圖解孕產(chǎn)40周指導(dǎo)方案

前言

婦女懷孕是人類繁衍生息的最偉大的事情，擁有一個聰明健康的孩子是做父母的最大的愿望。在懷孕過程中，準爸爸準媽媽們會遭遇到許多棘手的問題，如何解決這些問題呢？這就需要準爸爸準媽媽們在懷孕期間作好充分的準備，因為這直接關(guān)系到胎兒的生長發(fā)育。針對這些問題，我們搜集了大量的資料，從懷孕的前期準備入手，循序漸進地對孕期的每一個細節(jié)進行分析，邀請權(quán)威的專家為大家解答孕前、孕中、孕后所遇到的問題，指導(dǎo)孕婦的衣、食、住、行等方方面面的生活要點，以科學(xué)方法為您生育一個聰明可愛的寶寶提供了完整的方案。本書通俗易懂，圖文并茂，具有很強的實用性、權(quán)威性和現(xiàn)代性。相信它會讓您在輕松愉悅的心情中，度過美好的懷胎十月，我們由衷地希望能看到您見到寶寶時幸福的微笑。編者2008年3月

內(nèi)容概要

　　《專家指導(dǎo)方案：圖解孕產(chǎn)40周》從懷孕的前期準備入手，循序漸進地對孕期的每一個細節(jié)進行分析，邀請權(quán)威的專家為大家解答孕前、孕中、孕后所遇到的問題，指導(dǎo)孕婦的衣、食、住、行等方方面面的生活要點，以科學(xué)方法為您生育一個聰明可愛的寶寶提供了完整的方案。　　《專家指導(dǎo)方案：圖解孕產(chǎn)40周》通俗易懂，圖文并茂，具有很強的實用性、權(quán)威性和現(xiàn)代性。相信它會讓您在輕松愉悅的心情中，度過美好的懷胎十月。

書籍目錄

一 孕前準備知識準備1.最佳的受孕年齡和季節(jié)2.決定懷孕后最好先作體檢3.選擇受孕的最佳時機4.怎樣計算排卵日5.影響受孕成功的因素6.孕前生物鐘的調(diào)節(jié)以及生物鐘的計算方法7.選擇胎兒的性別8.科學(xué)預(yù)測胎兒的性別9.孩子的智力與遺傳的關(guān)系10.暫緩受孕的情況11.不宜懷孕的情況12.父母對孩子的遺傳13.父母與子女血型的關(guān)系14.人工受孕及其成功率生理和心理準備1.孕前生理功能的調(diào)適2.孕前鍛煉3.孕前營養(yǎng)調(diào)整4.孕前要慎重服藥5.孕前衣食住行的調(diào)整6.制訂完備的懷孕計劃7.丈夫在妻子懷孕期間的注意事項8.保持孕前的樂觀情緒9.孕前性生活的注意事項10.消除對懷孕和分娩的恐懼心理11.孕前精神保養(yǎng)方法物質(zhì)和生活準備1.懷孕期間適合穿的內(nèi)衣2.選擇懷孕期間的外衣3.適合孕婦穿的鞋4.合理安排孕期的經(jīng)濟計劃5.選擇適宜的臥具6.孕前男子慎洗桑拿浴7.孕前婦女不宜喝咖啡8.孕前男子不宜喝咖啡懷孕早知道1.懷孕最明顯的征兆2.懷孕時對食物偏愛的改變3.如何調(diào)節(jié)妊娠反應(yīng)4.白帶增多是正?，F(xiàn)象嗎5.懷孕后出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象的原因6.懷孕會出現(xiàn)持續(xù)高溫7.通過乳房的變化檢測懷孕8.懷孕后其他方面的變化9.更可靠的懷孕檢測方法10.根據(jù)月經(jīng)推算預(yù)產(chǎn)期11.根據(jù)基礎(chǔ)體溫的曲線表推算預(yù)產(chǎn)期12.根據(jù)妊娠周計算預(yù)產(chǎn)期二 十月懷胎懷孕第一個月（0-4周）1.準媽媽日記2.母體變化3.胎兒發(fā)育4.注意事項5.孕期檢查的原因6.孕婦有過數(shù)次流產(chǎn)是否需要醫(yī)生治療7.對胎兒有明顯危害的藥物8.避免室內(nèi)家庭噪聲對孕婦的危害9.避免光源污染對孕婦的危害10.孕婦忌接觸有毒物品11.孕婦勿接觸放射線，不宜長時間看電視m12.四種方法清除果蔬殘留的農(nóng)藥13.孕婦不宜養(yǎng)狗、貓、鳥等寵物14.地毯對孕婦的危害15.妊娠反應(yīng)的十種情況16.維生素B6可防治妊娠嘔吐17.馬鈴薯可增進食欲18.葉酸的功用19.溫馨的孕婦居室環(huán)境20.孕婦睡覺的四點注意事項21.孕婦如何選擇床上用品22.情緒胎教23.解決頭暈乏力的六種方法24.異常情緒對胎兒發(fā)育的影響25.丈夫調(diào)節(jié)家庭氣氛的方法26.丈夫應(yīng)注意穩(wěn)定孕妻情緒27.音樂胎教的優(yōu)點懷孕第二個月（5-8周）1.準媽媽日記2.母體變化3.胎兒發(fā)言4.注意事項5.孕婦應(yīng)適量運動6.孕婦鍛煉須謹慎7.孕婦如何防止孕吐8.日常小動作不可忽視9.孕婦上班注意事項10.孕婦要不要作產(chǎn)前診斷11.孕婦產(chǎn)前檢查12.孕婦應(yīng)定期化驗?zāi)虻鞍?3.懷孕早期白帶檢查不可少14.懷孕早期切勿作X線檢查15.孕期作B超檢查須謹慎16.孕期慎作胎兒鏡檢查17.孕早期的性生活18.孕婦缺糖產(chǎn)生的后果19.孕婦不宜吃過多的補品20.懷孕期間特別想吃某種食物時的應(yīng)對辦法21.孕婦營養(yǎng)不良對胎兒造成的影響22.最適合孕期吃的食物23.孕婦飲食禁忌24.孕婦要慎食酸性食物25.孕婦不宜燙發(fā)或染發(fā)26.孕婦為什么要慎用風(fēng)油精27.靜電對孕婦有什么危害28.孕婦如何防止靜電傷害自己29.孕婦清潔外陰有什么注意事項30.洗發(fā)水會影響胎兒的記憶力嗎31.孕婦應(yīng)選擇合適的衣服32.孕婦適宜穿背帶褲33.孕婦應(yīng)該如何選擇內(nèi)褲34.孕婦要戴胸罩35.孕婦切忌穿高跟鞋懷孕第三個月（9-12周）懷孕第四個月（13-16周）懷孕第五個月（17-20周）懷孕第六個（21-24周）懷孕第七個月（25-28周）懷孕第八個月（29-32周）懷孕第九個月（33-36周）懷孕第十個月（37-40周）孕期異常情況與疾病應(yīng)對三 產(chǎn)后保健產(chǎn)后常見病的調(diào)養(yǎng)與治療安胎食譜產(chǎn)婦的飲食與營養(yǎng)生活禁忌產(chǎn)后身材重塑

