拓展訓(xùn)練

內(nèi)容概要

　　吉林體育學(xué)院組織專家編寫的這套《陽光體育運(yùn)動叢書》，從青少年學(xué)生體育活動的實(shí)際出發(fā)，行文簡明，結(jié)構(gòu)合理，洋洋100冊，基本涵蓋了青少年適合從事的體育活動的各個方面。     本書為“拓展訓(xùn)練”冊。拓展訓(xùn)練主要是指利用自然環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的活動，達(dá)到“磨煉意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的，即提升職業(yè)品質(zhì)。本書主要介紹了拓展訓(xùn)練的歷史與基礎(chǔ)知識、運(yùn)動保護(hù)、場地裝備、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目等。

書籍目錄

第一章  概述  第一節(jié)  起源與發(fā)展  第二節(jié)  特點(diǎn)與價值第二章  運(yùn)動保護(hù)  第一節(jié)  運(yùn)動前準(zhǔn)備  第二節(jié)  運(yùn)動后放松第三章  場地和裝備  第一節(jié)  場地  第二節(jié)  裝備第四章  拓展訓(xùn)練項(xiàng)目  第一節(jié)  巧解繩結(jié)  第二節(jié)  盲人方陣  第三節(jié)  臥式傳遞  第四節(jié)  大樹與松鼠  第五節(jié)  人浪  第六節(jié)  坐地起身  第七節(jié)  快速傳球  第八節(jié)  連環(huán)手  第九節(jié)  眾志成城  第十節(jié)  人椅  第十一節(jié)  雷陣  第十二節(jié)  電網(wǎng)  第十三節(jié)  信任背摔  第十四節(jié)  求生  第十五節(jié)  袋鼠跳  第十六節(jié)  翻葉子  第十七節(jié)  千斤頂  第十八節(jié)  木人梯  第十九節(jié)  空中單杠

章節(jié)摘錄

第一章 概述第一節(jié)　起源與發(fā)展拓展訓(xùn)練英文名為Outward bound，從字面上解釋為船要離港召集船員的旗語，后來被人們解釋為一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。一、起源拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時期的英國，當(dāng)時英國的商務(wù)船只在大西洋里屢遭德國潛艇的襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底。針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留，于是拓展訓(xùn)練在世界各地廣泛發(fā)展起來。二、發(fā)展風(fēng)靡全球半個世紀(jì)的拓展訓(xùn)練于1995年進(jìn)入到中國，并成為一項(xiàng)時尚運(yùn)動。它的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理、人格、管理訓(xùn)練等。拓展訓(xùn)練以其新穎獨(dú)特的訓(xùn)練方式和良好的訓(xùn)練效果風(fēng)靡世界，深受人們歡迎。

編輯推薦

《拓展訓(xùn)練》：陽光體育運(yùn)動叢書。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    拓展訓(xùn)練 PDF格式下載

---