孫安迪的排毒餐

內(nèi)容概要

為什么常生??？為什么老得這么快?為什么得癌癥、肝病和慢性病的人那么多? 生病和老化的原因很多，關(guān)鍵在于我們身上累積了許多毒，長期作用導(dǎo)致健康問題層出不窮。毒在身上，破壞了細(xì)胞、新陳代謝與器官的正常運(yùn)作，怎能不生病、不衰老？ 可怕的是我們吃的、喝的、用的、呼吸的，從蔬菜、水果、肉類、五谷，到清潔劑、美容用品、藥物、殘留農(nóng)藥、土壤、電腦、電器、瓦斯… …幾乎到處和隨時(shí)都有毒害發(fā)生，并在有意無意的情況下進(jìn)入我們的身體，破壞我們的健康。　　我們的難題是：人人都知道毒是可怕的，但是怎樣避毒、防毒、解毒、排毒？ 作者是免疫學(xué)權(quán)威學(xué)者，從現(xiàn)代科學(xué)與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的研究中就上述問題加以論證說明，并以中西醫(yī)療法親身體驗(yàn)，從飲食、經(jīng)絡(luò)、氣功、冥想、運(yùn)動、音樂、沐浴、睡眠、維生素、礦物質(zhì)、中藥、飲水、唾液等方面，提出50種DIY解毒排毒方法，并介紹10大解毒排毒中藥、15大護(hù)腎利尿中藥、15大利肺祛痰中藥、30大保肝利膽中藥供讀者活用。方法多，簡便可行，效果更好，是一本符合醫(yī)學(xué)理論與實(shí)用的解毒排毒圣經(jīng)。

作者簡介

孫安迪，臺大醫(yī)學(xué)院微生物免疫學(xué)博士。 現(xiàn)任臺大醫(yī)院口腔內(nèi)科主治醫(yī)師，上海中醫(yī)藥大學(xué)、湖北中醫(yī)學(xué)院、天津醫(yī)科大學(xué)客座教授。從事免疫研究和臨床診治30年，從事中草藥免疫抗癌研究15年，在數(shù)十項(xiàng)研究項(xiàng)目中取得重要突破。 孫安迪博士是知名的免疫學(xué)權(quán)威，更是廣受歡迎