章節(jié)摘錄

插圖：1.最佳的受孕年齡和季節(jié)受孕的最佳年齡隨著女性性器官及心理的成熟，女性受孕的最佳年齡在24-25歲，在25-26歲時生育第一胎最為理想，若做不到，則在30歲前生育也是比較理想的。30歲以后生育，會使分娩難度加大，而且，帶孩子的精力也不如30歲以前。受孕的最佳季節(jié)受孕時要考慮到選擇嬰兒和產(chǎn)婦容易度過的季節(jié)?？嵯暮蛧蓝置洚斎欢疾缓?，秋天也不太合適，因為經(jīng)過炎熱的夏天，孕婦的體力消耗比較多，再來完成分娩這件大事，對孕婦的身體很不利。一般來說，春天分娩最好，氣候適宜，哺育嬰兒也容易。當酷夏到來時，母親和孩子都已積攢了足夠的體力，比較容易度過。2.決定懷孕后最好先作體檢決定懷孕的女人最好作一次最新的宮頸涂片檢查，如果發(fā)現(xiàn)異常，則應(yīng)該馬上治療。醫(yī)生還會確認你是否對風(fēng)疹有抗體，如果沒有，則應(yīng)請醫(yī)生為你作妊娠前注射，以達到免疫的目的。如果你不存在慢性的炎癥或者更嚴重的健康問題，就沒有必要作進一步檢查了。3.選擇受孕的最佳時機主要應(yīng)從以下幾個方面加以注意：每天清晨未起床前，女方應(yīng)先用體溫計測量下基礎(chǔ)體溫。在堅持每天測量的基礎(chǔ)上掌握體溫下降和上升的時間，以確定排卵的日期(女方一般應(yīng)測量3個月以上)。在排卵期前應(yīng)減少同房的次數(shù)，使男方養(yǎng)精蓄銳，以產(chǎn)生足夠數(shù)量和高質(zhì)量的精子。有些地區(qū)因落后的習(xí)慣勢力影響，講究在女方月經(jīng)期同房，這是極不尊重女性生理特點的做法，對女性的身心健康有極嚴重的影響。在計劃受孕的日期以前(指女方排卵期以前)，男女雙方均不要穿緊身褲，如尼龍褲、牛仔褲等。因為這些織物透氣性差，容易造成病菌的滋生，使女方陰道炎癥增多，直接影響受孕成功。男方則易使睪丸壓向腹股溝管，增加睪丸的溫度，使其生精功能減退。在這種情況下受孕，會導(dǎo)致畸形兒或有先天性缺陷的嬰兒的出生率有所增高。注意環(huán)境、心理因素。天氣陰冷、風(fēng)雨交加、電閃雷鳴的環(huán)境，或者是男女雙方心情不佳、驚恐痛苦之時，均不利于受孕。而夜深人靜、居室清潔，男女雙方心境愉悅、恩愛纏綿之時，則被認為是最佳受孕時機?？傊灰蚱奘窃谒季S、語言、行為、情感等方面都達到高度協(xié)調(diào)一致的時候同房受孕，出生的孩子就會集中雙親在身體、容貌、智慧等方面的優(yōu)點。事實證明，智力活躍、身心健康的嬰兒，一般不會脫胎于酗酒、嗜煙、愛吵架、沒修養(yǎng)的家庭。同時，智商較高的兒童的父母常常是彼此情投意合、體貼關(guān)心的。4.怎樣計算排卵日選擇最佳受孕時機，也是生育一個身心健康的孩子不可缺少的條件之一。除患有無精子癥者外，男性的精子總是成千上萬源源不斷地生長，沒有明顯的時間差別，每一次排精均有精子排出。女性每一次月經(jīng)周期一般只有一個優(yōu)勢卵細胞發(fā)育成熟，而且卵細胞只能在排卵后短時間內(nèi)存活，所以最容易受孕的時候就是女性的排卵期。了解了你自己的排卵期，就清楚地知道了自己什么時候最容易受孕了，而且對計劃受孕和避孕都具有重要的意義。了解排卵期主要有下列五種辦法：月經(jīng)周期法如果你的月經(jīng)周期很準，很有規(guī)律，排卵一般在下次月經(jīng)前的第14天，你往前推算一下即可。