保健專家，最想做的事就是：幫助所有的人提升生活品質(zhì)，活得健康、快樂!著有《e世紀自然健康長壽》《健康一把罩好運跟著來》等作品，均受到美國《世界日報》的強力推薦，本書是作者介紹抗衰

書籍目錄

序前言第一篇  人為什么會變老？會生病？  一、變老的原因    （一）無形的原因    （二）有形的原因  二、變老的信號第二篇  延緩衰老的全方位保健  一、抗衰老概念  二、延緩衰老要訣    （一）多吸氧    （二）勤喝水    （三）補充酶    （四）適度運動    （五）定期排毒    （六）均衡營養(yǎng)    （七）恰當飲用牛奶    （八）保持充足睡眠    （九）拒煙    （十）心存善念    （十一）科學作日光浴  三、結(jié)論    （一）留住青春靠自己    （二）“永不變老”不是夢第三篇  超級天然“不老藥”  一、柏松素：神奇的“不老仙丹”  二、《本草綱目》對松樹的評鑒  三、日本學者對松葉的研究  四、松葉汁保健的見證  五、柏松素前花青素的保健效果  六、柏松素保健實證  七、松葉食品第四篇  長壽養(yǎng)生秘訣全譜  一、抗衰老醫(yī)學專家養(yǎng)生秘訣大公開  二、養(yǎng)生秘訣的啟示  三、抗衰老基本營養(yǎng)與身心調(diào)適活動  四、抗衰老營養(yǎng)補充及配藥物質(zhì)簡介  五、長壽的秘密第五篇  “青春永駐”：21世紀抗衰老醫(yī)藥研究最新進展  一、動物試驗階段  二、人類的研究試驗  三、營養(yǎng)基因組學  四、“長生不老”的預言：細微老化工程策略后記附錄  附錄一  茶與健康  附錄二  “21世紀美國最新飲食指南”摘要  附錄三  100個生活保健小建議

章節(jié)摘錄

（1）喝水排毒前面已說過，要喝足夠的水才能將身體的廢物與進入體內(nèi)的毒素排出。保健專家建議，每天至少要喝8-10大杯的水（2-3升，依個人體重與運動量及天氣情況而定）。這是最基本的排毒法。（2）食物排毒多吃纖維素含量高的新鮮青菜水果，纖維素是腸胃的清道夫，使排便順暢，腸內(nèi)無宿便，廢物毒素能及時地排出，是保健的基本條件。歐美人士肉食成分高，蔬果的纖維素少，致使食物在消化道移動慢，據(jù)統(tǒng)計調(diào)查其大腸癌的發(fā)生幾率遠比多吃蔬果的東方民族高，這是最好的證明。（3）斷食排毒除了以上兩種排毒方法外，很多毒素因為沒有及時排出，首先是儲存在身體的脂肪組織中，待脂肪組織也儲存飽和后毒素就會儲存在各個器官，如肝臟、肺臟等等，造成疾病與器官機能的衰退，清除這些毒素最好的方法就是斷食。說到斷食很多人就害怕，因為中國的傳統(tǒng)醫(yī)藥除了道家的修煉辟谷外，一般的醫(yī)療方法很少利用斷食法。但是西方的醫(yī)學早在公元前5世紀就已有斷食治病的記錄，希臘醫(yī)藥之父希波克拉底說過“斷食可以治療各種疾病”。據(jù)說，以勇猛著稱的希臘斯巴達人嚴格實行定期斷食，以訓練強健的體能。

后記

陳有為先生是我衷心敬佩的一位溫文儒雅、才華洋溢、非常難得的保健學家。他精通英語，中文方面也有很好的文學修養(yǎng)。在他第本書《e世紀自然健康長壽》中，對愛的詮釋就有非常高的意境，令人自然地發(fā)出內(nèi)心的共鳴。我有幸協(xié)助校稿，所以了解他的文學才華與豐富的保健知識。他不是理論家而是腳踏實地的實行家，他的精神與體力，比年輕他二十歲的人還強。

編輯推薦

《終極抗衰老計劃》由吉林出版集團有限責任公司出版。

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