老祖宗留下的智慧

前言

　　在物質(zhì)生活越來越豐富的今天，人們在追求物質(zhì)基礎(chǔ)的同時，更加向往獲得身體的健康和內(nèi)心的安寧。的確，讓自己擁有健康，讓自己保持健康，是一件幸福的事。而讓自己和家人生活得快樂、健康，則是每個人送給自己和家人最好的禮物。　　懷著這樣美好的愿望，我們特地編寫了這套《家藏天下》叢書。她像是一位益友，在你身體不舒服的時候，只要牢記她的叮囑，必定可以使你重新綻放笑顏；她像是一位智者，將她所知道的養(yǎng)生知識傾囊相授，讓你為自己的健康負(fù)起責(zé)任來，樹立起“關(guān)愛生命，遠(yuǎn)離疾病”的觀念，并且在追求長壽的道路上獲益良多；她更像是一位常住家中_的私人醫(yī)生，隨時隨地為你的健康出謀劃策，保證健康常伴左右。因為有了她的存在，家庭主婦再也不必勞苦于廚房之中，學(xué)會書中的妙招就能輕松搞定。因為有了她的存在，讀者朋友可以通過自我按摩，從此遠(yuǎn)離亞健康。因為有了她的存在，新手媽媽不再無助，書中的喂養(yǎng)知識和智力開發(fā)方法可以讓寶寶茁壯成長，中年人可以健康常在，老年人可以笑口常開。　　羅丹曾說，對于我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。生活的美千姿百態(tài)，絢麗繽紛，只要你細(xì)心觀察，用心體驗，平淡繁雜的生活就能變得井井有條、情趣豐富。我們衷心地希望讀者能在《家藏天下》中感受到生活的一種從容之美。

內(nèi)容概要

《老祖宗留下的智慧》將科學(xué)與實用完美結(jié)合，從醫(yī)療與保健兩方面著手，介紹了中醫(yī)養(yǎng)生知識。《老祖宗留下的智慧》圖文并茂，內(nèi)容翔實廣泛，包括中藥飲食調(diào)理、日常生活保健、四李養(yǎng)生細(xì)節(jié)、美容養(yǎng)顏知識，以及夫妻生活養(yǎng)生方法等，以淺顯易懂的語言，為讀者講解深奧精妙的中醫(yī)理論，讓讀者用老祖宗留下的智慧，化解生活中的煩惱，獲得長壽保健的秘訣。

書籍目錄

Part 01 中醫(yī)飲食養(yǎng)生  本草養(yǎng)生    抗衰老的靈芝    防衰老的桂枝    補陰佳品百合    養(yǎng)陰潤燥的麥冬    補氣益脾胃的白術(shù)    調(diào)節(jié)氣血的黨參    高血壓人群的補養(yǎng)佳品何首烏    舒筋活血的雞血藤  方劑養(yǎng)生    什么是方劑    方劑的組成    煎藥的注意事項    煎藥用具    煎藥用水    煎藥火候    煎藥方法    服用方劑的注意事項    服藥時間    服藥方法    方劑的使用禁忌    十八反    十九畏    妊娠期忌用的藥物    妊娠期慎用的藥物    服藥時的飲食禁忌    方劑的分類    解表劑    瀉下劑    和解劑    清熱劑    祛暑劑    溫里劑    補益劑    安神劑    開竅劑    固澀劑    理氣劑  飲食養(yǎng)生    營養(yǎng)與疾病    高血壓    高脂血癥    糖尿病     冠心病    肥胖癥    骨質(zhì)疏松癥    缺鐵性貧血    癌癥    飲食習(xí)慣    進(jìn)食必須有規(guī)律    情緒與飲食    吃飯專心有助于消化    飲食宜少，不宜過飽    不要勉強(qiáng)進(jìn)食    最好不要偏食    飲食定時定量    食物溫度與健康    不可不吃早餐    晚飯要適量，不宜過飽    不飲用度數(shù)高的白酒    喝茶可延年    膳食均衡    膳食養(yǎng)生均衡的重要性    食物搭配的養(yǎng)生原則    膳食的科學(xué)搭配    常見肉類搭配宜忌    雞肉    牛肉    羊肉    食物性味    食物的五味    酸味食物的養(yǎng)生功效    甜味食物的養(yǎng)生功效    苦味食物的養(yǎng)生功效     辣味食物的養(yǎng)生功效    咸味食物的養(yǎng)生功效    食物的屬性    溫?zé)崾澄锏酿B(yǎng)生功效    寒涼食物的養(yǎng)生功效    平性食物的養(yǎng)生功效    食物藥用    油菜    韭菜    菠菜    蒜薹    牛肉    羊肉    驢肉    鴿子肉    白糖    紅糖    冰糖    檸檬汁  茶酒養(yǎng)生    荼的主要成分    紅茶的養(yǎng)生功效    綠茶的養(yǎng)生功效    烏龍茶的養(yǎng)生功效    咳嗽茶療方劑    杏桃姜荼    柿餅茶    感冒茶療方劑    姜蘇茶    流感茶    蔥頭姜片茶    三花茶    支氣管炎茶療方劑    姜糖薄荷茶    蘿卜姜汁茶    泌尿系統(tǒng)感染茶療方劑    甘竹荼    苗陳茶    車前草茶    高血壓茶療方劑    天麻茶    梔子茶    杜仲茶    胃痛茶療方劑    菖蒲花茶    山楂茶    湖荼醋飲    頭痛茶療方劑    川芎茶    香川茶    雙川香草茶    中暑茶療方劑    絲瓜綠豆荼    荷花茶    酸梅茶    痢疾茶療方劑    檳榔荼    米醋紅茶    甘草茶    藥酒的養(yǎng)生功效    藥酒飲用與禁忌    咳嗽酒療方劑    豬胰紅棗酒    桃仁酒    氣血虛酒療方劑    熟地黃首烏酒    紅棗桑葚酒    紅棗阿膠酒    腰腿酸軟酒療方劑    獨活酒    五加酒    失眠心悸酒療方劑    人參果酒    蓮子朱砂酒    五味子酒    關(guān)節(jié)疼痛酒療方劑    冬蟲夏草酒    狗骨豬腎酒    丹參杜仲酒    跌打損傷酒療方劑    梅皮百金酒    酒糟散    龜血酒    性功能衰退酒療方劑    興陽酒    菟絲枸杞酒    壯陽酒    頭暈酒療方劑    枸杞酒    菊花酒    杞菊酒    胃痛呃逆酒療方劑    甘涼健胃酒Part 02 四季養(yǎng)生Part 03 日常生活養(yǎng)生Part 04 中醫(yī)養(yǎng)顏Part 05 房事養(yǎng)生

編輯推薦

　　《老祖宗留下的智慧》關(guān)愛全家人的身心健康，締造新生命的快樂成長，引領(lǐng)優(yōu)質(zhì)生活的時尚指南，開創(chuàng)完美的閱讀空間，做您身邊的健康顧問，為您答疑解惑常伴身邊。

圖書封面

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