書籍目錄

自序?qū)O安迪個(gè)人檔案PART Ⅰ 什么是毒？　1 人體的毒　?。?）幽門螺旋桿菌　　（2）人類乳頭瘤病毒　?。?）癌癥　2 環(huán)境的毒　?。?）戴奧辛　　（2）電磁波　?。?）紫外線　　（4）汞污染　?。?）鉛污染　　（6）氯氣　3 膳食的毒　?。?）膳食的致癌物　　（2）與飲食有關(guān)的毒物及兩種改善方式　4 心理的毒　?。?）身心疾病　?。?）過勞　5 全方位解毒排毒　?。?）要有養(yǎng)生環(huán)境　?。?）要用精神養(yǎng)生　?。?）防癌癥抗衰老　?。?）維持內(nèi)環(huán)境“穩(wěn)態(tài)”　?。?）適度節(jié)制飲食　6 解毒排毒別把營養(yǎng)排掉　　（1）營養(yǎng)不良，嚴(yán)重削弱免疫　　（2）金屬硫蛋白——重金屬解毒PART Ⅱ 找出病因 解除毒害　1 遺傳基因異?；蚧蚱茡p　?。?）基因療法　?。?）核酸——生命之源　?。?）DNA與癌癥　?。?）干擾老化，小心打亂防癌機(jī)制　2 自律神經(jīng)失調(diào)　?。?）什么是自律神經(jīng)失調(diào)？　?。?）自律神經(jīng)失調(diào)有哪些癥狀？　?。?）自律神經(jīng)功能和解毒、排毒、免疫關(guān)系密切　?。?）陰離子平衡自律神經(jīng)、強(qiáng)化解毒排毒力　3 免疫力衰退或免疫不平衡　?。?）免疫——維持機(jī)體穩(wěn)定功能　?。?）免疫力和癌癥　?。?）免疫力和感冒　　（4）免疫力和艾滋病　?。?）免疫力和輻射　　（6）免疫力和有益菌　4 荷爾蒙失去活性或內(nèi)分泌失調(diào)　?。?）神經(jīng)免疫內(nèi)分泌學(xué)　?。?）甲狀腺素和老化　　（3）胰島素和生長因子　?。?）血管緊張素和神經(jīng)、免疫　?。?）腎上腺素和“灼口癥候群”　?。?）β-內(nèi)啡肽和“顳腭關(guān)節(jié)功能紊亂”　5 自由基產(chǎn)生過多　?。?）清除氧自由基——抗老、防癌　?。?）抗氧化劑——延緩衰老　　（3）活性肽——清除體內(nèi)自由基　?。?）番茄紅素——對抗DNA氧化損傷　6 酶（酵素）減低或失去活性　　（1）超氧化物歧化酶——延緩衰老　?。?）泛醌——輔助治療代謝障礙疾病　?。?）增加解毒酶活性的植物化學(xué)物質(zhì)　　（4）使解毒酶失活的活性氧　7 能量不足或電位平衡失調(diào)　?。?）能量——新陳代謝的物理過程　?。?）酶（酵素）——新陳代謝的推手　8 解毒排毒器官：肝、腎、肺日益衰落　?。?）解毒弱化疾病根源　?。?）肝、腎、肺——重要的排毒器官　9 血液循環(huán)不良　?。?）活血化淤對抗冬令病　?。?）頭腦體操促進(jìn)大腦血流　10 其他　?。?）吸煙、嚼檳榔　?。?）吸毒　　（3）酗酒PART Ⅲ 怎樣DIY 解毒排毒？　1 膳食　?。?）吃出解毒排毒力　?。?）基因作物　?。?）蔬果　?。?）安迪解毒排毒精力飲　　（5）防SARS及抗感染飲食　2 中藥　?。?）抗老延壽中草藥　?。?）調(diào)解免疫中草藥　　（3）清熱解毒中草藥　?。?）解毒排毒10大中草藥　?。?）護(hù)腎利尿15大中草藥　?。?）利肺祛痰15大中草藥　?。?）保肝利膽30大中草藥　　（8）抗癌黃芪　?。?）甘草甜素——治療SARS　　（10）抗SARS及抗感染中草藥方　　（11）安迪解毒排毒湯　3 喝水　?。?）水是良好的潤滑劑　?。?）飲好水——迎向無毒生活　4 營養(yǎng)　?。?）蛋白質(zhì)　?。?）脂肪酸　?。?）糖類　?。?）膳食纖維　　（5）螺旋藻　?。?）槲皮素——抗氧化、抗癌　　（7）維生素、礦物質(zhì)　　（8）硒、鋅、鐵——對抗有毒金屬的大功臣　5 運(yùn)動　?。?）運(yùn)動增強(qiáng)體能強(qiáng)化解毒排毒力　?。?）適度運(yùn)動增強(qiáng)紅血球免疫功能　?。?）運(yùn)動鍛煉對抗疲勞　　（4）運(yùn)動加經(jīng)絡(luò)按摩邁向10大健康指標(biāo)　?。?）跑步散步養(yǎng)生健身　6 沐浴　?。?）熱水、溫水浴——鎮(zhèn)靜、催眠　　（2）冷水浴——延年益壽　?。?）礦泉浴——促進(jìn)機(jī)體免疫功能　　（4）草藥熏蒸浴　?。?）芳香療法　7 睡眠　8 經(jīng)絡(luò)　?。?）經(jīng)絡(luò)減壓　　（2）靜坐冥想——精神解毒排毒法　?。?）安迪解毒排毒功　9 音樂　10 唾液索引目錄 DIY排毒解毒方——孫安迪解毒排毒教室PART 1 什么是毒？　防戴奧辛中毒飲食法　防汞中毒飲食法　防鉛中毒飲食法　抗農(nóng)藥污染飲食療法　具解毒排毒的優(yōu)良環(huán)境　解心理的毒，排人間是非　簡森（Jensen’s）飲食法則PART Ⅱ 找出病因解除毒害　從舌頭DlY看自律神經(jīng)失調(diào)否　排除恐懼、增強(qiáng)解毒排毒力6大絕招　你也可以營造陰離子環(huán)境　雙歧桿菌的保健作用　怎樣吃植物化學(xué)物質(zhì)　吃什么增加SOD？ 　怎么吃輔酶Q10？　吃什么增加體內(nèi)解毒酶？　怎樣喝藥酒最好？　吃什么防口腔癌？PART?、蟆　≡鯓覦IY解毒排毒？　怎樣吃出解毒排毒力？　怎樣吃蔬果解毒排毒？　這樣吃最防SARS　安迪解毒排毒四君子湯　安迪抗SARS解毒排毒飲　安迪解毒排毒實(shí)用方　怎樣喝好水？　怎樣補(bǔ)充蛋白質(zhì)？　怎樣攝取脂肪酸？　怎樣攝取糖類？　怎樣攝取膳食纖維？　怎樣攝取螺旋藻？　怎樣攝取硒？　運(yùn)動后恢復(fù)疲勞方　安迪解毒排毒經(jīng)絡(luò)法　運(yùn)動后吃什么？　如何進(jìn)行熱水??？　如何進(jìn)行冷水??？　如何進(jìn)行中草藥熏蒸?。俊∷?0忌　怎樣利用飲食減壓？　安迪吐納冥想法　解毒排毒音樂方　怎樣吞津咽唾最健康？

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