女人經(jīng)絡(luò)使用手冊

內(nèi)容概要

人體經(jīng)絡(luò)流暢，也就保證了人體的健康和美麗，如果哪天氣血流通的通道被堵塞了，我們身體上的某個部位一定會有所反映，或者面容暗淡無光，或者痘痘泛濫，或者疾病纏身，或者短命辭世……這個時候讓經(jīng)絡(luò)按摩來解救你，它能最大化地調(diào)動和發(fā)掘你身體的潛能，將所有使你“不愉快”的“敵人”殺于無形。相信，只要你把經(jīng)絡(luò)養(yǎng)好，讓你身體的各個部位都能正常工作和運轉(zhuǎn)，你的身體就會健康起來，你就會面若桃花。為自己的身體開方子，健康和美麗自在手中，不要把美麗交給化妝品，不要讓健康依賴于醫(yī)生，憑我們自身的力量一樣會讓我們的身體之樹不斷發(fā)芽和開花，永遠(yuǎn)常青。    這是一本教授你通過敲經(jīng)絡(luò)以達(dá)到美容養(yǎng)顏、美體塑身、防治疾病目的的書。傳授您一分錢不花，一學(xué)就會，一用就靈，一生受益的健康養(yǎng)生大法。相信，只要你學(xué)會使用經(jīng)絡(luò)并悟出穴位的深意，你就會擁有閉月羞花之“貌”，曼妙性感之“材”，青春不衰之“體”。

