健康中國2*特效按摩使用手冊

內(nèi)容概要

隨著科學的進步，人們的觀念也隨之發(fā)生改變，自然養(yǎng)生的健康療法越來越被人們所重視和認可。而按摩正是這種健康療法的代表。按摩是中華醫(yī)學寶庫中的一朵奇葩，在我國有著悠久的歷史，早在遠古時代便有了按摩治療，那時缺醫(yī)少藥，人們便是通過按摩來治療疾病，緩解痛苦。    按摩療法學習起來十分簡便、容易，在實際操作中有著很好的應用效果。在治療效果上，按摩除了對一些常見病能夠起到預防和治療的作用外，對一些慢性疾病也有很好的緩解作用。本書在介紹按摩的一些基本常識的基礎上，通過圖文相配，對疾病的治療和健身養(yǎng)生進行了淺顯易懂的說明，旨在讓讀者能在按摩中保養(yǎng)身體，健康快樂。

書籍目錄

Chapter01 按摩基本知識  一 淺談按摩    （一）了解按摩      1.舒經(jīng)通絡，解痙止痛      2.復位關(guān)節(jié)，理筋整復      3.剝離粘連，疏通狹窄      4.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能      5.增強肌體抗病能力      6.加強血液、淋巴循環(huán)    （二）按摩的起源和療法      1.起源      2.療法    （三）按摩應遵循哪些原則      1.治病求本      2.扶正祛邪      3.調(diào)整陰陽      4.因時、因地、因人制宜   （四）自我按摩的10個功效      1.可以提高人體抗病能力      2.可以調(diào)整內(nèi)臟功能紊亂      3.可以緩解心理疲勞      4.可以緩解或消除肌肉疲勞      5.可以解除肌肉痙攣      6.可以松解粘連      7.可以使瘀血和腫脹消散      8.可以改善血液循環(huán)      9.可以減肥和美容      10.可以使人心情愉悅    （五）按摩時常用哪些介質(zhì)      1.粉劑      2.油劑      3.酒劑      4.水劑  二 常用按摩穴位入門知識  ……Chapter02 家庭常見疾病按摩Chapter03 時尚按摩一點通

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