用機智代替憤怒

前言

憤怒是一種負面的情緒，如果一個人經(jīng)常被憤怒所左右，他就會迷失自我，甚至做出不理智的事情來。因為，一個容易憤怒的人，往往不懂得控制自己的情緒，久而久之，就會在失控的情緒中越陷越深。小方是一個喜歡生氣的人，脾氣說來就來。身邊的朋友都勸小方要收斂一點，但是他說：“我就是這樣一個人，看別人的臉色過日子太辛苦了！”很多時候，他不管對方是什么身份，也不管處于什么環(huán)境，別人有怎樣的心情，他都想說什么就說什么，想做什么就做什么。也就是說，對一切事情他只會由著自己的性子來。他從不考慮說話的后果，常常在生氣的時候，說出一些讓人無法接受的話，使身邊的同事、朋友困窘不堪。有一次，他向經(jīng)理提出給自己加薪的要求，但是經(jīng)理沒有同意。于是。他便在辦公室里對經(jīng)理大吼大叫。最后，他把桌子一拍，拿起公文夾往經(jīng)理臉上一扔，大聲說：“我不干可以吧！”結果第二天，他就被公司炒了魷魚，成為了失業(yè)大軍中的一員。這就是不懂得控制情緒的后果，這就是憤怒引發(fā)的結局。既然憤怒是不可取的，那么，我們該如何控制自己的情緒呢？

內(nèi)容概要

心理學家認為，憤怒是一種負面情緒。一個人經(jīng)常生氣、惱怒，就會使其身心受到極大的損害。對此，我們應該學會機智應對，在憤怒的時候?qū)W會克制，在生氣的時候?qū)W會冷靜。    控制憤怒不是什么難事，難的是用什么方法進行應對。長期忍氣吞聲，只會使憤怒升級，如果能用機智化解憤怒，在恰當?shù)臅r機進行恰當?shù)姆磽簦敲?，你就會變得心情舒暢，每天都有好心情?/pre>



書籍目錄
第一章　越憤怒越要冷靜　◎不沖動，不率性而為　◎小不忍則亂大謀　◎面對譏諷不怒不氣　◎越憤怒越要冷靜　◎多檢討自己，少怪罪別人　◎不在憤怒時作決定　◎憤怒可以毀滅一個人　◎激怒別人等于毀滅自己　◎用行為控制情緒　◎沉著面對突如其來的羞辱　◎在尷尬中賺足面子第二章　好脾氣能帶來好運氣　◎好脾氣能帶來好運氣　◎尊重別人等于尊重自己　◎不說過頭話，不做過頭事　◎好人緣是最大的財富　◎別把個人的得失放在第一位　◎適當?shù)娜棠蛣龠^失控的憤怒　◎請記得時刻微笑　◎?qū)W會寬容別人　◎常懷感恩之心　◎面對批評，保持冷靜　◎凡事給人留有余地　◎榮耀越高，頭越要低第三章  莫拿別人的錯誤懲罰自己　◎莫拿別人的錯誤懲罰自己　◎有了誤會要及時溝通　◎別把自己當成氣球　◎給人面子就是給自己機會　◎時刻記住“忍耐與自制”　◎別讓仇恨傷人傷己　◎受辱時，保持沉默　◎沉著地面對別人的無理　◎?qū)W會原諒他人的錯誤　◎?qū)W會感謝批評你的人　◎得饒人處且饒人第四章　用幽默化解憤怒　◎在憤怒時學會幽默　◎把握自嘲的藝術　◎開玩笑要恰到好處　◎做個詼諧而不失風度的人　◎幽默，別觸及對方的“逆鱗”　◎用自嘲去彌補失落　◎講笑話也要保持風度第五章　先處理心情再處理事情　◎沒有好心情，干什么都不行　◎勇于承認自己的錯誤　◎不嫉妒他人才活得安穩(wěn)　◎面對贊美，守住平常心　◎得意之時就是失敗之日  　◎溝通能減少憤怒　◎貶低他人就是承認自己渺小　◎永遠把團隊利益放在第一位　◎試著把壞心情冷藏　◎憤怒時，轉移注意力　◎保持低調(diào)，做一個受歡迎的人　◎會宣泄，才能遠離憤怒　◎走出自卑的陰影第六章　在恰當?shù)臅r機進行恰當?shù)姆磽舻谄哒隆∩鷼獠蝗鐮帤獾诎苏隆±悟}不能改變現(xiàn)實第九章　無怒則無敵


