長壽就這么簡單

內(nèi)容概要

　　《長壽就這么簡單》作者從中國和外國不同領(lǐng)域選擇了62位長壽老人（以中國近現(xiàn)代的老壽星為主，因為他們的經(jīng)驗更適合中國入學(xué)習(xí)實踐），簡練地介紹他們的健康長壽經(jīng)驗，同時以他們的經(jīng)驗為啟發(fā)，聯(lián)系有關(guān)做法，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行分析、總結(jié)，從中找出規(guī)律性的東西，更有利于人們學(xué)習(xí)和掌握。在編寫過程中努力做到四點：一是真實性。以古今中外健康長壽者的真實事例說明怎樣才能健康長壽，讓人信服。二是可讀性。以故事的筆法進(jìn)行介紹，故事性、可讀性強(qiáng)，使讀者能“輕松讀”就獲得知識。三是科學(xué)性。專家從歷史和科學(xué)的角度分析長壽者的經(jīng)驗和其中的科學(xué)道理。四是規(guī)律性。

書籍目錄

第一章 達(dá)觀性情，百歲人生百歲將軍話長壽—南北朝羅結(jié)粗枝老梅綠葉生—革命老帥孟奇伴生幽禁仍長壽—愛國將領(lǐng)張學(xué)良冰霜不改當(dāng)年志—中國六大代表唐韻超壯志未與年俱老—南宋詩人陸游身逢盛世得延年—書法家蘇局仙善解閑愁意自遠(yuǎn)—國畫大師劉海栗童顏鶴齡不老松—百歲伉儷李尚福和周瑞益富貴貧賤總稱意—廣州人鄧倫芝第二章 養(yǎng)氣育神，長壽永康第三章 老有所為，長壽抗衰第四章 運動養(yǎng)生，益壽延年第五章 科學(xué)飲食，祛病強(qiáng)身第六章 習(xí)慣合理 身安手昌

編輯推薦

《長壽就這么簡單》中因篇幅有限，只舉-例，其他實例只能由史家綜合性的分析，由醫(yī)學(xué)專家從醫(yī)學(xué)角度進(jìn)行分析指導(dǎo)，從而更增加了《長壽就這么簡單》的規(guī)律性。

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