書籍目錄

第一篇  不懂經(jīng)絡(luò)，健康與美麗終究是水中月  第一章  走近神秘而偉大的人體經(jīng)絡(luò)    醫(yī)學(xué)界的“百慕大”現(xiàn)象——經(jīng)絡(luò)醫(yī)學(xué)    十二正經(jīng)如江河，奇經(jīng)八晾如水庫    經(jīng)絡(luò)是臟腑和五官的鏡子，更像是一對孿生子    經(jīng)絡(luò)能決生死，處百病    經(jīng)絡(luò)是預(yù)測疾病的最佳選擇  第二章  通經(jīng)絡(luò)讓女人美如花    天天給自己推拿比吃人參還補(bǔ)    經(jīng)絡(luò)是行血氣、營陰陽的關(guān)鍵    經(jīng)絡(luò)美容讓女人實現(xiàn)由內(nèi)而外的美    經(jīng)絡(luò)按摩能救女人于危難之間    敲經(jīng)絡(luò)能讓女人的平均壽命再延長十年第二篇  按摩經(jīng)絡(luò)，做個美麗俏佳人  第一章  經(jīng)絡(luò)通，做個氣血通暢的暖美人    氣血沖和，則百病不生    經(jīng)絡(luò)鍛煉“312”，氣血通暢強(qiáng)身體    脾俞、足三里補(bǔ)脾氣虛有一招    血海和三陰交使女人氣血生輝  第二章  敲經(jīng)絡(luò)締造天使般的完美肌膚    按摩天樞和內(nèi)庭將臉上的痘痘一掃而光    按摩足三里讓你面若桃花    按摩神厥穴和關(guān)元穴讓雙唇紅潤有光澤    按摩大魚際、太陽穴等是祛斑的法寶    按摩陰陵泉和足三里讓黑頭死光光    按摩太溪和涌泉留住烏黑秀發(fā)  第三章  曼妙和性感只需按摩經(jīng)絡(luò)    三步按摩讓女人“挺”起來    神奇按摩法拯救美麗重災(zāi)區(qū)——頸部    如何擁有渾圓而富有彈性的臀部    輕松打造“V”形性感美人肩    纖纖玉手按摩來成就  第四章  經(jīng)絡(luò)按摩才是減肥的正道    按摩腰部讓你擁有小蠻腰    漂亮女人的纖腿按摩秘籍    簡易瘦臉按摩術(shù)    去除腹部的小肚肚，你不想嗎    將健壯手臂按摩出柔美線條第三篇  調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，特殊時期呵護(hù)女人的健康和美麗  第一章  通經(jīng)絡(luò)，與“老朋友”輕松會面    點按關(guān)元穴讓你月經(jīng)期不再痛苦    按揉這幾個穴位讓痛經(jīng)不再折磨你    按揉心俞和神門讓你有個好情緒    經(jīng)期頭痛按摩三穴補(bǔ)充氣血    經(jīng)期腹瀉灸脾俞穴祛虛寒    按摩這幾個穴位治療閉經(jīng)  第二章  調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，讓女人安然度過孕產(chǎn)期    按摩三個穴位就能讓你吃得香，不嘔吐    妊娠浮腫不可怕，按揉陷谷穴即可    五個穴位讓你不再郁郁寡歡    新媽媽要想奶水變多就要按揉乳根穴    “蓮花坐”可以打通人體的經(jīng)絡(luò)  第三章  春夏秋冬的養(yǎng)生保命之穴不能不知道    做健康人必須懂得與大自然同呼吸    太沖、魚際和太溪——春季的保肝重穴    陰陵泉、百會和印堂——夏季的養(yǎng)心重穴    魚際、曲池和迎香～秋季的護(hù)肺寶穴    丹田、關(guān)元和腎俞——冬季的補(bǔ)腎精穴第四篇  停下來享受經(jīng)絡(luò)按摩帶給你的時尚與美麗  第一章  小動作，大功效——解除白領(lǐng)麗人的疾病困擾    時感胸悶怎么辦，請敲消濼穴    敲小腸經(jīng)治愈頸肩綜合征    按壓太陽穴，讓你不再抑郁    按揉指尖可以趕跑“瞌睡蟲”    七個小動作甩開“鼠標(biāo)手”    應(yīng)對亞健康——腹部按摩    眼部疲勞怎么辦，按摩幫你忙    這樣按摩可以緩解你的精神壓力    你知道嗎，手指交又能提神    累了，拍拍手掌會使您頭腦清醒  第二章  經(jīng)絡(luò)瑜伽之魅—一增強(qiáng)的不僅僅是免疫力    經(jīng)絡(luò)瑜伽，你了解多少    清晨令你容光煥發(fā)的伸展十二式    增加頭部血流的頂峰功    擴(kuò)胸、收腰、減腹的展臂式    消除疲勞的四種經(jīng)絡(luò)瑜伽    防治腸胃病的三種經(jīng)絡(luò)瑜伽    消除肩頸痛的“椅上瑜伽”    孕婦瑜伽，情感身心的“雙贏”  第三章  好好養(yǎng)育我們的根——足部按摩能強(qiáng)身    養(yǎng)生從足部按摩開始    足部按摩要分時間、季節(jié)和體質(zhì)才有效    足部按摩的禁忌癥    身體異常，腳底有反應(yīng)    按壓腳部，痛處即為疾病處    按摩腳心能健體    赤足行，激活你的“第二心臟”    足部按摩防治心臟病    刷子摩擦腳底美白肌膚第五篇  求醫(yī)不如求己：將女人易患的疾病消滅于無形  第一章  求醫(yī)不如求己：走出“得病就看醫(yī)生”的誤區(qū)    糖尿病——按摩穴位就能緩解    口臭——敲胃經(jīng)讓你口氣清新    冠心病——按壓內(nèi)關(guān)最關(guān)鍵    高血壓——敲肝經(jīng)和腎經(jīng)最有效    低血壓——按揉涌泉穴將血壓升高    便秘——刺激章門穴，疾病就遠(yuǎn)走    失眠——敲肝經(jīng)治失眠是最好的途徑    頭痛——按揉天柱穴解除痛苦    眩暈——按壓睛明穴讓你不再“暈”    骨質(zhì)疏松癥——按壓內(nèi)關(guān)、內(nèi)淵和合谷    感冒——這樣按摩將感冒趕跑  第二章  經(jīng)絡(luò)療法將婦科病消滅于無形    更年期綜合征——按壓三陰交穴最可靠    內(nèi)分泌失調(diào)——從三焦經(jīng)尋找出路    子宮脫垂——足三里、百會和關(guān)元讓你輕松擺脫    功能失調(diào)性子宮出血——按壓穴位是重中之重    帶下——按壓這幾個穴位效果最佳    慢性盆腔炎——氣海、關(guān)元和血海迅速驅(qū)除“腰魔”    急性乳腺炎——按揉太沖和膻中穴    乳腺增生——自我按摩防止乳腺增生    不孕癥——這樣按壓穴位就可能讓你如愿以償    外陰瘙癢癥——按壓穴位讓你的陰部舒服清爽第六篇  保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)是女性健康之根本  第一章  讓全身通起來有章可循    一學(xué)就會的經(jīng)絡(luò)刺激法    經(jīng)絡(luò)也有自己的“運營時刻表”    怎樣最快最準(zhǔn)確地找到穴位    按摩穴位時要注意保溫  第二章  把經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)好，女人才能更美麗    人生病就是不注意保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)    手足天天溫暖，經(jīng)絡(luò)才能有生機(jī)    步行也是對經(jīng)絡(luò)的一種撫慰    保證胃腸清潔，經(jīng)絡(luò)才能正常工作    睡覺其實也是一門學(xué)問后記

