現(xiàn)代舞教學(xué)課程

前言

　　舞蹈是一門最能表現(xiàn)人的生命情調(diào)，最直接有力地展現(xiàn)人的生命力的藝術(shù)。進(jìn)入二十一世紀(jì)，隨著人民群眾生活水平、生活質(zhì)量的提高，舞蹈又一次迎來(lái)其發(fā)展的黃金時(shí)代，她已成為與人們?nèi)粘Ｉ钊诤献顬槊芮械乃囆g(shù)形式之一。　　在上海市舞蹈學(xué)校即將迎來(lái)建校50周年之際，舞蹈系列校本教材的出版為廣大舞蹈藝術(shù)教育者和愛(ài)好者獻(xiàn)上了一份適時(shí)的厚禮。這是曾為國(guó)際國(guó)內(nèi)培養(yǎng)了大批舞蹈藝術(shù)家的上海舞校優(yōu)秀教師集五十年智慧結(jié)晶而撰寫(xiě)的系列教材，它充分結(jié)合了舞蹈教學(xué)的生理特性和心理特點(diǎn)，融知識(shí)性、訓(xùn)練性和實(shí)用性于一體，強(qiáng)調(diào)了舞蹈訓(xùn)練的規(guī)范、系統(tǒng)和科學(xué)性。整套系列教材圖文并茂，學(xué)術(shù)性尤為突出，也有可操作性，對(duì)于從事舞蹈教學(xué)研究的專業(yè)人員和實(shí)際承擔(dān)課程教學(xué)的一線教師都有重要的參考價(jià)值和借鑒作用?！　∥乙恢闭J(rèn)為藝術(shù)與科學(xué)是整個(gè)文化事業(yè)不可或缺的兩翼。有了這兩翼，我們的文化事業(yè)定會(huì)展翅飛翔！讓我們站在藝術(shù)教育國(guó)際化、專業(yè)化、知識(shí)化、學(xué)術(shù)化的高度上，放眼觀照舞蹈文化、舞蹈藝術(shù)、舞蹈研究、舞蹈創(chuàng)作、舞蹈表演、舞蹈評(píng)論、舞蹈運(yùn)營(yíng)，在尊重藝術(shù)科學(xué)發(fā)展規(guī)律的前提下，誠(chéng)信互動(dòng)，和而不同，共同開(kāi)創(chuàng)舞蹈藝術(shù)事業(yè)發(fā)展更輝煌的未來(lái)！愿中華民族舞蹈藝術(shù)事業(yè)薪火相傳！

內(nèi)容概要

　　舞蹈是一門最能表現(xiàn)人的生命情調(diào)，最直接有力地展現(xiàn)人的生命力的藝術(shù)。進(jìn)入二十一世紀(jì)，隨著人民群眾生活水平、生活質(zhì)量的提高，舞蹈又一次迎來(lái)其發(fā)展的黃金時(shí)代，她已成為與人們?nèi)粘Ｉ钊诤献顬槊芮械乃囆g(shù)形式之一?！　≡谏虾Ｊ形璧笇W(xué)校即將迎來(lái)建校50周年之際，舞蹈系列校本教材的出版為廣大舞蹈藝術(shù)教育者和愛(ài)好者獻(xiàn)上了一份適時(shí)的厚禮。這是曾為國(guó)際國(guó)內(nèi)培養(yǎng)了大批舞蹈藝術(shù)家的上海舞校優(yōu)秀教師集五十年智慧結(jié)晶而撰寫(xiě)的系列教材，它充分結(jié)合了舞蹈教學(xué)的生理特性和心理特點(diǎn)，融知識(shí)性、訓(xùn)練性和實(shí)用性于一體，強(qiáng)調(diào)了舞蹈訓(xùn)練的規(guī)范、系統(tǒng)和科學(xué)性。整套系列教材圖文并茂，學(xué)術(shù)性尤為突出，也有可操作性，對(duì)于從事舞蹈教學(xué)研究的專業(yè)人員和實(shí)際承擔(dān)課程教學(xué)的一線教師都有重要的參考價(jià)值和借鑒作用。

作者簡(jiǎn)介

　　鐘璐，1977年出生于上海。1989年考入上海市舞蹈學(xué)校，1995年畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院現(xiàn)代舞編導(dǎo)系。1997年起擔(dān)任上海市舞蹈學(xué)?，F(xiàn)代舞教師、編導(dǎo)。2004年其創(chuàng)作的《芬芳》、《記憶》被瑞士洛桑國(guó)際芭蕾舞比賽選為規(guī)定劇目。其先后創(chuàng)作了大型原創(chuàng)現(xiàn)代舞劇《原罪》及《那時(shí)停留現(xiàn)在》、《夜夜夜》、《過(guò)往的氤氳》等近20個(gè)劇目。2003年被瑞士洛桑國(guó)際芭蕾舞比賽評(píng)為“最佳現(xiàn)代舞獎(jiǎng)”；2008年被上海市舞蹈家協(xié)會(huì)評(píng)為“06-08年度上海市十佳舞蹈工作者”；曾多次被評(píng)為“桃李杯”優(yōu)秀園丁獎(jiǎng)；榮獲華東六省一市舞蹈比賽編導(dǎo)獎(jiǎng)等。