章節(jié)摘錄
辦公室的鉤心斗角、爾虞我詐，領導上司的咆哮指責，生活中繁瑣的小事都會讓你我難以忍受。于是，心中的怨氣就變成了熊熊怒火，引起了一場場硝煙彌漫的戰(zhàn)爭，也讓一個人的憤怒暴露無疑。說起來，引起人們憤怒的都是些微不足道的小事。冷靜幾分鐘，你就會覺得：為這些小事發(fā)脾氣很不值得?？鬃诱f：小不忍則亂大謀。意思是說：凡事應忍耐、包容，如果一點兒小事都不能容忍，脾氣一來，就會壞了大事。所以，做人要有忍勁，堅忍下來，才能成事?？v觀古今中外，能成大事之人必定是有大忍之心的人。而在我們的生活中，能忍一時之不快的人，其命運也會發(fā)生翻天覆地的變化。古代有個叫尤翁的人，開了家典當鋪。有一年臨近除夕，尤翁忽然聽到當鋪門外有一片喧鬧聲。他出門一看，原來有位窮鄰居在門外撒潑。柜臺的伙計對尤翁說：“他本將衣服當了錢，但現(xiàn)在空手來取。不給他衣服。他就破口大罵?！被镉嫼醚韵鄤?，但門外那位窮鄰居仍然怒氣沖沖，不僅不肯離開。反而坐在了當鋪門口。尤翁見此情景，從容地對那位窮鄰居說：“我明白你的意圖，不就是為了度年關，要些衣服過冬嘛！這種小事，值得一爭嗎？”于是，他命店員找出窮鄰居的典當之物，共有衣物蚊帳五件。尤翁指著棉襖說：“這件衣服，抗寒不能少。”又指著道袍說：“這件給你拜年用，其他的東西不急用，現(xiàn)在還是留在這里?！蹦俏桓F鄰居拿到兩件衣服，不好意思再鬧下去，于是立刻離開了。當天晚上，尤翁的窮鄰居竟然死在了別人的家里。原來，此人打了一年多的官司，因為負債過多，不想活了，但家里其他人還要生活，于是他就先服了毒藥，想去敲詐別人。他知道尤翁家富有，想敲詐一筆，結果尤翁能忍耐，沒有成為他的發(fā)泄對象，于是他就轉移到了另外一家。事后有人問尤翁，為什么能夠事先知情而容忍他。尤翁回答說：“凡無理來挑釁之人，一定有所依仗。如果在小事上不忍耐，那么災禍就會立刻到來?！庇任痰娜棠停屗馊チ私疱X上的損失，還求得了一個心安。如果尤翁不能忍耐，那么他喪失的就不僅僅是金錢，還可能會引來牢獄之災。所以說，在小事上不能忍，不僅難以成大事，災難也會很快到來。只有忍耐之人，才能成就一番事業(yè)，正如唐朝的開國皇帝李淵。隋煬帝在位期間非常殘暴，引起了眾人的憤慨。當各地農(nóng)民起義風起云涌時，隋朝的許多官員也紛紛倒戈，轉向幫助農(nóng)民起義軍。因此，隋煬帝的疑心變得很重，對朝中大臣，尤其是外藩重臣，更容易起疑心。當時的唐國公李淵曾多次擔任中央和地方官，他悉心結交各地的英雄豪杰，多方樹立恩德，因而聲望很高，許多人都來歸附于他。如此一來.，大家都替他擔心，怕他遭到隋煬帝的猜忌。正在這時，隋煬帝下詔，讓李淵到他的行宮去晉見，李淵因病未能前往。隋煬帝很不高興，于是產(chǎn)生了猜疑之心，也有了誅殺之意。當時，李淵的外甥女王氏是隋煬帝的妃子，隋煬帝便向她問起李淵未來朝見的原因。