如你平時月經(jīng)28天一次，你上次月經(jīng)的第1天為9月20日，那么你下次月經(jīng)的第1天可能在10月18日，而這一次的排卵日期則在10月18日前14天，也就是在10月4日左右。白帶法月經(jīng)周期前半期，雌激素水平增高，從陰道口排出的子宮頸分泌黏液(稱白帶)大量增多，水分含量增加，至排卵期達最高峰。排卵時白帶變稀，如蛋清樣，放于拇指與食指間拉絲可長達10厘米，涂于玻璃片上，干燥后可呈羊齒葉狀結(jié)晶。排卵后，雌激素水平降低，黃體形成并分泌黃體酮，此時白帶量變少、變稠、拉絲度不佳，涂于玻璃片上，干燥后可見橢圓形結(jié)晶?；A(chǔ)體溫法女性月經(jīng)周期中，由于激素的變化，基礎(chǔ)體溫亦有變化，排卵后激素升高，基礎(chǔ)體溫也要升高?；A(chǔ)體溫測量方法如下：1  準備一個體溫計，每晚臨睡前將體溫計的水銀柱甩至35~C以下。2  每天早晨醒來后，立即拿起體溫計放人舌下，5分鐘后拿出來讀數(shù)，并記錄于特制的表格上，這就形成了基礎(chǔ)體溫表。3  測體溫前不能有起床、說話、大小便、喝水等任何活動。4  如遇感冒、飲酒、遲睡、失眠、性生活均應(yīng)記人表內(nèi)以便參考?；A(chǔ)體溫表可以從醫(yī)院買到也可以自己制作，以橫向每3毫米劃1格，代表1天，縱向每3毫米劃1格，代表0.1℃。排卵前體溫較低，一般為3612℃-36.5℃(月經(jīng)第1天至第14天左右)。排卵后，體溫較排卵期增高0.3℃-0.5℃，一般為36.8℃左右，一直到月經(jīng)來潮前。一般來說，月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升。這種前低后高呈上下波動的雙相變化的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示有排卵。B超監(jiān)測法此法很準確，但一般僅用于不孕癥患者，為提高妊娠率，指導(dǎo)懷孕而采用。激素測定法血內(nèi)激素和促性腺激素在排卵前24小時有高峰，可用以推測排卵日。目前還有測定尿液中促黃體生成素的試紙，也不妨一試。確定排卵日后，易受孕期也就可以確定了。卵子受孕能力在24小時以內(nèi)，精子在48小時以內(nèi)。所以，排卵前3天或排卵后1天為易受孕期。如上述舉例在10月4日左右排卵，那么在10月1日至10月5日這幾天性交容易懷孕。5.影響受孕成功的因素影響受孕成功的因素很多，除女性的年齡、性交頻率、有無性傳播疾病等因素外，性交時間、性交姿勢也很重要。1  性交時間：排卵前性交是提高受孕率的關(guān)鍵因素。精子可以在女性生殖道內(nèi)存活72小時，卵子在未受精的情況下，只能存活24小時。實際上受孕的關(guān)鍵時間僅有幾個小時。因此，就需要選擇最佳的性交時間，以保證排卵的同時或排卵后的短時間內(nèi)，在輸卵管和子宮內(nèi)有精子存在。2  性交的姿勢：如果女性子宮過度前屈，獲得最佳受孕效果的性交姿勢是仰臥位，并在女性臀部下面墊上一個枕頭。性交后女性保持仰臥姿勢20分鐘左右，讓精液充分與子宮頸接觸，使更多的精子能到達輸卵管。男女任何一方有性傳播疾病都要及時治療，因為性傳播疾病是引起不孕的主要原因之一。

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