書(shū)籍目錄

序編者的話前言第一章 第一學(xué)年（四年級(jí)學(xué)生）初級(jí)一、教學(xué)目的二、教學(xué)內(nèi)容（一）基本站位與體態(tài)（二）呼吸的練習(xí)（三）手位與腳位（四）收縮與放松（格蕾厄姆技巧）（五）地面練習(xí)（六）身體各部位的運(yùn)用（七）脊椎練習(xí)（八）腿部訓(xùn)練1．蹲的基本組合2．擦地的基本組合3．劃圈的基本組合4．控制組合5．大踢腿組合（九）手與腰的運(yùn)作（十）跳（十一）步伐練習(xí)（十二）還原綜合訓(xùn)練三、注意事項(xiàng)第二章 第二學(xué)年（五年級(jí)學(xué)生）中級(jí)一、教學(xué)目的二、教學(xué)內(nèi)容（一）釋放肢體（二）地心訓(xùn)練（三）空間、方位的訓(xùn)練（四）倒地與爬起（林蒙技巧）（五）大跳（六）轉(zhuǎn)、翻（七）技巧（八）回復(fù)自然狀態(tài)的綜合練習(xí)三、注意事項(xiàng)第三章 第三學(xué)年（六年級(jí)）提高階段一、教學(xué)目的二、教學(xué)內(nèi)容（一）重心的運(yùn)用（二）身體的自由流動(dòng)（三）現(xiàn)代舞的發(fā)力與波浪原理（四）平衡與失衡（五）跳躍的綜合訓(xùn)練（六）強(qiáng)化地面翻滾訓(xùn)練（七）控制訓(xùn)練（八）雙人舞1．雙人舞訓(xùn)練2．運(yùn)用所學(xué)的雙人舞訓(xùn)練做一段舞蹈小品（九）視、聽(tīng)、嗅、味、觸五種感官（十）即興舞蹈（十一）現(xiàn)代舞編舞法1．編舞的構(gòu)思2．通過(guò)即興舞蹈完善構(gòu)思3．編舞的因素三、注意事項(xiàng)

章節(jié)摘錄

　?。ㄒ唬┽尫胖w　　也許，在第一學(xué)年對(duì)現(xiàn)代舞的理解還不夠充分。在現(xiàn)代舞者的心目中，人類每一個(gè)源于內(nèi)心的自發(fā)動(dòng)作，都是優(yōu)美的舞蹈。這正是現(xiàn)代舞的靈魂所在，以釋放肢體的藝術(shù)表現(xiàn)形式來(lái)釋放現(xiàn)代人內(nèi)心深處的欲望、絕望，甚至是夢(mèng)境或潛意識(shí)。這種最為自由的舞蹈形式，也將人類的肢體語(yǔ)言演繹得淋漓盡致，它的每一個(gè)肢體舒展的瞬間，每一次力量的爆發(fā)，都成為觀眾心目中永恒的定格。而以芭蕾舞為代表的古典芭蕾，完全鉆進(jìn)了藝術(shù)的牛角尖。現(xiàn)代舞的一個(gè)最大的目標(biāo)，便是解放肢體、釋放靈魂、回歸自然。所以，現(xiàn)代舞一開(kāi)始便是一種“叛逆”的藝術(shù)，它完全不受“音樂(lè)+動(dòng)作”這樣的傳統(tǒng)舞蹈形式的束縛，開(kāi)拓了更為廣闊的藝術(shù)空間。所以，大家在學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞的時(shí)候，一定要拋開(kāi)原有的舞蹈感覺(jué)。比如說(shuō)，跳芭蕾的人要學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞的時(shí)候，一定要拋棄跳芭蕾時(shí)的上身僵硬，雙腳外開(kāi)等一系列的芭蕾要求，運(yùn)用呼吸的原理讓肢體達(dá)到更充分的伸展。　?。ǘ┑匦挠?xùn)練　　現(xiàn)代舞反地心引力，強(qiáng)調(diào)地面動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)呼吸的運(yùn)用。舞者們一直在探索著身體多種可能狀態(tài)，學(xué)會(huì)充分利用地心引力及地面反作用力，運(yùn)用墮落或回復(fù)姿勢(shì)的舞步，軀干的緊張與放松以及呼吸之間的收縮與伸展，使力量的運(yùn)用產(chǎn)生新的支點(diǎn)。在訓(xùn)練中，增加滾地的力度與強(qiáng)度。滾地是現(xiàn)代舞中比較具有代表性的動(dòng)作，也是不可或缺的動(dòng)作。現(xiàn)代舞的滾地分為很多種。比如：全身貼于地面的滾地，講究的是雙手手指尖與腳趾尖貼于地面伸展與滑動(dòng)，雙手指尖滑于地面帶過(guò)頭頂，雙手依次收回于胸前，雙腳依次彎曲收回于身體前方，可連續(xù)做多個(gè)。還有坐于地面的快速滾地，講究的是雙膝彎曲，頭貼于膝蓋，雙手交換撐過(guò)地面帶動(dòng)身體如球一般快速滾動(dòng)。滾地可由慢速到快速，因訓(xùn)練的目的不同，慢的滾地主要訓(xùn)練的是肢體伸展。而快速滾地主要訓(xùn)練的是快速的收縮與爆發(fā)。這種滾地常用于跳后的連接動(dòng)作?？蛇B續(xù)做大跳接滾地，以此來(lái)練習(xí)大腿肌肉的瞬間爆發(fā)能力和肢體的協(xié)調(diào)性。貼于地面的不僅有滾地，還有滑動(dòng)的步伐。將腳掌貼于地面，滑于正步四位，重心垂直于中間，將后腳收回，向前邁兩步，始終保持“大小小”步伐。雙手垂直于兩側(cè)，注意雙腳與地面的摩擦感。

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