王氏回答說是因為病了。隋煬帝又問道：“會死嗎？”王氏把這消息傳給了李淵，李淵便更加謹慎起來。他知道自己遲早會為隋煬帝所不容，但過早起事又力量不足，只好隱忍等待。因此，他故意敗壞自己的名聲，整天沉湎于聲色犬馬之中，而且大肆張揚。隋煬帝聽到這些，便放松了對他的警惕。就這樣，李淵在隱忍中開創(chuàng)了唐朝。李淵正是因為忍讓，才可以在太原起兵，隨后建立了唐朝。如果他當時不能忍住心頭之氣，其結果必定是另外一個樣子。所以說，為人處世忍辱負重，是一種韜晦、有涵養(yǎng)、胸襟寬廣和目光遠大的象征，也只有隱忍者，才能成就大事。在古代，越王勾踐臥薪嘗膽，忍辱負重，得以復國；韓信忍受胯下之辱而最終成就大業(yè)。人的一生中有很多不如意的事情，如遭到他人的誤解、嫉妒、辱罵。面對這一切，誰都不愿意成為讓他人發(fā)泄憤怒的工具。但是，你要知道，氣憤來自于他人不公平的指責；委屈來自于他人對自己人格的侮辱；忍氣是為了顧全大局，求得安全，這樣幸運事才會光顧。正如古人所言：“吃虧人常在，能忍者自安?！泵鎸ψI諷不怒不氣只有在瘋人院內(nèi)的人，才會想到什么說什么。——斯特林堡很多人在面對譏諷、嘲笑時，總是豎起全身的刺來反擊，不把出言不遜之人刺得滿身傷痕絕不罷休。但是我們要知道，在傷害別人的同時，我們自己也受到了傷害。如果對于譏諷之言不怒不氣，反而泰然處之，不僅能求得心安，挑釁之人也就無所依托了。在唐朝，有一則“唾面自干”的佳話，講的是宰相婁師德以德報怨的故事，讓后世人看到了那些心胸寬廣之人是怎樣以德報怨、息事寧人、贏得人心的。武則天當朝時，有一位宰相叫婁師德，他不僅聰慧過人，還是一位屢建奇功的戰(zhàn)將。重要的是，婁師德?lián)碛写髮⒌男貞押蜌舛?，被冒犯而不怒，受誤解而不怨，甚至教其親弟弟要“唾面自干”。因此，讓后世人傳頌的不是婁師德的戰(zhàn)績，而是他寬容、忍讓的品德。婁師德身體肥胖，行動比較緩慢。一次他與部下外出，部下由于心急而口出不遜：“真沒辦法，讓種地的鄉(xiāng)巴佬兒拖了后腿?！眾鋷煹侣牶蟛坏珱]發(fā)火，反而自我解嘲地說：“我不是鄉(xiāng)巴佬兒，誰是呢？”如果婁師德此時翻臉，大罵部下，部下也得洗耳恭聽。因為其部下以侮辱言詞“犯上”，此謂大逆不道。但婁師德不但不怒、不發(fā)火，還抱歉拖了后腿，可見其寬容之心。




編輯推薦
《用機智代替憤怒》編輯推薦：憤怒是把雙刃劍，傷人又傷己。生氣不如爭氣，好脾氣才能帶來好運氣。有財而性緩，定屬大財；有智而氣和，定屬大智。





圖書封面



圖書標簽Tags
無




評論、評分、閱讀與下載



還沒讀過(66)
勉強可看(482)
一般般(822)
內(nèi)容豐富(3409)
強力推薦(279)


 


    用機智代替憤怒 PDF格式下載