章節(jié)摘錄

　　第一篇　不懂經(jīng)絡(luò)，健康與美麗終究是水中月　　第一章　走近神秘而偉大的人體經(jīng)絡(luò)　　十二正經(jīng)如江河，奇經(jīng)八晾如水庫　　1．經(jīng)脈——謹(jǐn)防身體旱澇災(zāi)害　　經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)的主體，可分為正經(jīng)和奇經(jīng)兩類。正經(jīng)有十二條，奇經(jīng)有八條，如果說十二正經(jīng)是奔流不息的江河，那么奇經(jīng)八脈就像個蓄水池。平時十二正經(jīng)的氣血奔流不息時，奇經(jīng)八脈也會很平靜地正常運行；一旦十二正經(jīng)氣血不足、流動無力時，奇經(jīng)八脈這個蓄水池中的水就會補(bǔ)充到江河中；相反的，十二正經(jīng)氣血過多，過于洶涌，水池也會增大儲備，使氣血流動起來，只有這樣，人體正常的功能才會平衡。這個道理說簡單點就像洪澇災(zāi)害?！　。?）十二經(jīng)脈　　正經(jīng)有十二經(jīng)，即手足三陰經(jīng)和手足三陽經(jīng)，合稱“十二經(jīng)脈”，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體。它們分別隸屬于十二臟腑，各經(jīng)用其所屬臟腑的名稱，結(jié)合循行于手足、內(nèi)外、前中后的不同部位，并依據(jù)陰陽學(xué)說，給予不同的名稱。十二經(jīng)脈的名稱為：手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)。　　十二經(jīng)脈是氣血運行的主要通道。通過手足陰陽表里經(jīng)的連接而逐經(jīng)相傳，構(gòu)成了一個周而復(fù)始、如環(huán)無端的傳注系統(tǒng)。就像奔流不息的河流，氣血通過經(jīng)脈即可內(nèi)至臟腑，外達(dá)肌表，營運全身。其流注次序是：從手太陰肺經(jīng)開始，依次傳至手陽明大腸經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，足太陰脾經(jīng)，手少陰心經(jīng)，手太陽小腸經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，再回到手太陰肺經(jīng)?！　∈痔幏谓?jīng)一手陽明大腸經(jīng)一足陽明胃經(jīng)一足太陰脾經(jīng)一手少陰心經(jīng)一手太陽小腸經(jīng)。

編輯推薦

　　一部惠澤中國女性的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生寶典，一部帶給女人健康、美麗的幸福書?！　∷湍赣H，讓她衰老的腳步逐漸緩慢。　　送愛人，讓健康與她一生相隨?！　∷团笥眩屗惺苣阕钫嬲\的關(guān)愛?！　∪梭w自有養(yǎng)生大藥——經(jīng)絡(luò)?！　〗?jīng)絡(luò)可以行血氣、營陰陽、處百病、決死生。　　堅持敲打經(jīng)絡(luò)穴位，即可擁有健康的身體、桃花般美麗的容顏?！　W(xué)會經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，讓你一分不花，一學(xué)就會，一用就靈，一生受益?！　∨藧圩约?，從調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)開始?！　〗?jīng)絡(luò)是聯(lián)系全身的網(wǎng)絡(luò)，它可以決生死、除百病、調(diào)虛實。調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的每一個穴位勝過靈丹妙藥?！　≌{(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，永葆美麗容顏。　　按摩經(jīng)絡(luò)，構(gòu)筑健康身軀。　　調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的每一個穴位勝過靈丹妙藥。它是女人抵抗衰老、永葆青春風(fēng)采、走向百歲健康的通行證，是讓女人一學(xué)就會、一用就靈、一生受益的養(yǎng)生妙法。

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